3月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。
休講日とクラスについていくつかの情報をご案内させていただきます。
【休講情報】
3月は休講はありません。
【Newクラス紹介】
リラックスヨガ 3/6(火)スタート
●時間
・第1・3火曜日 19：45～20：30 (45分)
●講師
・Mai
●運動量
★ (少なめ)
●クラスの内容
ボルスターやブロックを使い、ヨガのポーズをラクにおこなっていきます。
また、呼吸法ではアロマを使ってリラックスを促します。
体も心もリラックスして元気になれるクラスです。
プラーナヤマ・バンダ 3/13(火)スタート
●時間
・第2・4火曜日 19：45～20：30 (45分)
●講師
・Mai
●運動量
★★★ (多め)
●クラスの内容
ポーズにバンダ(締める動き)を取り込んだり、プラーナヤマ(呼吸法)をしながらのポーズをおこない、プラーナヤマとバンダがやりやすい身体と心づくりをします。
このクラスを通して、集中することを日常に取り入れられるようになっていきましょう。
【3月のYOGA SPA女子部の活動】
毎週土曜日の午後の活動『YOGA SPA女子部』。
今月の活動内容を紹介します。
活動内容
-
●3月3日 / 女子の為『お肌イキイキにするYOGA』
●3月10日 / 女子力UP『雛祭！タロットセラピー』
●3月17日 / 女子体験『サリー着付けとインドメイク』
●3月24日 / 子宮会『子宮セラピーと子宮ヨガ』
です。
時間は14:00~16:00の2時間。
毎回スイーツと飲み物をお供にみんなでワイワイ楽しく活動していきましょう！
※3月3日/17日は14:00~17:00の3時間となります。
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3月スケジュール表
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