こんにちは
アーユルヴェーダセラピストそしてヨーガインストラクターのFUKUDです。
私達の不調の原因どこからきているのか。まずは内なる声を聞き、自分自身でバランスを保つ知恵を持てたならどんなに素晴らしいことでしょう。
私達の骨盤は、体の土台とも言える体を支える根です。ヨガの7つのチャクラの根であるムーラダラチャクラ、そしてスワディスタナチャクラを意識しながら行うことで、エネルギーの土台も整えていくことができます。
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ体の中で一番大きく重要な関節で、骨盤周り大きな筋肉で支えられています。日頃の間違った生活習慣によって、緊張したり滞ったりして、冷えやむくみ、痛みなど様々な不調が発生します。今のご自分のどこに滞りがあるのか感じてみましょう。
ヨガは、2つ以上のものをひとつにつなぐという意味があり、私達の中も部分として捉えるのではなく、ひとつのエネルギー体として捉えていく必要があります。
自然のエネルギーが私達の滞りを浄化してくれることを感じながら、行ってみましょう‼
Fukuda
