木曜日のこと

Hari om
shantih(シャンティー)です
更新が遅れ気味ですが（汗
木曜日のご報告♪
初心者クラス担当させていただきました◎
クラスが終わった後にso-hamの呼吸について質問が。
soというのはgod（神）
hamというのはI（私）
soで吸いhamで吐く
純粋で大いなるエナジーを吸いこみ
私（＝エゴ）を吐きだす
呼吸を続けていくと
soとhamがひとつのサークルのようだったり、結びついていく感覚
……!!!!!!!
ディハーナムドラと一緒ですね！
と、生徒さん。
ディハーナムドラとは
親指と人指し指をくっつけた瞑想の手のゼスチャー
親指がgodで人指し指が私を意味しています
ハッと気付いた時の目がとてもキラキラしてて
私の方が嬉しくなってしまいました
クラスで行っている呼吸法やムドラ（ゼスチャー）には
一つ一つ意味があります。
その意味を感じながら行うともっともっと効果的
だんだんと感じようとしなくても
内側の感覚を傍観できるようになっていく
これは私の目標ですがｗ
何はともあれ,まずは
enjoy YOGA!!!!!!!!

楽しんで