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お勧めのU Tube

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ナマステーYOGA
1度書いたのに消えたので・・・手短に
背骨がとってもよく見えるように出来ているビデオです。
私達もこのようになっているんですよ。
私の背骨を見せられないのが残念にひひ
CATポーズの時このようになっているとイメージしながらアーサナするだけでもとても効果的。
ありがとうYOGAラブラブ

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コメント

  1. Green より:

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    やさしいお言葉ありがとうございます(^-^)
    しばらくはこのぐらいの髪の長さでいってみたいと思います☆★

  2. イトウ より:

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    「背骨を1本ずつ使う」という表現が
    良く分かりますね。
    手の指もこのくらい思い切って開くのですね。
    外ヨガ、気持ちよさそう…

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