【7月】YOGA SPA DAY
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日程
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2019/7/21(日)
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場所
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YOGA SPA yogayuH
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スケジュール
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8:00~9:10 / デトックス太陽礼拝
10:00~11:10 / 首と肩のストレス軽減リラックスヨガ 11:00~16:00 / ハヴァナダイニング 11:00~19:00 / アーユルヴェーダ保健室 14:00~15:10 / アーユルヴェーダ保健教室 15:30~16:40 / アロマと浄化の |
特別ヨガクラス
7月の特別ヨガクラスは、『ヴィシュディチャクラ』をテーマに4つのクラスを開催します。
7つのエネルギースポットである“チャクラ”の5番目に位置するのが、喉のくぼみの後ろに存在する『ヴィシュディチャクラ』。
耳や声帯、甲状腺や呼吸器をコントロールし、芸術センスやコミュニケーション、表現力をつかさどります。
4つのクラスを通して心と体の中の不要なものをデトックスし、コミュニケーション力と感情の表現力をアップさせ、周りの人との良好な人間関係を作りましょう。
【デトックス太陽礼拝】
Tomoe
ヴィシュディチャクラが位置する”喉”を使ってエネルギーを留めることや、特定の位置に視線を定めながら太陽礼拝やポーズ・呼吸法をします。
ヴィシュディチャクラのエネルギー循環を調整することで、代謝を促進して体と心のデトックスをしましょう！
【時間】 8:00~9:10(70分)
【講師】 Tomoe
【定員】 25名
【運動量】 ★ (少なめ)
・体と心のデトックスが必要な方
・ネガティブな思考になりやすい方
・太陽礼拝が好きな方
【首と肩のストレス軽減リラックスヨガ】
Kumiko
首、肩の痛みはヴィシュディチャクラの不調と関連しています。
このクラスでは、チャクラに意識を集中させながら、首、肩のコリや痛みに効果的なヨガを行います。
【時間】 10:00~11:10(70分)
【講師】 Kumiko
【定員】 25名
【運動量】 ★ (少なめ)
・首肩のこり、痛みを良くしたい方
・心身の硬さを取りリラックスしたい方
【アーユルヴェーダ保健教室】
Mai
いつも相談を受けている保健室がYOGA SPA DAYでクラスになりました。
ヴィシュディチャクラのアンバランスが原因となる不調を、『アーユルヴェーダ』と『ヨガセラピー』の視点からのアドバイスで改善を目指すクラス。
MaiがYOGAを広げている元々の目的は、身体も心も最良にする事にYOGAを使い、YOGAを人生の一部にしてもらう事でした。
12年以上の経験からアドバイスいたします。
【時間】 14:00~15:10(70分)
【講師】 Mai
【定員】 25名
【運動量】 ★ (少なめ)
・体などの悩みを相談したい方
・腰痛や肩こりなどの慢性的な不調がある方
・体質改善のアドバイスが欲しい方
【アロマと浄化のヨガ】
Tomo
ヴィシュディチャクラが対応する”浄化”と”表現力のUP”をテーマにヨガのポーズとメディテーションを行います。
代謝をつかさどる甲状腺にアプローチするポーズで身体の浄化を、音と香りを使ってヴィシュディチャクラのイメージをしながら心の浄化のためのメディテーションを行い「感情の表現力」をUPさせ、より自分自身の魅力を引き出しましょう。
【時間】 15:30~16:40(70分)
【講師】 Tomo
【定員】 25名
【運動量】 ★ (少なめ)
・香りが好きな方
・代謝を良くしたい方
・瞑想をしてみたい方
・イライラやモヤモヤの感情を開放したい方
・上手く感情表現できるようになりたい方
ハヴァナダイニング
南インド料理
パリっとした食感が美味しいクレープ状の『ドーサ』など、カレー好きの間で人気の『南インド料理』を80食限定でご提供いたします。
・ドーサ
・スペシャルカリー4種類
・アラカルト1種類
・チャッタニ2種類(野菜にスパイスなどを加えて調味したとろりとした固めのソース)
・パパド(豆粉で作る丸い形をした極薄のクラッカー)
・ライス
・ミックスサラダ
・ドリンク(温かい飲み物2種類・冷たい飲み物1種類)
※ドーサ以外はおかわりできます。
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ保健室
YOGA SPA DAY限定で『アーユルヴェーダ保健室』を開設します。
特別ヨガクラスに参加された方、ハヴァナダイニングをご利用の方は、自分の体質に合わせたハーブティーを飲みながら、日頃のお悩みをなんでも相談できる無料カウンセリングがご利用できます。
アーユルヴェーダの視点から、食事・睡眠・運動など日常生活で気をつけること、季節ごとに気をつけること、使ったほうが良いハーブ・スパイス・オイルなどをアドバイスできると思います。
学校の保健室のように気軽に入れる相談場所ですので、ぜひご利用ください。
料金
【特別ヨガクラス】
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フリーパスメンバー
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通常クラス同様
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ドロップインメンバー
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1クラス目¥1000
2クラス目以降¥500/クラス |
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ビジター
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1クラス目¥2000
2クラス目以降¥1500/クラス |
【ハヴァナダイニング】
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大人(中学生以上)
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お一人様/1,700円
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子供(4歳～小学生まで)
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お一人様/800円
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注意事項
・予約制のイベントですのでフォームから事前に予約をお願いいたします。
・屋外でのヨガクラスに参加される場合は、動きやすい服装、歩きやすい靴、飲み物、タオルをお持ちください。
・多数の方が参加されるワークショップですので、スタジオの温度を希望通りに調整できない状況が予想されます。各自、上着など体温調整できるものをお持ちください。
・YOGA SPA内にはシャワーを完備しておりますが、ドロップインメンバー、ビジターの方は1回500円の利用料金がかかります。
・レポート作成、SNS用に写真・動画撮影をさせていただきます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。
予約
予約受付は終了しました。
