スタッフブログ

こんばんは。FUKUDAです。
月曜日は坂井のセラピー、そしてyogayuでトリートメントのお手伝いをさせていただきました。
内面を見つめたり、体の感覚を味わうことは全ての方ができること。
外に目を向けがちな生活から、呼吸や体の感覚を観察することを行っていると、世界が違って見えて何かが変わってきます。
yogaで味わう感覚は、言葉ではなかなか表現できないけれど、確かに日々、違う感覚を味わうことができます。
誰しも調子のいい時もあるし、悪い時もある。
言い方を変えると、いい時ばかり続かないし、悪い時ばかりが続くこともない。
その時々の自分の状態を観察して、受け入れていきながら、yogaでバランスをとっていく。
今までの自分ではない、新しい自分を発見できたり、細かいことにこだわらなくなったり…。
感じ方は人それぞれ。だんだんニュートラルの心地よさを感じてくると、yogaは生活そのものに…。
先ほど、突然大雨が降ってきて、部屋の窓をあわてて閉めました。
自然はいつも変化するし、世の中のことはどんどん変わっていくけど…、
皆さんは、決して変わらないものってあると思いまか?
yogaは、それに気づくための旅なんだと感じます。
色々なことに左右され、体も心も常に変化するけど、もっと奥底にある確かなものを感じ、日々見つめていく旅。
皆さんとともに、さらに旅を深めていけたら嬉しく思っています。　　　　　　HARI OM FUKUDA
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんばんは、Madriです。
昨日は忙しいながらも、とても充実した一日でした。
Yogayuに着くなり、さっそくアーユルヴェーダマッサージのお客様。
勉強も兼ね、Gurujiのアシスタントに・・・。
昔、マッサージの勉強をしていた私はGurujiに尋ねた事がありました。
「人を癒したいと思うのは私のエゴですか？」
するとGurujiは教えて下さいました。
「人を癒すのは神様のお仕事で、私達はその通り道にしか過ぎない。そして、肉体というのは神殿の様
なもの。だから、人に触れる時はいつも空っぽでね。そうすれば、エゴではなくなるんだよ。」と。
それ以来、人に触れる時はいつもその事を忘れない様にしています。
Gurujiのマッサージは本当に凄いです！！
まさにGod hand(神の手）。
受けた事のない方は是非体験してみて下さい（*^_^*）
そして、14:00～のセラピークラス担当させていただきました。
テーマは自分で自分に優しくする！！
人に優しくしたり、親切に接する事って実は割と簡単。
自分に優しくしたり、愛情注いであげたり、ケアしてあげる事って実は意外と難しい。
YOGAを行っている時間も、ただ淡々とやるのか、自分に愛情を持ってやるのかでは効果も大きく
違うと思います。
特にセラピーの様な不調を改善していくものならなおさらです。
忙しい毎日の中にも、自分の為の時間を少し持つことによって、
暮らしが豊かになるのではないでしょうか。
そしてYogaを教えながらも、これもまたYogaなのだと気が付いた。
教える自分を観察・・・・むふふ・・・Yogaっておもしろい

Hari　om
Momoです．
遅くなりましたが、土曜日の報告です！
18：30～セラピーclass担当させていただきました．
メニューはといえば…
消化機能や腸環境を整えていくもの、お腹、背中、腕を鍛えていくもの、イダ・ピンガラナディを流しながらrelaxしていくものをメインにおこなっていきました．
ただ、みなさん筋力系はけっこうキツかったみたいで、すみません(^^;)
でもでも、必要な筋力つけて基礎代謝量を上げることで太りにくい身体づくり、それからいつまでも自分の身体を自分で支えていけるように、動きは単調であきちゃうかもだけど少しづつでも継続していくこと、必要なことかなと思います．
いただきもののこの身体．
せっかくなら、長持ちさせたいものです．．
そして、動かした後は relax～～
yogaの目的の1つ、relaxをすること．
キツさはそれをより感じるための布石だと思えば乗りきれる!？! かな．．
動かせば動かした分だけ、
その後たくさんの relax を感じることができるのではないかと思います(^^)
最近ホントに暑いですよね．
ココロもカラダも元気をなくしている方、そんなときはぜひYogaでエネルギー補充を！！
そして最後に、ご参加いただいたみなさまどうもありがとうございましたm(__)m★☆
Momo

こんばんは！
Lilyです。
昨日金曜は上級者クラスを担当させていただきました。
まずは、シルシアーサナを3分間、
呼吸法アンタルクンバカ、バヒルクンバカの組み合わせ、
太陽礼拝、トリコナーサナ、サルヴァンガアーサナとで体の内側を完全に温め、精神的な集中をした後に、ヨガニドラ。
私の思う上級者クラスというのは、決してポーズの完成を
すぐさま求めるものではなく、その過程が大切だと思います。
完全なポーズを披露するわけではなく、ただ練習する場所。
練習を重ねるにつれ、バランス神経が整い体の軸のようなものも、自然と身についていきます。
どうぞ、お気軽に。
心も許し認めてみましょう。
満月も近い、今夜も月がきれいですよ☆
Lily

こんばんわshantihです
今日も暑かったけど昨日はもっと暑かったですね～
でも14時クラスに来られた皆さんがビックリ！
なぜだかyogayuの中だけ不思議と涼しい
窓を閉めていたのに
とても快適でした◎
夕方～夜のクラスは逆に気温上昇でしたがｗ
なので夜のグルジクラスは
「リラックス＋皆のリクエストに答えたセラピーヨガ」
妙に安心する心地の良い風を感じながら
体も心もリラーックス
いつの間にか暑さもなくなり
あまりの心地よさにウトウトする方もｗ
（あ、私を含めて…ｗ）
冷房漬けになりがちなこの季節
自律神経のバランスも崩れやすくなります
季節を感じながらヨーガを行うことで
体も心も健康に
ぜひぜひ色んなクラス受けてみてくださいね～
god bless u….

こんにちはtomです
最近ブログを忘れがちになっている私……すいません気をつけます
さて今週の水曜日は、sakaiとyogayuでセラピークラスを担当させていただきました。
夏も本番！毎日本当に厚いので、終わった後のリラックスを心がけながら、
ゆったりとやらせていただきました。
sakaiのクラスでは、太陽礼拝をメインに体と心すべてのエネルギーをupするようしていました。
この太陽礼拝、流れに沿ってっていくので、なかなか最初のうちは、覚えるのも大変かもしれません。
そして、普段使っていないからだの箇所があったり、呼吸の乱れがあったりすると、
6ラウンド終わったときには確実に疲れる
でも続けていくと、そういった自分の体の弱いところなんかを発見していける
アーサナでもあるので、yogaを続けていくときのひとつのバロメーターとして、
使ってあげるのもいいのではないでしょうか。
そしてクラスの後は、万代にてチケット配り
最初は緊張するけど、やりながらどんどん楽しくなってくる
またいろんな人をウォッチングできるのがおもしろい
たくさんの人がYOGAのすばらしさを実感できるといいなと思いながら配りました。
YOGAはぜんぜん難しいものじゃないし、アーサナだけでもない
日常の生活そこここにあるできごと、みえるものもみえないものもすべてがYOGA
出会えたことにただ感謝です
Hari om tom

こんばんは！福田です。
いよいよ本格的な夏到来ですね。
体を冷やしたり、のどの渇きをいやす効果のあるシートカリープラナヤーマ。
そして、消化システムを整えるアーサナ、生命力が湧き上がってくるプラナヤーマ等々。
YOGAを行っていると5000年の長い月日を経て今に伝えてくれた先人たちの愛を感じます。
昨日は真衣先生とグルジは長岡へ。
YOGAYUで10時のセラピー、2時のマタ二ティーを担当させていただきました。
皆さんはYOGAの良さをとても感じてくださっていて、私の方が皆さんから
たくさんのエネルギーをいただいています。
ありがとうございます。
そのあと、YOGAYUのお掃除、お花の水やり。
こんな恵まれた環境で素敵な方たちと出会えること、YOGAをシェアできることに感謝しています。
そして、自宅では最近無駄なものが目に付き、必要ないものは必要な方に差し上げたり、
処分したり。
体も心もクリアになるということは、今必要なこと、そうでないことに気づいてくるんですね。
物も、行動も、時間も無駄がなくなってきているような…。
無駄なことなんてもともとないはずなのに、私の中が汚れていたから無駄なことが起きてきた。
クリアはそれを気づかせてくれるのだと感じ、ありがたい思いで今日は部屋の掃除と、
必要ない本を必要な人にもらっていただき、あとはブックオフへ。
なんだか心も体も軽く風通しがよくなったので、部屋の中にも扇風機で風を送り空気が淀まない
ように流れを良くして。
いつのまにか。暑さはどこへやら…。
日々違う気づき、違う感覚。
YOGAは、自分の内側の旅の始まりなんだとつくづく感じる。
皆さんと共に、YOGAの時間を味わえることに感謝します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　HARI OM HUKUDA

昨日、気持ちの良い青空の下で
『万代 de YOGA』in ラブラ万代 Via BACAROが開催されました
昨日はとても暑い日でしたが、会場はちょうど日陰になっていて風もあり
そしてmai先生のsmileと共に
とても心地よい空間で、心地よい時間を過ごすことが出来たのではないでしょうか？
内容はイスを使ったかんたんヨガ60分。


簡単におうちやオフィスでも出来そうなポーズや呼吸法などを行い、あっという間の60分でした。
終わったあとの皆さんの表情はとてもスッキリとさわやかでしたね
YOGAで心地よく体を動かしたあとは少し遅めのランチタイム
おいしいパスタセットをいただきながら、みんなでYOGAトーク。
8月から行われるYTTTCに参加予定の方も何名かいらっしゃったようです。
室内のマットの上で行うYOGAはもちろん気持ちがいいですが
外で、青空と緑をながめ風を肌で感じながら行うYOGAも最高でした
思いがけない再会もあり、とてもHappyな時間を過ごすことができました
参加して下さった皆さま、どうもありがとうございました
Rika

こんにちは！
土曜日の18：30～Yogayuセラピークラスを担当させていただきました、MOMOです。
なんといっても、私、Yoga教えるの初めてでした～。。。
いつも見ている角度ではない、あそこからの光景はけっこう、すごかった。
ひさびさの緊張感、ﾋﾞｼﾋﾞｼきました(^^;)
そんな中、クラスに参加してくださった方々には、ただただ感謝です。
そして終わった後の、みなさんの笑顔とかけてくれる言葉があたたかくて、
とてもとても嬉しかったです。
おつきあいいただき、ありがとうございましたm(_)m
「誰にでも初めというものがあるんです」
いつかのmai先生の言葉を思い出します。。
Yogaを伝えていくことは、とてもステキなことだと改めて感じたし、
どうやったらもっとリラックスしてもらえるのか、どうやったら心も身体も健康な状態になって
もらえるのかを、考えて感じて、自分で実践していくこと、自分には必要だと思いました。
7月のセラピーは便秘改善＆ダイエットがテーマです。
体の中にいらないものを溜めておかないこと、適正体重でいることはとても大切なことだと思います。
7月は、土曜日Yogayu18：30～クラスを担当するかと思います。
どうぞよろしくお願いします(^^)

hari om！ lilyです
昨日金曜の上級者クラスではヨガニドラを行いました。
ヨガニドラとは、
すべての重荷、ストレス、緊張、不安を捨て去り
もっと幸せな状態の意識に到達するための、ある意味ねむりです。
肉体の眠り、ヨガの眠りです。
私自身も何度かヨガニドラを受けたことがありますが、今回新たな感覚がありました。
最後の方は、本当に寝てしましましたが。。。
そのあとは、恐怖と不安について瞑想。
それを、みんなでシェア、チャンティング。
その後、青木先生の素晴らしいお話。
皆さま、素敵な時間のシェアリングありがとうございました！
とてもいい時間でした。
真衣先生はそうとう、お疲れだったようです。
私も、サポートがしっかりできるよう日々精進していきます！
love lily