27日のヨガセラピークラス
朝の目覚めはいかがですか？
起きたばかりなのに、体が重くだるい、意識がもうろうとしたり、体のどこかが痛かったり、やる気が起きないということはありませんか？
そんな時は、まず呼吸に集中し、息を吐きながらゆっくり動いてみましょう！
起きてすぐ、気楽にやれるヨガをご紹介します。
「寝床ヨガ」と私は呼んでいます。
体と心の滞りを取り除き、エネルギーを全身に行き渡らせましょう！
少しだけ早く起きて毎日続けているうちに、何かが変わってくる・・・時期も感じ方も人それぞれです。
そして、一日が終わったら、体と心のコリをリセットしてリラックスした気持ちで、眠りにつけるといいですね！
行っているうちに、イライラや不安や色々な思いが何処へやら。いつの間にか気持ちのいい眠りに・・・。
いつでもリラックス、どこでもリラックスが合言葉です。
体と心をリラックスしにいらっしゃいませんか？
My introduction
ヨガはありがたいです。
どうしてって？言葉では言い表せないくらいの平和を感じることができるのですから。
実生活で色んな役割を通して、本当の幸せって何だろう？と長年探し続けてきたけれど、ヨガを通して日々
味わういろいろな気づき、自然や人と繋がっている一体感、あらゆるものに対して湧き上がる希望は
浮ついたものではなく、気が付いたら捜し求めていた幸福に浸っていたという心境です。
私の中の平和が皆さんの中の平和と繋がり、平和の波動がどんどん広がっていけると嬉しいです。
ヨガの時間を共有できることは私にとって、平和のバイブレーションを感じるひと時です。
今、ここに生きていることに感謝します。
Love Pease Smile Fukuda
