お知らせ
12月1日のアーユルヴェーダ講座のテーマは、『今のボディとマインドを見つめてみよう』です。
ご自分の体調と心の状態を観察し、本当に自分に合ったものを見極め、自分らしいライフスタイルを見つけられたら素敵ですね。
そんなシンプルで心穏やかな生き方は、人にもいいバイブレーションを感じさせることができます。今回は五感を通してご自分の体をチェックしていきます。
五感でご自分のドーシャを確認しましょう。ドーシャの悪化する理由を確認しながら、今溜まっているアーマーがないか、ダハトゥー（体の組織）のアンバランスがないか見て、感じていきましょう！そしてお食事や生活の仕方、考え方などによるバランスの方法を見つけていきましょう！
私達の体の細胞ひとつひとつが喜ぶように日常の生活の中で楽しみながら実践できることを目指します。
3回にわたって行っていきます。担当はFukudaです。
