YOGA SPA 14周年イベント【ヨガスパ祭】
「ヨガを日常の中で実践できる場」を目指し、2012年4月1日に設立した『YOGA SPA yogayuH』。
ヨガ・アーユルヴェーダ・ベジタリアンフードといった自然療法を通じ、心身ともに健やかで幸せな生活をサポートする総合施設として、14年という歩みを重ねてきました。
多くの方に足を運んでいただけるようになった今、私たちは改めて自らに問いかけました。
「ここは単なる『施設』になっていないか？”ヨガをライフスタイルにする”という本来の目的は伝わっているだろうか？」と。
そこで、今年の周年祭は、あえて「ヨガスパ祭」と名付けました。
ヨガはマットの上だけでなく、食事や人との繋がり、そして「すべてとの調和」そのものです。
ハヴァナダイニングをご利用の方も、ヨガを愛する方も。この場所が「ヨガの知恵を暮らしに活かす場」であることを、五感で体感していただきたいと考えています。
14年間支えてくださった皆様への感謝を込めて。設立当初の熱量をそのままに、「調和する心地良さ」を分かち合う3日間をお届けします。
イベント概要
ヨガ総合施設『YOGA SPA yogayuH』の魅力を1日で体感していただけるよう、「YOGA」「Ayurveda」「HAVAN DINING」をまとめて楽しめるプログラムをご用意しました。
さらに、YOGA SPAの歩みを共に支えてくれた仲間たちによる「POP-UP SHOP」も開催します。
＊スマートフォンをご利用の方は表を右にスクロールして内容をご確認ください
| 日程 | 2026年 3月20日(祝)21日(土)22日(日) ＊3日間開催 |
|---|---|
| 時間 | 8:00-18:15 ＊3日間共通 |
| 会場 | YOGA SPA yogayuH -1階：HAVAN DINING -2階：SunStudio / MoonStudio |
| 参加対象 | ヨガに興味を持っている方 ヨガが好きな方 ＊年齢、経験問いません |
| 参加方法 | プログラムによって参加方法が異なります -予約制 -入場自由 |
| プログラム | ▽リンクから詳細をご確認ください >>YOGA >>Ayurveda >>HAVAN DINING >>POP-UP SHOP |
スケジュール
3月20日(祝) / 21日(土) / 22日(日)各日の時間・内容をご案内します。
＊スマートフォンをご利用の方は表を右にスクロールして内容をご確認ください
＊リンクから各プログラムの詳細を確認できます
1日目 / 3月20日(祝)
+ スケジュールを見る
| 時間 内容 |
8:00~9:15 朝のストレッチフローヨガ 10:00~11:15 11:00~16:00 11:30~12:00 12:30~13:00 14:00~15:15 14:15~14:45 15:15~15:45 17:00~18:15 |
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2日目 / 3月21日(土)
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| 時間 内容 |
8:00~9:15 デトックスハタヨガ＆ジャパ瞑想 10:00~11:15 11:00~16:00 11:30~12:00 12:30~13:00 14:00~15:15 14:15~14:45 15:15~15:45 17:00~18:15 |
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3日目 / 3月22日(日)
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| 時間 内容 |
8:00~9:15 逆立ちポーズに挑戦！ 10:00~11:15 11:00~16:00 11:30~12:00 12:30~13:00 14:00~15:15 14:15~14:45 15:15~15:45 17:00~18:15 |
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⚫︎YOGA
3月20日(祝) / 21日(土) / 22日(日)
・8:00-9:15
・10:00-11:15
・17:00-18:15
** 3日間共通
体・心・魂へ「巡る」「満たす」をテーマに、YOGA SPAインストラクター9名による「75分特別ヨガクラス」を行います。
心身を整え、スッキリ身軽になり、自分自身の変化を楽しめるクラスが揃っています。
全9クラスを割引料金で受講できる「3日間通い放題」もご用意しています。
3月20日(祝)
特別クラステーマ：チャクラヨガ
[自分を整え、内側から元気を引き出す1日]
ヨガでいう「満たす」とは、新しい何かを付け加えることではなく自分の中にすでにある「心地よさ」や「輝き」を再発見することです。
体にあるエネルギーのポイント（チャクラ）を整えることで心と体の巡りをスムーズにしていきます。
「なんだかスッキリしない」「心が落ち着かない」という方も呼吸と動きを通して本来の自分らしいリズムを取り戻していきましょう。
+ クラス詳細を見る
8:00〜9:15
【巡る】朝のストレッチフローヨガ
担当：Kaoru
一日の始まりに体の土台（足腰）を意識しながら、ゆっくりと体を動かします。
呼吸に合わせて体をほぐすことで滞っていたエネルギーを全身に届け心に安定感としなやかさを。
ヨガが初めての方もご参加いただけるやさしいクラスです。
定員：20名
10:00〜11:15
【満たす】オープンハートヨガ＆バストリカ
担当：Tomoko
お腹や胸のまわりを刺激するポーズで内側から活力を高めます。
胸を心地よく開くことで悩みやストレスをリフレッシュ！
自分を思いやる優しさを感じながらポジティブなパワーで心を満たしていきましょう。
定員：20名
17:00〜18:15
【巡る】眠りのためのリラックスヨガ＆ヨガニドラ
担当：mai.k
一日の終わりに首や肩の緊張をゆっくりと解いていきます。
後半は「眠りのヨガ（ヨガニドラ）」を行い寝たままの姿勢で深いリラックスを味わいます。
考えすぎた頭を休め、静かな夜を過ごすための準備をする「自分へのご褒美」の時間です。
定員：20名
3月21日(土)
特別クラステーマ：デトックス
体と心のモヤモヤを流して、スッキリ身軽に
忙しい毎日の中で私たちの体や心には知らず知らずのうちに「疲れ」や「ストレス（毒素）」が溜まりがちです。
ヨガのデトックスは、いらないものを手放し本来の「クリアな自分」に戻る作業。 「最近イライラしやすい」「体が重い」と感じる方にぴったりの心身リセットするプログラムです。
+ クラス詳細を見る
8:00〜9:15
【満たす】デトックスハタヨガ＆ジャパ瞑想
担当：Kumi
「手放すと、満たされる」という感覚を体験するクラスです。
ポーズと呼吸、そして音の瞑想（ジャパ）を通じて体だけでなく思考の整理も行います。
余計な力を抜いた時に訪れる内側の静かな安心感を感じてみましょう。
定員：9名
10:00〜11:15
【巡る】デトックスフローヨガ＆アグニサラ
担当：Minami
リズムよく動くフローヨガと内臓を活性化させる浄化法（アグニサラ）を組み合わせて内側からポカポカと温めます。
溜まったものを燃やしスッキリと流していくことで本来の明るく穏やかなマインドを取り戻します。
定員：20名
17:00〜18:15
【満たす】インド便り
担当：Tomoe
〜ヨガの聖地インドを旅する気分で〜
インド滞在中のTomoeが現地のリアルな空気感をお届けします！
スワミジからのヨガの智慧（教え）のお話だけでなく、まるで一緒に旅行しているような「スワミジのアシュラム見学ツアー」も開催。
さらに現地の皆さんによる美しい歌声「キールタン」も会場で一緒に楽しみましょう。
インドのハッピーなエネルギーを浴びて心を満たす特別なひとときです。
定員：20名
3月22日(日)
特別クラステーマ：ポーズを極める
自分の体と仲良くなり、変化を楽しむ
「ポーズを極める」とは、正解の形を作ることではなく、自分の体がいまどう感じているかを丁寧に観察することです。
体が硬くても大丈夫。
無理をせず一歩ずつ進むことで心と体に心地よい変化が訪れます。
今の自分ができる範囲でヨガの楽しさを深めていきましょう！
+ クラス詳細を見る
8:00〜9:15
【巡る】逆立ちポーズに挑戦！
担当：Ryo
「ポーズの王様」と呼ばれる頭立ちポーズ（シルシャーサナ）にチャレンジ！
難しそうに見えますが土台の作り方から丁寧に練習すれば驚くほどのスッキリ感を味わえます。
頭を空っぽにし新しい視点を楽しみましょう。
（初心者向けの練習法もご紹介します！）
定員：9名
10:00〜11:15
【満たす】苦手克服！鳩のポーズ
担当：Kumiko
憧れの「鳩のポーズ」を目指して、股関節や胸を少しずつ開いていきます。
なぜそこが硬いのか、どう動かせば楽なのか体の仕組みを理解しながら進めていきます。
無理な力を手放して自分の体が伸びていく喜びを感じてください。
定員：20名
17:00〜18:15
【巡る】体が硬い人のための開脚
担当：Junko
「体が硬いから…」と諦めている方にこそおすすめのクラス。
足のむくみや冷えを解消するストレッチを行いゆったりとした呼吸とともに、上半身の緊張をゆるめていきます。
練習が終わる頃には体も心もじんわりと柔らかくなっているはずです。
定員：20名
服装/持ち物
・ヨガマット(レンタルマット有り)
・飲み物(水筒)
・汗拭きタオル
料金
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フリーパス
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通常クラス同様
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一般
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1クラス受講/¥2,200(税込)
2クラス受講/¥4,400(税込) 3クラス受講/¥6,600(税込) ** 3クラス以上受講する方は自動的に3日間通い放題となります
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3日間通い放題
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3日間・全9クラス受講可能/¥6,600(税込)
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・3月末までフリーパスメンバー同様に通常ヨガクラスに通い放題
受講方法
＊下記の「予約する」からフォームを開いて申し込みを完了してください
＊申し込み完了後に受信する自動返信メールに記載してある方法でお支払いを完了してください
＊お支払い確認後に受講確定の連絡をいたします
特別ヨガクラスの予約
⚫︎Ayurveda
3月20日(祝) / 21日(土) / 22日(日)
・11：30〜12：00
・12：30〜13：00
・14：15〜14：45
・15：15〜15：45
** 3日間共通
「ホリスティック保健室・ドーシャ診断」でのカウンセリングを通して、あなたに合った「今日からできる養生法」をご提案します。
アーユルヴェーダに「漢方」「ヨガ」「アロマ」3分野の知識を掛け合わせた、総合的（ホリスティック）なカウンセリングです。
3日間で3分野すべてを受けることで、養生の精度をより高めることもできます。
3月20日(祝)
[漢方×アーユルヴェーダ]
+ 詳細を見る
担当：mai.k
漢方スペシャリスト / YOGA歴5年
東洋の知恵である漢方とアーユルヴェーダを融合。
日々の食事や生活習慣など、暮らしにすぐ取り入れられる養生アドバイスを行います。
3月21日(土)
[ヨガ×アーユルヴェーダ]
+ 詳細を見る
担当：Minami
ハタヨガスペシャリスト / YOGA歴7年
今のあなたに必要なヨガポーズをパーソナルに伝授。
ポーズを通じて心身のバランスを整え 不調を寄せ付けない体作りをサポートします。
3月22日(日)
[アロマ×アーユルヴェーダ]
+ 詳細を見る
担当：Kumiko
ドテラアロマスペシャリスト / YOGA歴13年
高品質なエッセンシャルオイルを活用したケアをご提案。
植物の香りとパワーを味方につけて内側から活力が湧き出るような毎日を。
料金
1セッション(30分) / 500円(税込)
＊お支払いは当日受付でお願いします
あなたのドーシャに合わせた「ドーシャバランスアロマオイル」をプレゼント
予約方法
＊下記の「予約する」からフォームを開いて申し込みを完了してください
＊申し込み完了後に受信する自動返信メールにて予約完了です
保健室の予約
⚫︎HAVAN DINING
3月20日(祝) / 21日(土) / 22日(日)
・14：00〜15：15
** 3日間共通
ゲスト、シェフ、スタッフと楽しむクッキング・ワークショップを行います。
「おいしい」の”舞台裏”をお見せするこのワークショップでは、HAVAN DININGで提供しているメニューのレシピだけでなく、ワークショップのために用意したレシピも公開いたします。
特典として、各回毎のレシピ資料と調理した食べ物・飲み物をお持ち帰りできます。
3月20日(祝)
14:00〜15:15
やさい・農業のおはなしと「贅沢チャクラ・チャパティラップ」
地元の生産者さんをお招きし、「旬の野菜と農業」をテーマに深く楽しくお話しいただきます。
+ クラス詳細を見る
[ゲスト講師]
佐々木さん（スマイルフィールド）
山本さん（牛木きのこ園）
[ナビゲーター]
水島知子さん（YOGA SPAヨガインストラクター / 元BSNアナウンサー）
水島知子さん
[クッキングメニュー]
スマイルフィールドのケールと、牛木きのこ園のきのこをたっぷり包んだ「贅沢チャクラチャパティラップ」。
HAVAN DINING「自家製エッグレスマヨネーズ」が味の決め手。
・エッグレスマヨのレシピ
・チャクラカラーのお野菜が入ったチャパティラップのお持ち帰り
3月21日(土)
14:00〜15:15
南インド料理の「スープ・デトックス」の秘密
本格「ラッサム」の作り方をデモンストレーション式レクチャーします。
+ クラス詳細を見る
[講師]
バグワン・シンジ（HAVAN DINING シェフ）
[ナビゲーター]
AKI（YOGA SPAスタッフ）
[クッキングメニュー]
毎月21日の「南インド料理DAY」といえばスパイシーな料理。
その中でも、ラッサムはたっぷりのスパイスが効いた辛いスープ。
美味しいうえにじんわり汗が出て、デトックスを促してもくれる、コスパの良いメニューです。
・ラッサムスープのレシピ
・ラッサムスープのお持ち帰り
3月22日(日)
14:00〜15:15
ガネーシャ神の大好物！「ラドゥ＆ロイヤルチャイを極める」
自分で丸めるラドゥ作りを体験しましょう。
+ クラス詳細を見る
[講師]
ビレンドラ・シンジ（HAVAN DINING シェフ）
[ナビゲーター]
Manabu（YOGA SPAスタッフ）
[クッキングメニュー]
インドの代表的なお菓子「ラドゥ」。
なぜ象の神様・ガネーシャの大好物と言われているのか、そんなお話も交えながら楽しくクッキング。
チャイスパイスの紹介と一緒に 「ロイヤルチャイ」の試食で、甘くて幸せなひとときを。
・ラドゥのレシピ
・自分で丸めたラドゥ＆ロイヤルチャイ1包お持ち帰り
料金
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フリーパス
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通常クラス同様
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|---|---|
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一般
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1クラス受講/¥2,200(税込)
2クラス受講/¥4,400(税込) 3クラス受講/¥6,600(税込) ** 3クラス以上受講する方は自動的に3日間通い放題となります
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3日間通い放題
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3日間のクッキングワークショップ&特別ヨガクラス全て(9クラス)受講可能/¥6,600(税込)
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・3月末までフリーパスメンバー同様に通常ヨガクラスに通い放題
受講方法
＊下記の「予約する」からフォームを開いて申し込みを完了してください
＊申し込み完了後に受信する自動返信メールに記載してある方法でお支払いを完了してください
＊お支払い確認後に受講確定の連絡をいたします
クッキング・ワークショップの予約
⚫︎POP-UP SHOP
3月20日(祝) / 21日(土) / 22日(日)
・11：00〜16：00
** 3日間共通
YOGA SPAの歩みを共に支えてくれた、大切な仲間たちによるPOP-UP SHOPを開催します。
飲食、物販、セッションなどの、バラエティ豊かな11の出店が並びます。
入場無料です。
素敵な出逢いを楽しみに、ぜひお立ち寄りください。
ご予約優先の内容もございます。
事前に気になるものがある方は、下記のInstagramアカウント、ホームページから出店者様まで直接お問合せ下さい。
3月20日(祝) 出店
[炭焼き蜜芋(焼き芋やまぐち)]
あま〜い炭焼き蜜芋の販売
[Instagramアカウント]
>>焼き芋やまぐち
[新潟県産米粉グラノーラ(ALOALO)]
新潟県産米粉、笹川流れの塩を使用したグラノーラ(動物性の材料不使用)の販売。
[Instagramアカウント]
[カナイプレートアート(Mokurenの家カウンセラーYUKO)]
カードを使ってお絵描きしながら心をスッキリ整えるワーク
[Instagramアカウント]
3月21日(土)
[リナジーライフスクールマクロヴィーナス]
Rawチョコレート、マクロビおやつ、などの販売
[Instagramアカウント]
[345’scafe]
マクロビの焼き菓子販売（スコーン・クッキーなど）
[Instagramアカウント]
>>345’scafe
[ここのやさい]
新潟で採れた季節の野菜セット販売
[Instagramアカウント]
[ホームページ]
ここのやさい
[aaaa(フォアー)]
タロット/ハイヤーセルフイラスト
[Instagramアカウント]
[ホームページ]
aaaa(フォアー) / Saki
3月22日(日)
[ゆるっとごはんや@うみ。]
おからこんにゃくやプラントベースの惣菜、スウィーツの販売
[Instagramアカウント]
[氣分屋]
電磁波調整グッズ販売
(電磁波がととのうとは？その差を体験でき、自然現象も学べる便利なおもしろグッズ販売)
[Instagramアカウント]
>>氣分屋
[てとて]
ハンドマッサージ
（クレンジングから保湿まで、自然な植物アイテムで丁寧に整えるハンドマッサージ）
[Instagramアカウント]
[姿勢改善整体/ととのえる]
15分でスッキリ！頭、首、肩、腰、整体
[Instagramアカウント]
[ホームページ]
姿勢改善整体/ととのえる
