ナマステ。
maiです。
この前のYTTTC（ヨガセラピスト育成コース）にて肥満に対してのヨガセラピーのお勉強しました。
その中でこんなお話。
私達の太るシステムそれは、もちろん色々ありますが、主にストレスもそうです。
そしてどうやればバランスの取れた体になるのか。
肥満をまずストップするには、2ヶ月「塩ぬき」
塩をぬくと油っぽい食べ物が気持ち悪くなるそうです。
なんとなく分かる。
そして甘い物も気持ち悪くなる。
キーポイントは塩でした。
確かに・・・想像しただけで、理解できる。
そして太っているからといって「食べない！！＝痩せる」と思うかもしれませんが、NGです。
消化の火を弱めてはいけない。
なので、1日5回食べる。
でも
食べ物飲物ように食べる。というのは良く噛む
飲物は食べ物のようにして飲む。というのは口の中に良く広げて飲む。
肥満になると、もちろん内蔵、血管、すべての機能を低下させ、寿命を短くします。
そして腰痛などの日常生活が困難なことに。
何が幸せなのか・・・食べている時の一瞬の幸せを選ぶのか、先を見た幸せを選ぶのかそれはあなた次第です。
たくさんのテクニックを学んだセラピスト達。
この知恵をたくさんの人に広めて欲しいと願います。
今からでも、参加可能
限定1名
ご連絡下さい。090-8613-6005（鈴木）
Hari OM
太ってる？！
