ニュース＆コラム

あけましておめでとうございます。
2017年もよろしくお願いします。

昨年は、個人的にも成長した年でした。
苦手から逃げても、逃げられないと悟りました。

また、すべてに愛を見つけ始めています。
どんなシュチエーションになっても変わらないものとなってきています。

今年も皆さまへ祝福が降り注ぎますように。
また皆さまの視野（ビジョン）が広がり自分の中にすべての答えがあったことに気が付けますように。

また一緒にヨガを行いましょう。


YOGA SPA yogayuH代表　鈴木麻衣

1月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

休講日とクラスについていくつかの情報をご案内させていただきます。

【休講情報】

YOGA SPAクラス

●1月1日(日)　新年お休み　YOGA SPA休館日
●1月2日(月)　19:20 – 20:30　ビギナークラス　
●1月8日(日)　8:00 – 9:00 朝ヨガ瞑想

長岡クラス(毎週月曜日)

13：45-15：00　『セラピーヨーガ』

●1月2日(月)
●1月9日(月)

18：45-20：00　『ハタヨガと呼吸法』

●1月2日(月)
●1月9日(月)

新発田クラス(毎週火曜日)

10：30-11：45　『ヨガクラス』

●1月3日(火)

このページの最下部にスケジュール表がありますので、そちらでもご確認ください。

【クラス時間の変更】

毎週水曜日『ハタヨガクラス』

●18:20 – 19：30　→　19:20 – 20：30　に変更

毎週金曜日『ベーシックハタヨガクラス』

●19:20 – 20：30　→　18:20 – 19：30　に変更

【クリシュナ・グルジのクラス情報】

YOGA SPAクラス、長岡クラスをグルジが担当してくれます。
週に1度の機会をお見逃しなく！

YOGA SPAクラス

毎週水曜日 / 19:20 – 20：30　『ハタヨガ』

長岡クラス

毎週月曜日 / 18：45-20：00　『ハタヨガと呼吸法』

スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

→　ご予約はこちらから

12月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

休講日とクラスについていくつかの情報をご案内させていただきます。

【休講情報】

YOGA SPAクラス

●12月8日(木)　19:20 – 20:30 ビギナー
●12月23日(金・祝)-12月25日(日)　第6回ヨガリトリートのため休講　
●12月30日(金)　14:00 – 15:00 昼ヨガ　19:20 – 20:30 ベーシックハタヨガ
●12月31日(土)　年末お休み　YOGA SPA休館

このページの最下部にスケジュール表がありますので、そちらでもご確認ください。

【クラス情報】

クリシュナ・グルジのクラス

11月に引き続き、12月もYOGA SPAクラス、長岡クラスをグルジが担当してくれます。
週に1度の機会をお見逃しなく！

YOGA SPAクラス

毎週水曜日 / 18：20-19：30　『ハタヨガ』

●12月13日は休講

長岡クラス

毎週月曜日 / 18：45-20：00　『ハタヨガと呼吸法』

●12月5日は休講

12月26日は13：45-15：00『セラピーヨーガ』クラスも担当します！

YOGA SPAクラスと長岡クラスの『ハタヨガ』は運動量が多いクラスです。
あらかじめご了承ください。

長岡クラスの13：45-15：00『セラピーヨーガ』クラスは普段Mai先生が担当しているクラスです。
グルジのクラスを受けられるめったにないチャンスですのでお見逃しなく！

クッキングクラス

11月は第1、3木曜日の18：20-19：20に開催していたクッキングクラスですが、第2、4木曜日の18：20-19：20に変更させていただきます。

●第2、4木曜日の18：20-19：20　『クッキングクラス』

講師は引き続きハヴァナダイニングのインド人シェフです。

スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

→　ご予約はこちらから

11月初旬に来日予定のアーユルヴェーダセラピストのラクシュミーが、ビザの手続きがスムーズにいかず、11月中の来日ができなくなりました…。

それにより、先日お知らせした11月のYOGAクラススケジュールを変更しました。

ラクシュミーが担当する予定だったクラスについて

●第2、4木曜日 / 18：20-19：20　『ナーダヨガ』
↓
代替クラスはおこないません。
この時間はクラスはお休みになります。

●11月25日(金) / 14：00-15：00　『昼ヨガ（キッズOK）』
↓
休講にさせていただきます。

●11月27日(日) / 17：00-18：10　『セラピー』
↓
Chettana先生にクラスを担当してもらいます。

スケジュール表

スケジュール表も変更しましたのでご確認よろしくお願いします。

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

→　ご予約はこちらから

11月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

休講日とクラスについていくつかの情報をご案内させていただきます。

【休講情報】

YOGA SPAクラス

●11月23日(水・祝)　14:00 – 15:10 セラピークラス
●11月24日(木)　YOGA SPAメンテナンスのため休館
●11月27日(日)　8:00 – 9:15 朝ヨガ瞑想

長岡クラス

●11月21日(月)　13:45 – 15:00

このページの最下部にスケジュール表がありますので、そちらでもご確認ください。

【クラス情報】

クリシュナ・グルジのクラス

YOGA SPAクラス

毎週水曜日 / 18：20-19：30　『ハタヨガ』

●11月9日は休講
●11月23日はサットサンガに変更

長岡クラス

毎週月曜日 / 18：45-20：00　『ハタヨガと呼吸法』

●11月7日は休講

新発田クラス

11月29日(火) / 10：30-11：45　

YOGA SPAクラスと長岡クラスの『ハタヨガ』は運動量が多いクラスです。
あらかじめご了承ください。

新発田クラスは普段はMai先生が担当しているクラスです。
新発田でグルジのクラスを受けられるめったにないチャンスですのでお見逃しなく！

クッキングクラス

第2、4木曜日の18：20-19：20に開催していたクッキングクラスですが、第1、3木曜日の18：20-19：20に変更させていただきます。

●第1、3木曜日の18：20-19：20　『クッキングクラス』

講師は引き続きハヴァナダイニングのインド人シェフです。

ラクシュミークラス

南インドのケーララで現役のアーユルヴェーダセラピストとして活躍しているラクシュミー。
現在一時帰国しているのですが、再来日が決まりました。

11月は前回滞在していた時に担当してくれていた『ナーダヨガ』『昼ヨガ』を担当してくれます。

●第2、4木曜日 / 18：20-19：20　『ナーダヨガ』
●11月25日(金) / 14：00-15：00　『昼ヨガ（キッズOK）』

スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

→　ご予約はこちらから

10月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

休講日が数日ありますのでご案内させていただきます。

【休講日】

・10月8、9、10日　『第5回ヨガリトリート』開催のため終日休講

長岡クラスの休講もありますのでご確認ください。

10月フリーパスキャンペーン開催中

先日ブログでも紹介しましたが、現在フリーパスキャンペーンを開催中です。

キャンペーン内容

●新規入会 / 10月中にフリーパス入会
●既存会員 / 10月のフリーパス料金支払い

でヨガ手帳をプレゼントいたします。

フリーパス料金

7,560円/月でヨガクラスは通い放題。（メンバー会費に別途5,000円/年かかります）

その他に

・Ayurvedaトリートメント 20%OFF
・HAVAN DINING 10%OFF
・ウォームアップルーム随時利用可能
・各種ワークショップ割引

の特典もあります。

入会方法

フリーパスの入会は、YOGA SPA yogayuH の店頭でのみ受け付けております。

ヨガ手帳とは？

ヨガ手帳とは、ヨガする人はもちろん、 ヨガをしてみたい人、自分のカラダやココロに関心がある人、 健やかな毎日を送りたい！と願う人、みんなの手帳です。

ヨガのポーズや骨格イラスト満載で、普通の手帳とはちょっと違いますが 手帳としての使いやすさにこだわって 毎年コツコツ小さな改良を重ねて、9年目。

2017年も、いい手帳ができました！

>> ヨガ手帳２０１７ から引用

ヨガ手帳の特徴

・ヨガのポーズがたくさん載っている（54種類） → イラストで解説
・ヨガの基礎知識が辞書的に使える → 「ヨガ用語集」「カラダの構造」「アーユルヴェーダ」「呼吸法」など
・月の満ち欠けカレンダーを搭載

ヨガ手帳の配布始まりました

9月20日からヨガ手帳の配布が始まってます。

人気カラーはラクシミーピンクですね〜。

お好きな色をゲットするため早めに10月の月利用料のお支払いをお勧めいたします。

ヨガ手帳でもっとヨガを楽しんでいきましょう！

【10月スケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

→　ご予約はこちらから

6月に来日して約3か月滞在したスワミジ。

滞在中は、

「ベーシックハタヨガ」
「朝ヨガ瞑想」
「サットサンガ」
「クリヤヨガ」

などでヨガについて多くのことを学ぶ機会を与えてくれました。

スワミジが担当していたクラスは・・・

9月からはスワミジがおこなっていたクラスをMai先生が担当しています。

●水曜日18:20〜の「ハタヨガ」
●日曜日8:00〜の「朝ヨガ瞑想」

Mai先生は、スワミジ滞在中に毎日サットサンガしてもらったり、朝練で太陽礼拝を教えてもらったり、日々の対話の中でヨガ哲学を学んだりしていました。

9月からのクラスでは、スワミジと過ごした3ヶ月間で学んだことを皆さんにシェアしていきます。

この機会に、体だけへの効果ではない本格的なヨガを学び、実践することで、体も心も魂も健康な生活ができるようになるきっかけを多くの人につかんで欲しいと思っています。

ただ、本音を言えば”きっかけ”で終わらず、ヨガを生活の中の”習慣”にして欲しいとも思っています。

フリーパスのススメ

ヨガスパは「ヨガをライフスタイルにできる場所」です。

ヨガクラス、アーユルヴェーダ、ベジタリアン料理などの自然療法で、体も心も健康で幸せな生活を送るためのサポートしています。

中でもオススメなのがヨガクラスの「フリーパス会員」です。

7,560円/月でヨガクラスは通い放題。（メンバー会費に別途5,000円/年かかります）

その他に

・Ayurvedaトリートメント 20%OFF
・HAVAN DINING 10%OFF
・ウォームアップルーム随時利用可能
・各種ワークショップ割引

の特典もあります。

総合的なヨガを習慣にするためには最適なものだと思います。

習慣に最適なアイテム

何事も習慣にするには、学びと実践を繰り返しおこなっていく必要がありますよね。

そのために最適なアイテムは「手帳」ではないでしょうか？

時間管理、TO DOリスト、学び・気づきをメモ、頭や心のモヤモヤを書き出して整理整頓など、いろんなことを書き込んでいくことで、手帳には自分の”習慣”が蓄積されていきます。

手帳を読み返して、計画通りに行動できたり、継続して行動できた自分に満足もできるでしょう。

また、自分の習慣の問題点に気づいて改善することもできるでしょう。

習慣作りに最適なアイテムである「手帳」。

そんな手帳の中にヨギ、ヨギーニのための手帳「ヨガ手帳」があるのはご存知でしょうか？

ヨガ手帳とは？

ヨガ手帳とは、ヨガする人はもちろん、 ヨガをしてみたい人、自分のカラダやココロに関心がある人、 健やかな毎日を送りたい！と願う人、みんなの手帳です。

ヨガのポーズや骨格イラスト満載で、普通の手帳とはちょっと違いますが 手帳としての使いやすさにこだわって 毎年コツコツ小さな改良を重ねて、9年目。

2017年も、いい手帳ができました！

>> ヨガ手帳２０１７ から引用

ヨガ手帳の特徴

・ヨガのポーズがたくさん載っている（54種類） → イラストで解説
・ヨガの基礎知識が辞書的に使える → 「ヨガ用語集」「カラダの構造」「アーユルヴェーダ」「呼吸法」など
・月の満ち欠けカレンダーを搭載

ヨガ手帳は10月はじまり

というわけで、ヨガ手帳の”10月はじまり”に乗っかって、ヨガスパでフリーパスキャンペーンをやります！

フリーパスキャンペーン

キャンペーン内容

●新規入会 / 10月中にフリーパス入会
●既存会員 / 10月のフリーパス料金支払い

でヨガ手帳をプレゼントいたします。

※注意事項※

・手帳の色は、シヴァターコイズ、ガネーシャイエロー、ラクシュミーピンクの3種類からお選びいただけます。
・なくなり次第終了となりますので、あらかじめご了承ください。

フリーパス料金

7,560円/月でヨガクラスは通い放題。（メンバー会費に別途5,000円/年かかります）

その他に

・Ayurvedaトリートメント 20%OFF
・HAVAN DINING 10%OFF
・ウォームアップルーム随時利用可能
・各種ワークショップ割引

の特典もあります。

入会方法

フリーパスの入会は、YOGA SPA yogayuH の店頭でのみ受け付けております。

入会の際は、お手数ですがご来店ください。

最後に

最近のヨガスパは、男性のヨガクラス受講者が増えているようです。

東京や大阪では「メンズヨガ」のクラスが人気のようなので、新潟も便乗してヨギーが増えるといいなぁと思ったりする今日頃ごろです。

10月もヨガを楽しんでいきましょう！
（まだ9月が始まったばかりですが笑）

9月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

休講日が数日ありますのでご案内させていただきます。

【休講日】

・9月2日　14:00〜昼ヨガクラス休講
・9月17、18、19日　『第4回ヨガリトリート』開催のため終日休講
・9月25日　8:00〜朝ヨガ瞑想クラス休講

長岡クラス、新発田クラスの休講もありますのでご確認ください。

【ハヴァナダイニングのシェフによるインドクッキングクラス】

9月の第２・４木曜日18：20〜『インドクッキングクラス』を開催します。

ハヴァナダイニングのシェフによるクッキングクラスになります。

メニューは未定ですが、ベジタブルなのに食べごたえがあって、満足感もある料理を作る予定です。

インドのアシュラム（寺院）で腕を振るってきたシェフの料理を自分で作れるようになるチャンスですよ。

この機会にぜひ、参加してみてくださいね♪

【スケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

→　ご予約はこちらから

8月のＹＯＧＡクラススケジュールを訂正致しました。

休講日と講師の代行がありますのでご案内させていただきます。

ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありませんが、確認していただけると幸いです。

【休講日】

・8月15日(月)　長岡クラス休講
・8月19日、26日(金)　『アーユヴェーダセラピスト養成講座』開催のため、14:00〜昼ヨガクラス休講

【講師の代行】

・8月20日(土)　10:00〜セラピークラス　Chettana → Mai

→　ご予約はこちらから

8月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

休講日が数日ありますのでご案内させていただきます。

【休講日】

・8月1日　『ヨギライダーWS』開催のため10:00〜ベーシックハタヨガクラス休講
・8月13日　17:00〜ペーシックハタヨガクラス休講

長岡クラス、新発田クラスの休講もありますのでご確認ください。

【ラクシュミーのクラスがスタート！】

第１・３木曜日18：20からのナーダヨガクラス。
第２・４木曜日18：20からの南インドクッキングクラス。
第１・４金曜日14：00からの昼ヨガ キッズOKクラス。

をラクシュミーが担当してくれることになりました。

【ラクシュミーをご紹介します】

南インドのケーララで現役のアーユルヴェーダセラピストとして活躍しているスペシャリストです。
YOGA SPA滞在中は、主にアーユルヴェーダ部門を担当してくれています。

・2月に開催したアーユルヴェーダセラピスト養成講座
・3月に開催した南インドクッキングクラス

でも講師として活躍してくれました。

本場インドのアーユルヴェーダ技術や南インド料理をYOGA SPAが発信できるのはラクシュミーの力によるところが大きいですね。

頼れるインドの女神さまです！

【スワミジのハタヨーガクラス・朝ヨガ瞑想クラス】

毎週水曜日18：20からのハタヨーガクラス。
毎週日曜日の8：00からの朝ヨガ瞑想クラス。

8月もスワミジが担当してくれることになりました！

【スワミジのクラスをお見逃しなく！】

スワミジの次の来日予定は今のところないので、次回の開催はいつになるかわかりません。
このチャンスは絶対に逃さないでください！

→　ご予約はこちらから