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姿勢改善

クラス詳細

●時間
・毎月第1.3土曜日 / 18:30~19:30 (60分)

●講師
・Mai

●内容

体の歪みからくる、様々な病気やネガティブな気持ちからの解放を目指すクラスです。

毎回スタート時には、左右・上半身・下半身のバランス、背中の姿勢までチェックします。

ヨガは、[自力整体]とも言われます。

ヨガのポーズを使って姿勢を改善することで、呼吸も深くなり、気持も前向きになっていくと思います。

*注.このクラスはマットを使わないクラスになります。

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