昨日は希望者がいらっしゃったので、急遽クラスを2つつくりｽﾀｼﾞｵで行ないました
皆様ｽﾀｼﾞｵ気に入っていただけて、よかったです
でも庭は見ないで･･･
これから草むしりしますので
お庭に家庭菜園をするのが目標。秋野菜までには何とかやってしまわないと。
夜１９：００～の部。雨だったせいか、キャンドルの光だけでは難しく、結局ライト点灯
夕方なら大丈夫ですが、さすがに夜は見えないし、変な雰囲気だったので、電気つけちゃいました。
月曜19:00から希望者がいらっしゃったので、色々とスケジュール変更になりそうです。木曜日は三条まで出張になりそうですし、
ゆっくりと皆様がYOGAと言う事を理解していただけるよう工夫していきます
楽しくアーサナを練習していきましょう～
Hari Om
Hari Om
6/22～24まで20:00～22:00電気を消してキャンドル
の光ですごそう。というhttp://www.candle-night.org/
というとてもロハス（最近聞かなくなってきたな～）な企画があります。
そこで金曜日の夜のクラスにはキャンドルで行ないました
水に浮かべるキャンドルだったので、光の感じがとってもGood
メディテーション（瞑想）の時もキャンドルを使う事があります。
クラスでもお話しましたが、目をクリアにし、癌にも効くと言われています。
このキャンドルを見つめる行為をTratakaといいます。
夜のスタジオクラス
はいつもキャンドルを使います。どうぞ体感してみて下さい
お待ちしています
Om Tat Sat
何回目ってカウント辞めましたーなんか指折り数えいる場合ではない感じで。
しかし私YOGAインストラクターといいつつ、ストレスに負け顔ぶつぶつじゃないか！
負けるな私～
スタジオを作るのも一人、なんでも一人で行なっうめまぐるしさ、自分で仕事するって本当大変だなーと思いました。
でもこの仕事を選んだんだから、つっぱしるーしかない。
ぜひぜひスタジオよろしくお願いしますー
そして今日はペアーYOGAをやってみました。
少し良い汗かけたようですー少しハードにしていきますこれからは、びしびしと鍛えましょう。
これからもIntegral YOGA studyよろしくおねがいしまっす
Om Tat Sat
もう5回目ですかー皆さん楽しんでアーサナしてもらえてるかなーそして私もついつい皆さんとやってるから皆さんのことチェックし忘れてたりする事も多々あり。。でもポイント言ってるから大丈夫～？
今日は5時からの方一人だったのでOｍkaraというマントラを11回唱える事をしました。初の試みこの音は世界が作られた時の音になります。そしてとーーーーーーっても体へのバイブレーション良いんです。この音をたくさんの人で奏でると、ありえない高ヒーリング音になりなんともいえない気持ちになるんですが、先生は「日本の方あまり好きじゃなみたいだから、やらないほうが良いよ」て言われてて、やっていませんでした。
しかしーやりたい
でももう少し様子を見よと思いまっす。興味がある方は尋ねてください
ｳﾌ
それではー皆様楽しんでアーサナ行っていただけるよう
Hari Om Tat Sat
皆様に伝えたい事がたくさんありすぎて、かつかつしたクラスになってきているなーと反省する日でした。もっとリラックスした時間を心がけないと。反省～
昨日ははっとすることがありました。のでこれを皆様にお伝えしたい！
ヨーガをおこなった次の日非常に体が痛い。という方いっらっしゃいますが、それはとてもよい傾向なんです。YOGAを行い毒素を外へ出す。これを好転反応と呼びます。体内がきれいになり、外見もきれいになるための反応なんです。痛み症状と共に汚いものがからだの外へ出し、そして、何度も好転反応を繰り返しながら、正しい骨格の健康体・生き生きと前向きで安定した心へと確実に変化していきます。
恐れず、立ち向かいましょう～
そして痛いときこそ、深い呼吸を行い、シャワーを浴び、痛いと思われる部分をゆっくりと延ばし、体の欲しがるままのポーズ・形をしてみてください。これが自分で自分を治し、癒すという扉を少し開けたことになります。
皆さんが‘自分で自分を癒す’をマスターする事を願い
Om Tat Sat
今日はなななーんと1名様～
それも私のお友達～わーわーどどどうしよう。
でも私教えるという経験少ないので、とっても良かったと。まけおしみ・・・？
変な動きしちゃったハプニングで笑いを止めるというコントロールを失ったりして。
長岡に新潟初のスタジオが7月にOPENするんだって
今月オーナーと会う予定。
でもそしたら、おいらのスタジオ計画。。悩んでます。生徒さん少し来ていただいたし。YOGA気に入っていただいてる。そう思っただけで幸せなんです。
しかし、どこに行っても私家をどこかに借りないと。居候生活もそろそろ肩身が狭い。
そしてこれから電車で東京かーと思ったらなんだかとっても眠くなってきた。
Hari Om Tat Sat
西コミニュティーセンターでのYOGAクラスは①0人②1名様でもマンツーマンも結構面白かったり。
YOGAをとても気にいていただけたようで、1ヶ月で予約していただきました
でも２４畳に２りっぽっちは寂しく、なんだか隅っこで申し訳ない感じでおこなっていました
なので水曜西コミニュティーセンタをやめ坂井砂山のスタジオで13日からやろうと思っています。
そうすれば空間を無駄なく使えると思い。
とにかく無駄
が嫌いな私。24畳がとてももったい感じで。今度YOGAクラスの宴会にでも使うか。昼間だしジュースだけど
夜の部はそれなりに集まっていただけて、でも、もっとたくさんの方にYOGAのすばらしさ、そして自分の体の弱い部分を早期発見し、直して欲しいと思っています。これから夏になり、日差しが強くなるけど、夕日フリーYOGAでもやるかな・・・。
Om shantih santih santih
第一回が終了。来て頂い方7名そして1ヶ月やっていただけるかたが3名
欲張らずゆっくりやっていこう。
反省点が何点か・・・最初っからきつかったかもしれないなーと反省。
リラックスの時間が短かったな、
時間内に終了できなかった。
TTCで学んだ事とっても私には必要だったな
そしてホット一息入れ空を見上げると満月とビーナスが2人で私を眺めていました
そして何よりもっと働きたいー
という気持ちになった1日でした。
生徒さんたくさん来ていただけること願って
Om TAT SAT
