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ニュース＆コラム

3/3【Havan Diningバイキングメニュー】

YOGA　SPAの1階にあるベジタリアンレストラン「HAVAN DINING（ハヴァナダイニング）」では、毎日日替わりのランチバイキングをおこなっております。

お客様から「今日のメニューはどんなものがあるんですか？」という質問が多く寄せられておりましたので、これから毎日メニューをこちらで紹介していきたいと思います。

肉、魚、卵を一切使っていない健康的な料理なのに、しっかりと食べごたえがあるメニューになっています。

ぜひ一度食べてみてください。

本日のバイキングメニュー

インドトリップ巡礼ツアーについて

ナマステ。大体の人数が集まってきていますので、3/20（水）春分の日16：00-18：00「インドトリップ巡礼ツアー」説明会を行います。
・ビザ申請の仕
・飛行機の手配
・持ち物
・予防
・旅行にあたって注意する点
・etc

Gurujiとmaiよりお話しさせていただきます。

ご参加の方は事前にお申し込みください。
20日にお越しになれる方は一緒にビザの申請を行っていこうと思います。
PC入力も可能です。もしでしたら、入力し、印刷してこれる方はしてきてください。
http://www.indianvisaatjapan.co.jp/index_jp.html

申請に必要なもの
・写真http://www.indianvisaatjapan.co.jp/photo_jp_online.html
・パスポート
・ビザ料金http://www.indianvisaatjapan.co.jp/fees_charges_jp_online.html
・郵送の為の費用

3/20（水）に詳しくお話しさせていただきますので、できればご参加下さい。

インドクッキングレクチャーリベンジ編

ナマステ。
先回人数がいまいち集まらなくて、延期になってしまった内容と同様のものを3月13日（水曜日）にリベンジします！

是非予約してね。

ベジに欠かせない豆をどう工夫して摂取するか！
そのなかでもとても活躍する大豆を加工したアイテムを使って行います。マクロビなどでも良く使うアイテムですね。

酢豚風中華。ダシもなくてどうしてこんなに美味しいのか？秘密がばれちゃいます～

YOGA SPA利用したことない人でも、誰でも参加できるから、是非来てね。

2013.3.13インド料理教室チラシ
もっとみんなの食意識のレベルを上げたくって♡

たくさんのご参加お待ちしております。

YOGA SPAアーユルヴェーダの兵器達

アーユルヴェーダルームより
ドライサウナとスチーマー君。
すごい威力を発揮してくれてみんなをきれいにしています。

アーユルヴェーダルームへ遊びに来てね。
アーユルヴェーダのわりには低価格で行っているので、ちょと予約がとりにくくなっているけど、絶対お試しあれ～

詳しい料金などは
http://yoganiigata.jp/ayurveda

来週になります！

Guruji東京出張

初の東京でのヨガのワークショップ開催します。
　といっても、今回は恩師クリシュナ・グルジが、今月23日（土）24日（日）に、TAC中野とTACサンプラザのスタジオ（中野駅からTAC中野は、徒歩5分、TACサンプラザは、徒歩1分のところ）にて行います。

　グルジの家族は、ヨガファミリーで父が最初の師匠。シバナンダアシュラムで長年奉公し、ヨガのマスターとなった方です。
　アシュラムの病院でも長年勤務し、沢山の経験、身体の使い方、心の重要性、哲学的思考まで全て経験してきたマスターです。
　エンジニアとして働いた経験から、私たちが社会で生きていくためのアドバイスもしてくれます。ぜひご参加お待ちしております。

　［日時］　23日（土）TAC中野2Fスタジオ15時〜16時
　　　　　　　　　　　　　TAC2スタジオ19時〜20時
　　　　　　24日（日）　TACサンプラザBスタジオ13時〜14時

　　　　　　　　　　　　　TACサンプラザスタジオ15時〜16時
　［申し込み］　　TAC東京アスレチッククラブ　TEL　0333842131
または　FUKUDA　TEL　08041118868

　『ヨガで柔軟性、ヨガで筋肉関節強化、ヨガでデトックス、ヨガで美しく』という内容を盛り込んで行っていきます。4クラス内容を変えて行いますので、何クラスでも参加可能です。満席になり次第締め切らせていただきます。何かご質問の際にはメッセージまたはお電話お待ちしております。
　

YOGA SPAスタンプカード

YOGA SPAのスタンプカードができます。

YOGAクラスでもHavanのお食事でも、アーユルヴェーダでも物販でもスタンプがもらえる！

☆￥1000で1ロータススタンプ押印します。（YOGA・Ayurveda・HAVAN・物販の全てが対象）
☆30ポイントで、次回ご利用金額より￥1000offとなります。
☆ご本人のみご使用可能です。
☆有効期限はありません。
☆カードを忘れた際は・・・
レシートに押印し、次回ご持参時に加えてください。

沢山のご利用をお待ちしております。

腸洗浄・ヨーガニドラ・バンダ　ワークショップin金沢

金沢市にある「SSDフィットネススクール」様にお招きいただいて、グルジがワークショップをおこなってきました。

※SSDフィットネススクール様　⇒　http://www.salon-aria.com/

今回のワークショップのコンセプトは、

【みんなで腸美人になりましょう♪　薬、器具を使用しない自然治癒力 ヨガによる宿便除去!!】

というもので、宿便除去・ヨーガニドラ・バンダの講義と実践をおこないました。

参加者の皆さんと一緒にキチリを作って食べることもできましたし、非常に内容の濃いワークショップになったと思います。

～ワークショップ・プログラム～
■午前の部
　 6：45～ 受付
　 7：00～ 腸洗浄とキチリ
■午後の部
　14:30～15：45 ヨガニードラ　※リラクゼーション
　15:45～16:00 休息
　16:00～18:00 バンダ ※呼吸法・ポーズ

～参加した方から感想をいただきました！～
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腸洗浄をして、体の中から浄化されると体が軽く気分もよくなりました。
便秘がちなので、すっきりしてこのまま洗浄された体を保てるよう食事の制限を守り、効果を上げていきたいです。
体内からきれいになると体の柔軟性も違いますし、膝の痛みや股関節のゆがみなど改善できて、食事の見直しもできるいい機会になりました。
クリシュナ先生のお話、先生から受ける力強いパワー、大変勉強になりました。
心も体もクリアにするエネルギーを高めるテクニック。
すぐにはできることはないのですが、日々練習して磨いていきたいです。
私も指導者としてまた人として、人に良いパワーを与える人になりたいです。

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久しぶりにヨガの理論とニドラ、呼吸法など本格的に学ぶことができ、ともて貴重な有意義な時間でした。
一番の言葉は”心をゆだねる”ということや”目撃者”になることなど、ヨガを含めいろんな事にも通じると実感しました。
また腸洗浄で心も身体もリセットし、活力、エネルギーがわいてきました。
セミナーありがとうございました。

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ありがとうございました。
腸洗浄の記憶があやふやになってきていた部分を再度しっかり勉強できてよかったです。
キチリの作り方を一人でもする心構えで学べたことも感謝です。
エネルギーを上げよう！心を浄化しよう！と深く思いました。
バンダ・ムドラがアサナの中に活きていてこそのヨガ、その事も指導に活かしていきます。

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SSDフィットネススクール様、参加者の皆様ありがとうございました！

当日の様子はこちらで見れます。　→　http://p.tl/oJO6

Gurujiの出張YOGA

なますて。

今回は以前お仕事していたSSD様に呼んでいただきまた。宿便除去ということで、YOGA テクニックのシャンカプルクシャラナとバンダプラーナヤマなどを伝授しにいきましたよ。

YOGA SPAにも訪問していただけると私も皆様にお逢いできるのにな～なんて。

お待ちしておりますね。


ご感想などコメントいただけるとありがたいです。

来月は東京です。