第4回ヨガリトリート

”YOGA RETREAT for ANAHATA CHAKRA”
アナハタチャクラを学ぶ３日間

概要

クリシュナグルジ指導の元、５つの特別ヨガクラス、理論、哲学、瞑想、呼吸、アーユルヴェーダを含み、総合的にヨガを学ぶ３日間。

第4回のテーマは、胸の中心部にある第4チャクラ『アナハタチャクラ』です。

『愛のチャクラ』とも呼ばれ、愛、平和、受容、慈悲を司るチャクラです。
バランスを崩すと罪悪感で苦しみます。

アナハタチャクラを学び、愛や平和の感覚を体験することで、周りの人に愛や平和の知識と感覚を伝えられるようになります。

インドのアシュラムのような合宿スタイルで学んだら、最終日には硫黄成分をたっぷり含んだグリーン色の名湯・月岡温泉にてリラックス＆ヨガ。

ヨガを知り尽くした師の元で、ヨガの初心者、経験者、指導者、レベルを超えて共に学ぶ３日間。

ポーズだけではないヨガの真髄に迫ります。

ヨガを全く知らないという方も、是非一緒にヨガを始めてみませんか？

3日間のスケジュール

1日目

2日目

※起床〜12:00まで”MOUNA モウナ”を守ります。(モウナの意味は沈黙)※

3日目

ヨガクラス内容

YOGA CLASS 1 – 5 (90～120分)

アナハタチャクラは、胸の中心部に位置し、色は緑色です。
心理的機能としては、関係、愛、 受容、慈悲、調和、平和、許容、自己コントロール、リニューアル、成長です。

アナハタチャクラが活性化すると、愛と慈悲に満ち溢れ、平和な感覚と許容範囲がとても広くなり、心が楽になります。

バランスを崩すと、罪悪感に悩まされ、許すことができず、心が落ち着かない状態になります。
身体的には、喘息、免疫機能の低下、呼吸困難、 細胞成長への障害と筋肉緊張、胸痛があります。

愛と平和、許すという力を湧き起こしてくれるチャクラ。
緑豊かなYOGA SPAの環境もチャクラを活性化するためにエネルギーを与えてくれるでしょう。

SATSANG（聖なる集い）

ヨガの本当の目的は何か。強く柔らかくバランスのとれた心の為に、哲学的なお話を聞きます。

即時に理解ができずとも、師を囲み、志を同じくする仲間が集まり、学ぼうとする集団の意識が理解の力を高め合います。

アナハタチャクラ（愛のチャクラ）のバランスの取り方について理解を深め、「アーナンダ＝至福」と言われるあなたの本来の力を感じましょう。

3日目のお楽しみ

新潟唯一のグリーン色の温泉。月岡温泉「清風苑」
今回のテーマ「アナハタチャクラ」のカラー“グリーン”こだわり、新潟唯一グリーン色の温泉月岡温泉『清風苑』様へ。

温泉の効果は、抜群の温熱効果のほかにも殺菌作用、美白に欠かせない「メラニン抑制作用」、肌の汚れを取り除く「清浄作用」、肌をコーティングする「保湿作用」にも優れており、ツルツルの美白肌になります。

料金

お得な割引システム

下記に該当されている方は ￥10,000 OFF とさせていただきます。

特典

第4回ヨガリトリートに参加すると第5回ヨガリトリートが￥20,000引きの￥58,000→￥38,000で参加できます。

≪申込み方法≫

• 申込みを希望する場合は「申込む」をクリックし、申込みフォームに必要事項を入力します。
• 申込みフォームからのメールの送信をもって仮申込みとなります。
• 仮申込みが正式申込みとなるにはメールの送信から７日以内に参加費用の一括支払いが必要となります。その際の振込手数料は申込者にご負担いただきます。
• 支払方法は自動返信メールに記載してあります。
• 参加は正式申込み順に確定するため、ご入金はお早めに行うことをおすすめ致します。
• 正式申込み成立後、別途申込み確定のメールまたはお電話でお知らせいたします。

≪キャンセルについて≫

• 仮申込み後、７日以内に参加費用の振込確認ができない場合、仮申込みはキャンセルとなります。あらためて申込みをする場合は申込みフォームに必要事項の入力が必要となります。
• 正式申込み後のキャンセルについてはいかなる場合においても返金は致しかねます。

≪リトリート当日の注意事項≫

• 13:00よりプログラム開始となります。開場は12:00 とさせていただきます。15分前には当施設での受付を済ませてください。遅刻されることのないようにお時間に余裕を持ってお越しください。
• リトリート当日はロッカーキーをお渡しいたします。キーは各自で責任をもって管理するようお願いします。なお紛失の際は1000円を修理代として頂きます。
• 当施設内敷地内で発生した盗難、紛失、損害、その他の事故の責任については当施設では一切の責任を負いません。
• ヨガプログラムに集中する為、ヨガホールでの写真撮影・録音はご遠慮ください。最終日に写真撮影の時間を設けておりますので、それ以外の時間は急用以外に携帯電話を使用することがないようにお願いいたします。尚、サットサンガの時間は録音許可と致しますので、ご希望の方はレコーダー等をご用意下さい。
• ２日目の午前中は沈黙を守る時間を設けています。ヨガの修行のひとつであり、全員が体験できるよう、他の方へ話しかけることがないようお願い致します。何か必要があればスタッフにお声がけ下さい。
• ヨガスパでの食事は全てアーユルヴェーダに基づき、各体質にあったインド人シェフによる菜食料理を提供させて頂きます。
• 温泉施設の食事は菜食料理となります。乳製品、その他アレルギー等で避けるべき食品がある場合は必ず事前にご連絡ください。
• 自由時間にシャワーをご利用いただけます。順番に交代で利用できるようご配慮をお願いします。
  バスタオル、シャンプー・石鹸はご用意がございます。化粧水、洗面用具等はお持ち込み下さい。
• 宿泊はヨガスパ泊となります。大部屋にて、各自にお布団をご用意させて頂きます。
• 駐車スペースの都合上、お車で来られる場合は必ず事前にお申し出くださるようお願いします。
• マットは貸し出し無料です。ただし、グリップやクッション性の面から、使い慣れたマットをお持ちの方はご持参頂くことをお勧めします。
• ご不明、ご不安な点、特に健康上の問題があるという方は前もってご相談ください。