こんばんは、Rikaです
日が暮れるのが早くなりましたね。そして、日の出の時間も少しずつ遅くなっています。
メディテーションクラスに参加していると、日の出の様子から四季を感じとることができます。
そういえば、私がＩＹＳで初めて参加したのもメディテーションクラスでした。
今ほどクラス数も多くなく、都合のあう時間帯が早朝だけだったというのもありますが、
夜型だった生活を朝型に切り替えたいという気持ちも強くあったので・・・。
いつもなら熟睡している時間にアラームをセットし、布団の中でしばらく
｢起きなきゃ…。」「やっぱり、今日はやめて明日行こう。」・・・という葛藤を経て
半分寝ている状態でスタジオに向かっていたような気がします。
でも、クラスが終わったあとのスッキリ感や、一日がとても元気に気持ち良く過ごせる感覚を味わい、
頑張って通ってみたら、最初はつらかったのが自然と楽に起きられるようになりました。
私にしてみたらすごいことで、これもヨガのおかげです。
そしてスタジオに向かう道中、輝く太陽や青い空、白い雲、緑の草木など
季節とともに変化する自然を感じることができるのも素晴らしいことですし、
自然に目を向ける余裕があるのも、私は大事なことだと思います。
もちろん、クラスの中からもいろいろな気付きを得ることができると思いますよ。
ぜひぜひ、参加して実際に体験してみて下さいね。
ヨガをさせていただける環境に感謝をして、さらにヨガを楽しんで行きたいと思います。
朝晩はすっかり肌寒くなりました。体を冷やさないように気をつけていきましょう
