ヨガニドラ

今日はヨガニドラについてのお話。
私がインドで初めて出会ったヨガニドラ。
インドではCDを流して勉強しました。しかも絶妙なタイミング。朝食後の勉強クラス後。もちろん眠いよ。
このときに私は色々な夢を見たの。
Omサウンドや
色
これは重要そして、これは近づけるチャンスと思ったの。
そして日本に帰ってきて、日本語版CDを探し、無料でヨガニドラクラスを作ったんだけど、
まだまだ知名度の低いヨガニドラ、無料にしても、受講者も少なく、効果を感じる人は悲しいけど、１％もいなかったと思う。
でも今回のセラピスト育成では、数名の人がヨガニドラでの体験を語ってくれました。
グルジの生声だったせいなのか？
私もスタジオに戻ってから、ヨガニドラを練習しているのですが、日本語版CDこれ・・・寝ちゃうね。
昨日も7時ごろからはじめたら、地べたで体冷たくなって目を覚ましました。
これじゃーダメ。
＊ヨガニドラとはYOGA的眠りです。
ルール
・寝ちゃダメ
・動いちゃダメ
寝てしまうと無意識的な精神
ですね。
これをヨガニドラを行い意識的な精神を増やし、無意識的な精神を減らすのです。
なぜ無意識的精神を減らした方がよいのかというと、
無意識的な精神の中に活動的・潜在的があります。
活動的は夢を見ている状態
潜在的は深い眠りの状態。
この2つの中に下意識という(subconscious)物があり、この下意識が好みを抱えています。
（注：下意識・・・意識されていないが、思い出す努力によって意識化できる精神の領域。前意識。）
この好みですが、今現在あなたが決めているだけではなく、その前の前の前の前の前の・・・と永遠にぐるぐると輪廻を繰り返して、どんどんと好みを抱えていきます。
この好みがたくさんあることによって、許す事が出来ない・納得しない・などなど、
ようはシンプルではないのです。
だってたくさん抱えているんだもん。
これをヨガニドラによって意識を増やし、下意識を吐き出して無くす効果があります。
無くすというより、気づきます。
原因が分かると魔法はとけます。
ヨガニドラで下意識にある何かに気づきシンプルになりましょう♪
I　LOVE　YOU
OM Tat Sat