【10月】YOGA SPA DAY

日程
2018/10/21(Sun)
場所
YOGA SPA yogayuH / 周辺の森・海
スケジュール

特別ヨガクラス

10月の特別ヨガクラスは、”日常とヨガの繋がり”をテーマに4つのクラスを開催します。

「歩く」「呼吸」「眠り」「香り」の4つを通して、ヨガが生活の中でもっと身近なものになるようなクラス内容となっています。


『歩く』×『瞑想』

空気の澄んでいる朝に自然豊かなYOGA SPA周辺を、ヨガの呼吸法をしながらウォーキングします。
瞑想を動きながら行うテクニックも結構いい感じですよ。

【時間】 8:00~9:30(90分)
【講師】 Mai
【定員】 なし
【運動量】 ★★ (やや多め)

こんな方におススメ
・歩くことが好きな方
・瞑想が好きな方
・効率的な有酸素運動をしたい方
・こっそりダイエットしたい方

『呼吸』×『ヨガ』

普段私たちがしている「息」では、実は身体は酸素不足…。
ちょっとした「呼吸」のコツを掴むことで、健康面でも美容面でも、メンタル面でも嬉しい効果があります。
どんな呼吸をすると、どんな効果があるのか?「頭で理解」⇒「体で実践」することで、 呼吸の大切さを体感できます。

【時間】 10:30~12:00(90分)
【講師】 Kumiko
【定員】 25名
【運動量】 ★★ (やや多め)

こんな方におススメ
・ヨガはした事ないけれど健康や美容に興味がある!!という方
・普段のヨガをさらに深めたいという方

『眠り』×『ヨガ』

心のケアをするヨガです。
仰向けで寝転んだまま(シャバアサナ)身体や呼吸に意識をむけていきます。
深いリラクゼーションの中で心を見つめ、自分自身を癒します。

【時間】 14:30~15:30(60分)
【講師】 Tomoe
【定員】 25名
【運動量】 ★ (少なめ)

こんな方におススメ
・リラックスをしたい方
・心を穏やかにしたい方
・寝つきを良くしたい方
・自分と対話したい方

『香り』×『ヨガ』

100%植物由来のアロマオイルの香りを感じながらのヨガ。
リラックス効果の高いオイルを使って心とからだを癒します。

【時間】 16:00~17:10(70分)
【講師】 Tomo
【定員】 25名
【運動量】 ★ (少なめ)

こんな方におススメ
・リラックスをしたい方
・集中力を高めたい方
・マイナスの意識をプラスの意識に変換したい方

ハヴァナダイニング

YOGA SPA DAY限定で南インド料理『ミールス(定食)』を80食限定でご提供します。

お料理内容
・スペシャルカリー4種類
・アラカルト1種類
・チャッタニ2種類(野菜にスパイスなどを加えて調味したとろりとした固めのソース)
・パパド(豆粉で作る丸い形をした極薄のクラッカー)
・ライス
・ミックスサラダ
・ドリンク(温かい飲み物2種類・冷たい飲み物1種類)
※カリー1種類、パパド、ライス、サラダ、ドリンクはおかわりできます。

アーユルヴェーダ

YOGA SPA DAY限定で『アーユルヴェーダ保健室』を開設します。

特別ヨガクラスに参加された方、ハヴァナダイニングをご利用の方は、自分の体質に合わせたハーブティーを飲みながら、日頃のお悩みをなんでも相談できる無料カウンセリングがご利用できます。

アーユルヴェーダの視点から、食事・睡眠・運動など日常生活で気をつけること、季節ごとに気をつけること、使ったほうが良いハーブ・スパイス・オイルなどをアドバイスできると思います。

学校の保健室のように気軽に入れる相談場所ですので、ぜひご利用ください。

※利用される方が多数いる場合は、お一人様につき15分程度のご利用となりますので、予めご了承ください。

料金

※すべて税込料金です。

【特別ヨガクラス】

フリーパスメンバー
通常クラス同様
ドロップインメンバー
1クラス目¥1000
2クラス目以降¥500/クラス
ビジター
1クラス¥2000
2クラス目以降¥1500/クラス

【ハヴァナダイニング】

大人(中学生以上)
お一人様/1,400円
子供(4歳~小学生まで)
お一人様/700円
(お料理内容は一緒で量が半分です)

注意事項


・予約制のイベントですのでフォームから事前に予約をお願いいたします。
・屋外でのヨガクラスに参加される場合は、動きやすい服装、歩きやすい靴、飲み物、タオルをお持ちください。
・多数の方が参加されるワークショップですので、スタジオの温度を希望通りに調整できない状況が予想されます。各自、上着など体温調整できるものをお持ちください。
・YOGA SPA内にはシャワーを完備しておりますが、ドロップインメンバー、ビジターの方は1回500円の利用料金がかかります。
・レポート作成、SNS用に写真・動画撮影をさせていただきます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。

予約

下記を入力して、送信ボタンを押してください。
予約確定の連絡をメールさせていただきますので、ドメインの解除(@yoganiigata.jp)をお願いします。

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予約項目 (必須)
4クラス全て『歩く』×『瞑想』『呼吸』×『ヨガ』『眠り』×『ヨガ』『アロマ』×『ヨガ』

会員種別 (必須)
フリーパスメンバードロップインメンバービジター

備考