【10月】YOGA SPA DAY

特別ヨガクラス

10月の特別ヨガクラスは、”日常とヨガの繋がり”をテーマに4つのクラスを開催します。

「歩く」「呼吸」「眠り」「香り」の4つを通して、ヨガが生活の中でもっと身近なものになるようなクラス内容となっています。

『歩く』×『瞑想』

空気の澄んでいる朝に自然豊かなYOGA SPA周辺を、ヨガの呼吸法をしながらウォーキングします。
瞑想を動きながら行うテクニックも結構いい感じですよ。

【時間】 8:00~9:30(90分)
【講師】 Mai
【定員】 なし
【運動量】 ★★ (やや多め)

『呼吸』×『ヨガ』

普段私たちがしている「息」では、実は身体は酸素不足…。
ちょっとした「呼吸」のコツを掴むことで、健康面でも美容面でも、メンタル面でも嬉しい効果があります。
どんな呼吸をすると、どんな効果があるのか?「頭で理解」⇒「体で実践」することで、 呼吸の大切さを体感できます。

【時間】 10:30~12:00(90分)
【講師】 Kumiko
【定員】 25名
【運動量】 ★★ (やや多め)

『眠り』×『ヨガ』

心のケアをするヨガです。
仰向けで寝転んだまま(シャバアサナ)身体や呼吸に意識をむけていきます。
深いリラクゼーションの中で心を見つめ、自分自身を癒します。

【時間】 14:30~15:30(60分)
【講師】 Tomoe
【定員】 25名
【運動量】 ★ (少なめ)

『香り』×『ヨガ』

100%植物由来のアロマオイルの香りを感じながらのヨガ。
リラックス効果の高いオイルを使って心とからだを癒します。

【時間】 16:00~17:10(70分)
【講師】 Tomo
【定員】 25名
【運動量】 ★ (少なめ)

ハヴァナダイニング

YOGA SPA DAY限定で南インド料理『ミールス(定食)』を80食限定でご提供します。

アーユルヴェーダ

YOGA SPA DAY限定で『アーユルヴェーダ保健室』を開設します。

特別ヨガクラスに参加された方、ハヴァナダイニングをご利用の方は、自分の体質に合わせたハーブティーを飲みながら、日頃のお悩みをなんでも相談できる無料カウンセリングがご利用できます。

アーユルヴェーダの視点から、食事・睡眠・運動など日常生活で気をつけること、季節ごとに気をつけること、使ったほうが良いハーブ・スパイス・オイルなどをアドバイスできると思います。

学校の保健室のように気軽に入れる相談場所ですので、ぜひご利用ください。

料金

【特別ヨガクラス】

【ハヴァナダイニング】

注意事項

・予約制のイベントですのでフォームから事前に予約をお願いいたします。
・屋外でのヨガクラスに参加される場合は、動きやすい服装、歩きやすい靴、飲み物、タオルをお持ちください。
・多数の方が参加されるワークショップですので、スタジオの温度を希望通りに調整できない状況が予想されます。各自、上着など体温調整できるものをお持ちください。
・YOGA SPA内にはシャワーを完備しておりますが、ドロップインメンバー、ビジターの方は1回500円の利用料金がかかります。
・レポート作成、SNS用に写真・動画撮影をさせていただきます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。

予約

予約受付は終了しました。

>>11月のYOGA SPA DAYの詳細はこちらからご覧ください。