小須戸で健康ストレッチ

昨日は新津・小須戸へ行ってきました。
平均年齢70歳
ん～思った以上に農作業って体に良くないのね。
私はスタジオにこもらないといけない時、
時間を見つけてお庭の草取りすると、リフレッシュするけど、
やはり同じ体勢を長い時間続けることは良くないですね。
しかし、おばあちゃん達にはターメリックを説明し、摂取してもらう事難しそうだな・・・なんか良い手はないかね。。。
そんな中でも、健康体操を1週間に1回通っている方がいて
それはもう他の方とは違いました。
体を柔軟にする大切さ、もっともっと知ってもらいたいです。
次回は8月22日無料ですので、よかったら花の湯館へ
http://www.shinsyoren.or.jp/kosudo/info/2.html
ナマステ。