YOGA＊クラス

PL　（プライベートレッスン）は3時間前までにご連絡いただけるとありがたいです。

そして水曜日はPLお休みです。

よろしくお願いしますm(._.*)mペコッ

昨日は生徒さんのジャズダンスの発表会を見に行きました。

ジャズダンスを見るのは初めて。

これがジャズダンスと言う物なのか。お勉強になりました。

ダンスや音楽など発表会があるってなんか素敵ですよね。目標があるとまたやる気度具合UPします。

YOGAの世界は発表会は無いようです( ´艸｀)

YOGAのアーサナは気のあった仲間や、同じ目標をもった人たちと行なうのがベストです。

そして、少しづつ一人で行なうというほうに流れていくと思います。

私は、まだできないアーサナを練習する時、そして呼吸法も、一人で行ないます。

そうするとベストな状態でおこなえるんですね。人それぞれだろうケド。

本当はね、変身しちゃうので、人には見せられません。(/ω＼)

こんな私。

今はとにかくYOGAのお勉強にアーサナをすべてできるようになりたいので、日々練習です。

どんどん皆様にこれが最終ポーズです。とご紹介できるように、楽しんでやっていきます～

Hari Om Tat Sat

企業とは儲けないと、社員をやしなえないもんね。

大変だよね。

私みたいに一人でやっているのとはちがうもんね。

と

自分に言い聞かせています。

がんばれ～カルチャーセンター

今回は体験で１１人の予定が９名様。

クラスに１人も来なかったらどうしよう～

お部屋は一番大きいところを使わせていただけましたが、ずーっと音楽やアナウンスが流れていたので、それだけは止めて頂きたかった。次回は止めてもらえそうです。

来週の水曜から一応３ヶ月間。

たくさんの方にＹＯＧＡをしってもらいたいな～

がんばります“Ｉ　ＹＯＧＡ”

Ｈａｒｉ　Ｏｍ

カルマヨーギンの方々は１２月になるとお忙しくなると思われます。がんばってそして私は時間をもてあます！？大変だ。。。

ところで、

このカルマとは仕事や掃除、社会の中で活発的に動くヨーガ

私が受けたＴＴＣ（トレーニング）でもカルマヨーガの時間がありました。

びっちりと掃除をしました。

世界各国の方々が一緒だったので、日本の掃除技術、本当無駄の無いものなのだと思います。

ホウキでゴミを取りバケツの水で雑巾を絞り、床にはいつくばって磨く。これが一番。

体にだって。なんとも無駄がありません。

世界各国の色々なやり方と風習があるのだと、思いました。

あるチームは洗剤をどっぷり入れたバケツを「それ～」と水を床にまいていました。本当良い経験。( ´艸｀)

色々な風習があり、これが正しいと決め付けるのはよくないと思いつつも、こっそり教えてあげたくなりました。

Ｈａｒｉ　Ｏｍ

ナマステ。

11月に入り土・日終了してみて。気が付いた事！

日曜日の夕方90分クラスやりたい方がいたら、やりませんか～。

10月中こられていた方クラス枠が無くても、言っていただければ、クラスを作ります。

このように、２人～グループなどで、お友達同士ヨーガ行ないませんか?

どんどんアイディアだして行きたいと思っております～良い提案あったらよろしくお願いします♪

最近移動が多いのでラジオを聴くことがおおく、新潟のラジオで「新潟の人はしょうしがり」という言葉を耳にしました。

新潟生まれの新潟育ちですが、母親父親があまり新潟弁使わない人たちで（父親は神奈川だから？）そんなこんなで今まで知りませんでした。

しょうしがり・・・それははずかし屋がり。

私オーストラリアで自分のしょうしがり性格を発見。

確かに、かっこいい人を前にすると、あがっちゃってました。

でもこのYOGAをはじめてからこの感覚なくなったんです。きっと男性女性として見なくなったからかも。

どちらかというと家族な感じで見えてしまってます。なぜだ。。。

余談ですが

YOGAのなかにブラフマチャリアという行為があります。

注）ブラフマチャリア禁欲。独身生活。純粋。ヤマ（禁戒）の一つ。　修行僧。ヴェーダを学ぶ時期。

常に食べる事と女男の事を考えるのは本能な事。そこをあえて、停止していろいろな事に気が付いていくのだと思います。
でも先生いわく、女子はできないんだって。毎月生理があるから。

生理中は木に登ると木が死んでしまうとか、女の子って大変ね。

話戻りますが、

新潟の方々しょうしがりなのかな～。

この前ワークショップで初めてのYOGA体験をやってきましたが、イマイチ楽しんでもらえなかったような、私の力不足なのか。

でも終わったあと体育館を出たら、皆様明るい！

YOGAを好きになってもらえるように、しょうしがりな私がんばります！

Hari Om

Hari Om

最近風邪をひいたので・・・という方が増えてきました。

風邪の時こそ、ヨーガでリラックス＆ボディーリペアしてください。

え～～？という声が聞こえてきそうですが。。。

ヨーガはスポーツという分類でない理由はエネルギーをスポーツのように浪費しているのではなく、作り出すからなんです。

なのでエネルギーを作り出し風邪菌をやっつけるのです。

症状にもよりますので、ご相談を。

軽くインフォメーション

咳・のど　　ライオンのポーズ

カブを食べてください。ハニー＆ジンジャー＆レモンをお湯でといた物を飲む

↑

まちがえました大根です。どっから来たんだカブ・・・ごめんなさい～

とにかく旬の野菜を食べていれば間違いないです。上手くできているんです～

鼻水　バステゥリカ

ネーティ

太陽礼拝が最適です。

とシャバアーサナとにかくシャバアーサナがヨーガ（アーサナ）の中で一番大切です。

そして朝一番の舌の掃除。アーマ（バイキン）をかき出してください。

実践してみてね。

ではクラスで♪

Om　Om? Om

私のサンカルパ（ヨーガニドラの決意）

達成いたしました～

でも本人的には、ちょっと惜しいかも。

もっとぐっと

もっとぐぐっとと

イメージしているのですが・・・。

という事で

ご報告でした。

Hari Om

ナマステ～
9月11日にBaby YOGA　を行ないました。

時には泣いたり、お話したり、の赤ちゃん達。

普段とは違う動きを体験できたらよいと思っています。

そして赤ちゃんにYOGAを行なう事で生活のメリハリが生まれ、深い睡眠や便秘解消にもなります。

何よりもたくさんの経験が子供達の発育に重要です。

そして、お母さんやお父さんがYOGAのことを理解している事も大切なんですけどね。

赤ちゃんは、私達よりもたくさんの事を覚えていて、色々と知っています。

3歳までは神様のようにたくさんプラスの言葉をかけて接し育てます。

4歳からは人間として、Happyで幸せ、平和な気持ちを教えつつもしっかりと学ぶ環境を大人達が、作ってあげます。

そうすると、なんとも明るい未来が見えてきました。

baby　YOGAご参加お待ちしております～

Om Tat Sat

昨日はタイフン風が心地よいというか、暑かったですね。

やっと三条大崎山公園の夜景見てきました。

本当にきれいでした。夜景を見るのは久しぶり。

でも建物の一番上ではカップルが日ごろのお互いの不満を言い合っていて、上る事が出来ませんでした。

中間の部分からの撮影だったので、ちょっと木が入り込んでしまいましたが、とても夕日とあって綺麗でした。

人はなぜ言い争うのか。自分の欲望の為なのか。

こんなに綺麗な夕日と夜景なんだから、少しお互いを見つめあうことを止めて、空を見上げようよと言いたくなりました。

人の話を良く聞く事。

それは人としてとても大切な事だと思います。

耳は2つ

目も2つ

しっかり聞いて

しっかり見て

１つの口から

大切な言葉だけを話そうよ

Om Tat Sat