【2月】YOGA SPA DAY
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日程
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2019/2/21(木)
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場所
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YOGA SPA yogayuH
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スケジュール
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10:00~11:20 / チャクラハタフロー
11:00~16:00 / ハヴァナダイニング 11:00~19:00 / アーユルヴェーダ保健室 14:00~15:10 / サウンドヒーリングヨガ 18:20~19:20 / エネルギーフローヨガ 19:30~20:30 / カラーセラピーヨガニドラ |
特別ヨガクラス
2月の特別ヨガクラスは、”チャクラ入門”をテーマに4つのクラスを開催します。
2019年4月1日にYOGA SPAは7周年を迎えます。
YOGAで”7″と言えば、7つのエネルギースポットである”チャクラ”をイメージする方が多いと思います。
YOGA SPAは2019年を”チャクライヤー”として、チャクラに関する様々なイベントを開催する予定です。
3月以降のYOGA SPA DAYでも、7つのチャクラをひとつずつテーマにした特別ヨガクラスを開催していきます。
2月の特別ヨガクラスは、はじめてチャクラを学んだり体験する方にオススメできるクラスとなっていますので、この機会にチャクラの世界に一歩踏み出してみませんか？
【チャクラハタフロー】
Aya
チャクラについて理解が進むと”エネルギーの流れ”を体感しやすくなります。
連続したヨガのポーズで”動”のエネルギーの巡り、自身の中心へアクセスする瞑想で”静”のエネルギーの巡りを体感してみましょう。
いつもより深く自身と向き合ってみませんか？
【時間】 10:00~11:20(80分)
【講師】 Aya
【定員】 25名
【運動量】 ★★ (やや多め)
・ヨガの練習をより深めたい方
・運動不足の方
・集中力を高めたい
【サウンドヒーリングヨガ】
Tomoe
チャクラにはそれぞれ”元となる音（ビージャマントラ）”があります。
Tomoの奏でるシンギングボウルの音が響く中で、ビージャマントラを唱えながら７つのチャクラに効果的なポーズや呼吸法をします。
チャクラのエネルギーをバランスさせ、音が持つ浄化のパワーを使って心と身体を癒します。
【時間】 14:00~15:10(70分)
【講師】 Tomoe＆Tomo
【定員】 25名
【運動量】 ★ (少なめ)
・リラックスを求めている方
・感情を解放することが苦手な方
・シンギングボウルの音が好きな方
【エネルギーフローヨガ】
Tomo
私たちの身体を、支える・動かす・神経を守る…大切な役割を持つ“背骨”。
7つのチャクラは、その“背骨”に沿って位置しています。
背骨と正しいチャクラの位置を意識しながらポーズをとることでヨガの効果をアップさせます。
ほぐし、温め、滞りを取ることで、身体の内側を巡る“エネルギー”を感じるクラスです。
【時間】 18:20~19:20(60分)
【講師】 Tomo
【定員】 25名
【運動量】 ★★ (やや多め)
・身体を動かすことが好きな方
・背中の固まりやコリを感じている方
・姿勢が悪い方
・身体を内側から温めたい方
・身体と心をスッキリさせたい方
【カラーセラピーヨガニドラ】
Yurika
７つのチャクラにはそれぞれ“色”があります。
チャクラとカラーセラピーの観点から「普段選びがちな色」や「マイブームの色」など、あなたの周りを彩る“色”からのメッセージを受け取りましょう。
“チャクラの色”をテーマにしたヨガニドラ（リラックスした姿勢で意識を巡らせるヨガ）で色からチャクラのエネルギーを感じましょう。
【時間】 19：30~20：30(60分)
【講師】 Yurika
【定員】 25名
【運動量】 ☆ (なし)
【持ち物】 筆記用具
・心理学や占いが好きな方
・ヨガニドラが好き、興味がある方
・運動が苦手な方
ハヴァナダイニング
南インド料理
パリっとした食感が美味しいクレープ状の『ドーサ』など、カレー好きの間で人気の『南インド料理』を80食限定でご提供いたします。
・ドーサ
・スペシャルカリー4種類
・アラカルト1種類
・チャッタニ2種類(野菜にスパイスなどを加えて調味したとろりとした固めのソース)
・パパド(豆粉で作る丸い形をした極薄のクラッカー)
・ライス
・ミックスサラダ
・ドリンク(温かい飲み物2種類・冷たい飲み物1種類)
※ドーサ以外はおかわりできます。
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ保健室
YOGA SPA DAY限定で『アーユルヴェーダ保健室』を開設します。
特別ヨガクラスに参加された方、ハヴァナダイニングをご利用の方は、自分の体質に合わせたハーブティーを飲みながら、日頃のお悩みをなんでも相談できる無料カウンセリングがご利用できます。
アーユルヴェーダの視点から、食事・睡眠・運動など日常生活で気をつけること、季節ごとに気をつけること、使ったほうが良いハーブ・スパイス・オイルなどをアドバイスできると思います。
学校の保健室のように気軽に入れる相談場所ですので、ぜひご利用ください。
料金
【特別ヨガクラス】
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フリーパスメンバー
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通常クラス同様
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ドロップインメンバー
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1クラス目¥1000
2クラス目以降¥500/クラス |
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ビジター
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1クラス目¥2000
2クラス目以降¥1500/クラス |
【ハヴァナダイニング】
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大人(中学生以上)
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お一人様/1,400円
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子供(4歳～小学生まで)
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お一人様/700円
（お料理内容は一緒で量が半分です） |
注意事項
・予約制のイベントですのでフォームから事前に予約をお願いいたします。
・屋外でのヨガクラスに参加される場合は、動きやすい服装、歩きやすい靴、飲み物、タオルをお持ちください。
・多数の方が参加されるワークショップですので、スタジオの温度を希望通りに調整できない状況が予想されます。各自、上着など体温調整できるものをお持ちください。
・YOGA SPA内にはシャワーを完備しておりますが、ドロップインメンバー、ビジターの方は1回500円の利用料金がかかります。
・レポート作成、SNS用に写真・動画撮影をさせていただきます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。
予約
予約受付は終了しました。
