4月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。
◆NEWクラス紹介
◆既存クラスの増設
◆新月・満月DAY
◆担当変更
◆時間変更
◆イベント
についてご案内させていただきます。
【NEWクラス紹介】
2021年4月1日から10年目がスタートするYOGA SPAでは、新たなクラスをスタートし、クラス数も増やすことで、皆さんにより楽しく、より学べる環境を提供していきたいと思っています。
プラーナヤマ・バンダ
●時間
・火曜日 19：45～20：30 (45分)
●講師
・Mai
●内容
ポーズにバンダ(締める動き)を取り込んだり、プラーナヤマ(呼吸法)をしながらのポーズをおこない、プラーナヤマとバンダがやりやすい身体と心づくりをします。
このクラスを通して、集中することを日常に取り入れられるようになっていきましょう。
チャクラヨガ瞑想
●時間
・毎週水曜日 / 8：00～9：10 (70分)
●講師
・Mai
●内容
身体に7つあると言われているエネルギーポイント[チャクラ]の働きを深く理解し、それぞれを意識しながら、浄化、整える瞑想法のクラスです。
チャクラを浄化し、正しい位置に整えた後に瞑想を行う効果を、体感していただける内容になります。
ヨーガニドラ
●時間
・毎月第1.3木曜日 / 12：20～13：00 (40分)
●講師
・Mai
●内容
ヨーガニドラを翻訳すると「ヨーガ的な眠り」になります。
このクラスは、シャヴァーサナで横になって眠るものではありません。
呼吸法やストレッチも行い、インストラクターの誘導によって、潜在意識の中に蓄積した様々な印象を浄化していきます。
クラス後の感覚は、人それぞれ違うと思いますが、これまで経験した事が無いような、時間の流れを感られると思います。
体も心も解放されたような、リラックス感も感じられるクラスです。
姿勢改善
●時間
・毎月第1.3土曜日 / 18：30～19：30 (60分)
●講師
・Mai
●内容
体の歪みからくる、様々な病気やネガティブな気持ちからの解放を目指すクラスです。
毎回スタート時には、姿見を使って、左右・上半身・下半身のバランス、背中の姿勢までチェックします。
ヨガは、[自力整体]とも言われます。
ヨガのポーズを使って姿勢を改善することで、呼吸も深くなり、気持も前向きになっていくと思います。
＊注1.このクラスはマットを使わないクラスになります。
＊注2.姿見のあるMoonスタジオでのクラスとなるため定員を10名とさせていただきます。
デトックスヨガ
●時間
・毎月第2土曜日 / 18：30～19：30 (60分)
●講師
・Mai
●内容
[デトックス]の意味の通り、”溜まっているものを出す”クラスになります。
体と心に溜まった不要なものを、時には汗として、時には笑いとして、時には感情を爆発させることで、出していきましょう。
不要なもの手放すことで、本当は必要ないものを大事に握りしめていたと、気づいてもらえたらと思います。
既存クラスの増設
ビギナー
●時間
・毎週月曜日 / 18：30～19：30 (60分)
・毎月第4土曜日 / 10：00～11：10 (70分)
●講師
・毎週月曜日 / Minami
・毎月第4土曜日 / Mai
セラピー
●時間
・毎月第4日曜日 / 10：00～11：10 (70分)
●講師
・Yurika
サウンドメディテーション
●時間
・毎月第2.4水曜日 / 12：20～13：00 (40分)
●講師
・Mai
料理教室
●時間
・毎月第4木曜日 / 12：00～13：00 (60分)
●講師
・Mai
【新月・満月DAY】
4月1日のクラススケジュールリニューアルにあわせて、[新月・満月DAY]もスタートします。
ハタヨガの基本にある[月礼拝]。
その意味は、14のポーズを連続で行うことで、「月に挨拶し、感謝を伝え、祈りを捧げる」というものです。
このように、ヨガでは、人間と月のつながりを大切にしています。
月が満ち欠けする周期の中で、[新月と満月]は特別な日です。
新月は、新たなチャレンジを始めるのに適した日とされています。
満月は、完璧に円になったお月様と同じように、光り輝き、満たされた感覚になれる日です。
4月からは、新月と満月の日のクラスで、月との関係性を意識できるような内容も取り入れていきます。
新月と満月を意識することで、自分と宇宙は”つながっている”という感覚、YOGAの意味である[つなぐ]の感覚に、興味を持っていただけたら嬉しいです。
【担当変更】
4月1日のクラススケジュールリニューアルに伴い、担当変更になるクラスがあります。
毎週火曜日 / 18:30〜19:30
◆クラス：ベーシックハタヨガ
◆担当：Mai → Kumi
毎週土曜日 / 8:00〜9:10
◆クラス：朝ヨガ瞑想
◆担当：Mai → Kumi
詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。
【時間変更】
4月1日のクラススケジュールリニューアルに伴い、時間変更になるクラスがあります。
毎週水曜日 グルジ担当の2クラス
◆11:30-13:00 → 10:30-12:00
◆19:30-21:00 → 19:00-20:30
詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。
【イベント】
4/21(水)『YOGA SPA DAY』
『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。
4月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは『今こそ解放しよう』です。
多くの情報が溢れ、ありとあらゆるものに囲まれた現代社会は便利な反面、心はストレスを感じやすく、身体は運動不足になりがちです。
現代的な生活をしていると、筋肉や関節は硬くなり、体を支えるための筋力が低下し、ヨガで大切にされている床に座って行う瞑想が難しくなります。
柔軟性や筋力が失われていくと、体と心が抑圧され、[様々な痛み・血行不良・内臓の機能低下・姿勢の悪化・気力の低下]といった不調が現われます。
昨年から続くコロナ禍の影響で生活全体が制限され、運動不足やストレスの蓄積が重なり、不調を感じている方も多くなっています。
今回のYOGA SPA DAYでは、4つの特別ヨガクラスを通して、運動不足やストレスの影響で硬くなりやすい骨盤周辺をゆるめて、体と心をストレスから解放していきます。
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。
[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。
2021/4/21(水)の詳細は↓のページからご覧ください。
【クラススケジュール】
クリックするとPDFのスケジュールがみれます
ヨガクラスを予約する
感染症予防対策への取り組み
YOGA SPA yogayuHでは、皆さまに安心してご来店いただき、ヨガクラスを受講していただくために、感染症予防対策として下記の取り組みを行なっております。
YOGA SPAの取り組み
◆店内に手指アルコール消毒液を設置しております。
◆スタッフ、インストラクターは手洗いを徹底しております。
(スタッフ、インストラクターがマスクを着用して対応させていただく場合もあります)
◆クラス毎にスタジオ内清掃と換気を行なっております。
◆クッション・ブランケット・ボルスターなどのレンタルは当面の間、休止せていただきます。
(お客様ご自身のクッションを使用してレッスンを受講していただくことは可能です。)
◆一定期間、全クラスの定員を15名とさせていただきます。
◆予約した方は優先的に受講できます。
(ホームページからの予約の場合は、予約受付のメールを返信させていただいて予約完了となります。予約受付のメール返信がない状態で来店いただいた場合は、クラスに参加できない可能性もございますので、あらかじめご了承ください。)
◆予約せずに来店し、クラスが定員に達していた場合は受講をお断りいたしますので、あらかじめご了承ください。
皆さまへのご協力のお願い
◆クラス受講の前後に手洗いまたはアルコールでの手指の消毒の徹底をお願いいたします。
(感染症対策として手拭きタオルの設置を休止しております。ハンカチやハンドタオルをご持参ください。)
◆レンタルヨガマットを使用した際のアルコール除菌へのご協力を引き続きお願いいたします。
◆スタジオ内の換気扇を回しながらレッスンをおこなう場合があります。室温を調整できない状況が予想されますので、上着など体温調整できるものをお持ちください。
◆マスクを着用してのクラス受講も可能ですので、必要な場合はご持参ください。
◆帰宅後の手洗い・うがい、栄養のある食事、充分な睡眠といった、健康的で免疫力を保つライフスタイルをお過ごしください。
◆咳、息苦しさ、発熱、倦怠感など風邪のような症状がみられる方、のど、味覚、嗅覚に異常を感じられる方は、他の受講者のためにもクラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。
(ご家族にも上記と同様の症状がある場合は、クラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。)
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ご不便をおかけすることもあるかと思いますが、ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
