【9月】YOGA SPA DAY

特別ヨガクラス

9月の特別ヨガクラスは『サハスララチャクラス』をテーマに4つのクラスを開催します。

7つのエネルギースポットである“チャクラ”の7番目に位置するのが、頭頂に在る『サハスララチャクラ』。

脳や神経系と深い関わりがあります。

4つのクラスを通して、ヨガの目的である「無の深い瞑想状態」に通じるサハスララチャクラを整え、個人を超え、自然そして宇宙との繋がりを感じてみましょう。

【ロータスメディテーション】

Mai

サハスララチャクラをイメージしたロータス（蓮）の瞑想を行います。

この瞑想法は自分自身の美しさや、強さ、光を見つけ出す方法でもあります。

『あなたは愛されている存在だ』ということに気づくことができるでしょう。

【時間】 8:00~9:10(70分)
【講師】 Mai
【定員】 25名
【運動量】 ★ (少なめ)

【7つのチャクラを整えるヨガ】

Kumiko

サハスララチャクラは第1〜第5チャクラまでがバランスよく活性され、第6チャクラが整う事で最後のチャクラに到達します。

各チャクラに関係するアーサナを行なってエネルギーを満たしてからサハスララチャクラを意識して瞑想を行い、心と身体に変化と癒しを与えていきます。

【時間】 10:00~11:15(75分)
【講師】 Kumiko
【定員】 25名
【運動量】 ★★ (やや多め)

【アーユルヴェーダ・チャクラヨガ】

Tomoe&Yuka

インドの伝承医療“アーユルヴェーダ”の考え方である3つのエネルギー（体質）のバランスを整えながら、7つあるチャクラの頂点、サハスララチャクラまでエネルギーを引き上げるヨガをします。

クラス後半はサハスララチャクラのエネルギーバランスを整えるために重要な『体質別ヘッドマッサージ』をお家で簡単に出来るようにセラピストのYukaよりレクチャーします。

ヨガとヘッドマッサージの相乗効果で健やかな体と平穏な心へと導きます。

【時間】 17:00~18:00(60分)
【講師】 Tomoe&Yuka
【定員】 25名
【運動量】 ★ (少なめ)
【持ち物】 フェイスタオル

【第7チャクラを開く音瞑想】

Yurika

サハスララチャクラは”宇宙への広がり”という超越したスピリチュアル的な働きがあります。

頭頂にあるこのチャクラを働かせるには他のチャクラも全てを開く必要があります。

瞑想は静かな時間を作ることで自律神経やチャクラを整え、頭の中がすっきりし、決断、集中力が上がります。

今回は通常の瞑想より簡単に深く瞑想モードに入るために音の力を借りた瞑想をします。

瞑想に苦手意識がある方も、心地よい音階に耳を傾け、思考をリセット。

サハスララチャクラのエネルギーで新たな自分に出会いましょう！

【時間】 18:30~19:30(60分)
【講師】 Yurika
【定員】 25名
【運動量】 ★ (少なめ)

ハヴァナダイニング

南インド料理

アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダ保健室

特別ヨガクラスに参加された方、ハヴァナダイニングをご利用の方は、自分の体質に合わせたハーブティーを飲みながら、日頃のお悩みをなんでも相談できる無料カウンセリングがご利用できます。

アーユルヴェーダの視点から、食事・睡眠・運動など日常生活で気をつけること、季節ごとに気をつけること、使ったほうが良いハーブ・スパイス・オイルなどをアドバイスできると思います。

学校の保健室のように気軽に入れる相談場所ですので、ぜひご利用ください。

料金

【特別ヨガクラス】

【ハヴァナダイニング】

注意事項

・予約制のイベントですのでフォームから事前に予約をお願いいたします。
・屋外でのヨガクラスに参加される場合は、動きやすい服装、歩きやすい靴、飲み物、タオルをお持ちください。
・多数の方が参加されるワークショップですので、スタジオの温度を希望通りに調整できない状況が予想されます。各自、上着など体温調整できるものをお持ちください。
・YOGA SPA内にはシャワーを完備しておりますが、ドロップインメンバー、ビジターの方は1回500円の利用料金がかかります。
・レポート作成、SNS用に写真・動画撮影をさせていただきます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。

予約

予約受付は終了しました。

>>10月のYOGA SPA DAYの詳細はこちらからご覧ください。