11月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。
休講日とクラスについていくつかの情報をご案内させていただきます。
【休講情報】
YOGA SPAクラス
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●11月1日(水)
11：30-13：00 グルジヨガ / 19:20-20：30 ハタヨガ
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●11月2日(木)
19：20-20：30 ビギナー
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●11月8日(水)
19:20-20：30 ハタヨガ
長岡クラス(毎週月曜日)
13：45-15：00 『ヨーガセラピー』
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●11月13日
18：45-20：00 『ハタヨガと呼吸法』
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●11月27日
このページの最下部にスケジュール表がありますので、そちらでもご確認ください。
【11月1・2日までのクラスについて】
10日間の合宿型ヨガ指導者養成コース『ヨガセラピーとアーユルヴェーダ』を開催する為、SunスタジオのクラスをMoonスタジオでおこないます。
Moonスタジオの定員は12名となっております。
11月１・2日のは、クラスの予約をされた上でお越しください。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
【NEWクラスを紹介】
11月から土曜日の午後のクラスをリニューアルします。
YOGA SPA女子部
毎週土曜日の14:00~16:00に、YOGA SPA女子部の活動をします。
11月の活動内容は、
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●女子力を高める『タロット占い』
●冬支度『Myニット帽を編もう』
●YOGA SPAシアター『ライフオブパイ/トラと漂流した227日』上映会
です。
女子部には毎回スイーツと飲み物がついています。
マクロビスイーツだったり、スーパーフードスイーツを考えてます。
(女子部ですが、男子も参加OKです笑)
クリックするとPDFのスケジュールがみれます
夜ヨガ瞑想
毎週土曜日の17:00〜18:00は「夜ヨガ瞑想クラス」になります。
日中に受けた様々なストレスや緊張を取り除くことが目的です。
筋肉のストレッチから始まり、心が落ち着くための呼吸法をおこなっていきます。
ヨーガニドラもおこないますので、初心者の方も瞑想状態へと導きます。
夜だからこそ瞑想は大切です。
1日の締めくくりを瞑想で終える効果を体感してみてください。
スケジュール表
クリックするとPDFのスケジュールがみれます
