スタッフブログ

こんばんわ もも です。
日曜日のご報告です！
こないだの日曜日、
10時classとトリートメントのお手伝いと14時class担当させていただきました。
この猛暑の中Studioまで足を運び
ご参加くださった方々、ありがとうございましたm(__)m★☆
10時classバランスポーズやりました。
私事ですがバランス系が好きです笑
唯一地と接している足の裏の感覚、
足部の細かい筋肉を使って繊細にバランスをとろうとしているとき、
プルプルくる身体を留まらせようと一点あるいは空間に集中しているとき、
集中のおかげか、呼吸をしていなかったことに気づき、でもそれは心地良い感覚だったとき、
身体の左右のアンバランスに気づき調整できているとき、
もっと言えば、そのあと真ん中の軸を感じれたとき、
ビシッ ピタッと静止することができ、何がおこっても動じないと思えたとき、
心と身体がまさにリンクしていると実感できたとき、
両足の裏が地に戻ってきたときの安定感と安心感
が　なんともいえず心地いい。
なんかマニアックな話になってしまいましたが
つまり、より内側の感覚をみようとするからなのかな。
明日から９月です。
今年はまだまだ残暑厳しい日が続くみたいですので、みなさま体調崩さぬようご自愛ください。

Hari om Rikaです
本日の新潟日報に、mai先生とシャンティーが載りました

疲労回復に効果的なポーズ。
呼吸と共に、ご自宅でも行ってみて下さい
９月のセラピークラスも『免疫upと疲労回復』です。
夏の疲れが出たり、季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが
ヨガをしながらどんどん元気になりましょう
そして、今頃木曜日のご報告
坂井10時クラスと、ヨガユー14時クラスを担当させていただきました。
坂井でのクラス担当は初めてでしたが、庭のグリーンやアットホームな感じが
とてもリラックスさせてくれますね
そして、エアコンが入ったヨガユー。
窓を開けて扇風機のヨガユーも好きでしたが、より快適になりましたよ
まだまだ暑い日が続くようですが
皆さんが心身ともに健康でありますように・・・

こんにちは！
FUKUDAです。
昨日はYOGAYUにてセラピーを担当させていただきました。
連日の暑さが続いていますが、皆様体調はいかがでしょうか？
このところ、何だか体のだるさがとれないという声をよく聞きます。
せっかく水分を補給しても、冷房等で汗が出切らない、体の不調和等で
代謝が悪くなり逆に体が冷えてしまう、熱がこもってしまう等がひとつの原因
かもしれませんね。
昨日は、たまたまレッスン前の生徒さんとのお話から、太陽礼拝を行うことに…。
全身のびのびと気持ちよく体を動かして汗をかいたところ、体も心も軽くなりました。
ご参加の皆さんも、そのあとのシャバアーサナでは、心地いいリラックス感を味わって
いただけたのではのではないでしょうか？
太陽礼拝。
私たちの体内に備わっている太陽エネルギーを活性化し、
精神的にも、身体的にも、エネルギーの流れを良くしていきます。
慣れないうちは、まだ太陽礼拝の良さがそれほど実感することができないかもしれません。
動きにも慣れ、呼吸とともに気持ちよく動けるようになってくると、
どんどん、体内のエネルギーの流れを実感できるようになってきます。
そして、太陽礼拝をやり終えたころには、体調の不調も吹き飛んでいるのが必ず実感できます。
楽しみに、ゆっくりと慣れ、行っていけるといいですね！
私たちの目を閉じた目の前に手のひらを当て、一瞬見える黒い空間は私の中の宇宙。
そしてそこに見えてくる、光、形、色は、私の中の太陽、そして星、月。
私たちの体は、宇宙のすべての惑星の影響を受けています。
この無限に広がる宇宙を、私たちの中にも感じることができるんですね。
明日は満月。
満月の前後の月の優しい光には素晴らしい目の見えない「パワー」がたっぷりと入っていて、
この時期に月光浴をすることによりいろいろな効果が期待できるのだそうです。
いろいろなフラストレーション、執着、幼児期からのトラウマ等々からの開放を
サポートしてくれ、意識レベルが月のパワーの力により、向上するそうです。
また、月光浴が人を美しくする理由は、月の磁波を皮膚呼吸することによって
細胞が活性化するとともに、月のオーラも関係していて、月のオーラの高い振動が
人間に共鳴現象を起こし、その振動は、体内から汚れや否定的な気を排出させ
内面から綺麗にするのだそうです。
どうりで、月を見ていると清らかな気持ちになるのは、そういうわけがあったのですね！　
私たちは宇宙とひとつなんですね！
捧げて生きよう…。
導かれるままに…。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　HARI OM FUKUDA

こんばんはRikaです
遅くなってしまいましたが、木曜日のご報告です。
初級クラスとセラピークラスを担当させていただきました。
初級クラスにはyogayuに初めて来て下さった方がお二人。
ご縁があって足を運んで下さり、お会いできることはとても嬉しいことです。
そして暑い盛りのセラピークラスでは汗をかきつつ
そして不思議と涼しさも味わっていただいたようです。
クラスが終わったあとの皆さんの穏やかで素敵な笑顔を見ると
とても嬉しく、感謝の気持ちでいっぱいになります。
参加して下さった皆さん、ありがとうございましたm(__)m
そして、アーユルヴェーダトリートメントのお手伝いをさせていただきました。
今月フリーパス購入の方にプレゼントのダイエット体験コース。
足湯→ハンドマッサージのあとに
スチームサウナでたっぷり汗をかきダイエット＆デトックス効果も。
お腹まわりのハンドマッサージを終えたときには
ウエストのくびれがしっかりできているのがわかりました。
アーユルヴェーダトリートメントおすすめです！！
気になる方はスタッフまでお気軽にお声がけ下さいね

こんばんは、Madriです。
今日は、坂井スタジオにて初心者クラスとマタニティクラス担当させていただきました
今日は本当にシェアする事の楽しさを感じました。
Yogaをシェアしながらも、生徒さん達から教えて頂く事の多いこと…
お互いに知ってる情報を交換し合い、影響し合い、さらなるお互いの向上の為に生かせて行けたら良いですね。
せっかく頂いて来た、この命。
死が来るまでの決まってる時間。
どうせ生きるのなら、戦ったり争ったりしてるより、皆で笑いながら生きる方がいい。
みんな迷ったり、つまづいたりしながら生きていく。
そんな時、誰かの一言で大切な事を思い出したり、道が見えたり…
やっぱり人は支えあいながら生きているんだと、シェアの素晴らしさを感じました。
そして、マタニティクラスにて。
お腹と胸に手を当て、赤ちゃんに愛を伝えていくメディテーションの練習。
ふと見ると、二人の顔があまりに美しくて見惚れてしまいました
優しくて、温かくて、まるで観音様の様な顔…
母親になるというのは、凄い事なんだと改めて思いました。
今日、いらっしゃって下さった生徒さん、幸せをありがとう
そして、坂井スタジオ。
静かでいいよ～。本当に静寂というのを体験出来ます。
是非、一度遊びに来てみて下さい！！
iPhoneからの投稿

yogayu!!!!!!
こんにちはshantih(シャンティー)です◎
昨日はyogayuがオープンしてちょうど1周年の記念すべき日
だったんですが
途中までそれをうっかり忘れてました(汗
夕方、1年分の感謝をこめてお掃除
たった1年とは思えないほど濃厚な時間を刻んでるスタジオです
私にとって。
この1年沢山の方々とヨーガの教えを共有し
学びの喜びを共感できたこと
本当にありがたいことです
お手伝いのお仕事が終わり
夕方からは上級クラスを受けてみました
上級クラスといっても
アーサナは数えるほどしかしませんでした
ただ、1つ1つのアーサナで確実にリラックスや安定を感じていく
「スティラ　スカン　アーサナン」
全てのアーサナは快適で安定していなければならない
ヨーガスートラの中の一節です
上級クラスですが
ヨーガの一番基本的なことを改めて感じました
皆さんも上級クラス受けてみてはいかがでしょうか
アーサナが上級というよりは「気づき」が上級
というのが私の感想ですｗ

LOVE….

こんばんは、madriです。
いや～今日も暑かったですね。
少し涼しくなった夕方、yoga人口を増やす為に万代にてビラ配り。
皆さん、yogaにそんなに興味が無いのか、結構素通り……
だんだん熱が入ってしまい、気が付いたらナンパばりに声をかけまくっていました
ビラ配りの極意、『道を塞げ』を修得いたしました(笑)
そのかいあって、結構沢山の人にyogaの宣伝出来た
そしてふと思う。
昔から極度の恥ずかしがり屋だった私。
知らない人に声をかけたり、ましてやyogaを教えているなんて、自分で信じられない位。
これは本当にyogaで変わった自身の変化です。
私達の中には、チャクラと呼ばれるエネルギーセンターがあります。
特に胸のところにあるアナハタチャクラ、そして喉のところにあるヴィシュッディチャクラは心をOpenにし、自己表現していく事と深い繋がりがあります。
チャクラは、目で見る事は出来ませんが確実に私達の人格に影響しています。
Yogaを始めたばかりの頃、いつも呼吸の度に胸や喉の辺りに詰まりを感じていました。少し息苦しい様な。
Yogaを続けていくうちに、いつしか詰まりは取れ、気が付けば心がとってもOpenになっていました。
そして、自分の言いたい事をしっかりと口に出来る様に。
やっぱり凄いな～Yoga。
だから、『皆やればいいのになぁ～♪』とメロディーに乗せながら歩いた帰り道。
その思いを応援してくれてるかの様な太鼓の音。
今日は沼垂祭りでした
応援ありがとう！！

iPhoneからの投稿

Ｈari Om!　　mayuraです
ブログ報告遅れてごめんなさい
今頃ですが月曜、夜セラピークラス担当させていただきました～。
因みにこの日の夜の上級クラスはめずらしくFさんとMai 先生の三人だけ。
あまりに暑い日だったせいでしょうか？いつもは満杯なこの時間のクラスにしては珍しく、
受ける側としてはなんとも贅沢な時間でした。
メニューの一つにチャクラアーサナの入り方のバリエーション。
身体仰向け状態で、両足、片手の三点でからだを支えたところから
もう一つの手をぐるんとまわしてチャクラアサナにもっていく。
個人的な話になってしまい申し訳ないけれど、
このポーズが怖がりの私はなかなかできず。
今日これをやりとげてしまおうとまい先生。
プラクティスの結果、片側からはなんとかできたが、反対側はどうしても怖くてできず。
恐怖。この感覚は昔から自分の中にど～んとかまえていて、
怒り、悲しみ、寂しさなど数ある感情の中でも自分の中で最も大きいものだった。
でも、どうやらこれは逃げれば逃げるほど。どんどん雪だるま式に大きくなっていくようで。
小さい頃にクリアしてれば小さいハードルだけど、大人になるともっとそのハードルが高くなるらしい。
だからこそひとつひとつ、逃げないで見てゆく。その場で片づけてゆく姿勢が大切だよと。
怖いという感覚はどうして起こるのか？
多分、次の状態が想像できないから。見えなから。
これはポーズに限らず、未来のことも同じと思う。
でも未来も、アサナの完成も結局「今」のつづき、連続からきているという事実。
だから今の自分を信じてやっていけば必ずできる！はず。笑。
Yogaのポーズは、身体だけかっていうととんでもない話で,
実はメンタルな部分がものすごく大きな比重を秘めている。
古くから伝わるチベットのことわざに
「心の問題を解決したかったら身体を、身体の問題を解決したかったらこころを鍛えなさい」
という言葉があるくらい。
So Dakara!アサナをクリアしていくことで、
いつの間にか身体のみならずこころも軽くなってくるんですね～。
そしてさらには魂までもが光り輝いてくる・・・
ほんとに日々気付きです。ありがたや～
そして今月のセラピークラスは、ストレスリリース。
昨日は神経を休める呼吸法、そして緊張と弛緩の組み合わせのアサナでクラスを行いました。
緊張があるからこそ、緩んでほぐれるんですね～。
日常もそうかな☆
やっぱり適度なストレスがあってこそなのかもしれないと思います。
もちろん、過度のストレスはマイナスですけど。
ストレスも楽しんじゃうくらいの余裕ができたらいいですね。
どんな状況も楽しめたら人生お得ですね。
お金あるなしじゃなくて、なにがあるなし、できるできないじゃなくて、
どんな状況でもただ抗うことなく受け入れて
穏やかにそこにいられたら、それがいちばんだなと。
そんな状況目指し。今日もYOGAりましょう
Love Om Shantih・・・

Hari om Rikaです
皆さんどのようなお盆をお過ごしですか？
私は今、ときどき鳴り響くお寺の鐘の音
omの音を聞きながら更新中です。
遠くから夜風と共に運ばれてくるomの響きもなかなかいいものですね。
さてさて、昨日のご報告です。
初級クラスとセラピークラスを担当させていただきました。
昨日は台風が上陸ということで、雲行きのあやしい中
yogayuに足を運んで下さった皆様ありがとうございましたm(__)m
そして、昨日からYTTCがスタートしました！！
その準備のお手伝いをしながら
昨秋TTCがスタートした頃を思い出していました。
知らない世界に飛び込むような、ドキドキワクワクするような感覚。
内容が濃すぎて、消化しきれなかったこともしばしば。
でも、何度も繰り返し話をしてもらったり
質問にも対応してもらったりして、なんとか修了することが出来ました。
懐かしいな～。
そのときには、ここでyogaをお伝えさせていただくなんて夢にも思わなかった。
yogaをシェアさせていただくチャンスを与えていただき
Gurujiとmai先生には心から感謝しています。ありがとうございます
今回受講する皆さんも、それぞれの想いを胸にされていると思いますが、
ぜひ楽しんでいただければと思います。
実際、楽しいと思いますが。。。
私も毎日が勉強です。初心を忘れずに、そして学ぶことを止めずに頑張りたいと思います。
IYSの両スタジオ、お盆期間中もクラス開講しています。

夏の疲れをためない内に、yogaでリフレッシュして下さいね
そして、ときには人の手を借りて癒してあげるのもいいのではないでしょうか？
毎日頑張っている自分や、大切な方へ至福のひとときをプレゼント
アーユルヴェーダトリートメント予約受付中です
お待ちしてま～す

皆さんこんにちは。
FUKUDAです。
夏はお祭り、花火等イベントのとても多い時期ですね！
そして、13日からはお盆に入り、お墓参りに行かれる方も多々、いらっしゃることと思います。
ご先祖様、亡くなった愛する家族が、お盆に戻って来られるため、
離れて暮らす家族はふるさとに帰省して、ご精霊さまを迎えます。
我が家も、息子、娘が帰ってきます。
お盆は、賑やかに過ごされるご家庭も多いのではないでしょうか。
目には見えないご精霊さまに手を合わせることは、日本の風習として当たり前のように
行われています。
ご先祖様に感謝の気持ちを表したり、目に見えないものに対して意識を向け、気持ちをひとつに
するという意味からも、お盆はとても大切なことだと思います。
目に見えないことと言えば、体の感覚。
暑さ、寒さ、味、痛み、心地よさ、肌の感覚、人に対する思い、苦しみや喜び、等々。
目には見えないけれど、確実に、自分に何かが起きています。
体のことで言うと…
寒い時、まず鳥肌がたち、さらに寒くなって対応し切れなくなると、風邪をひいてしまいます。
暑い時、汗を出して体温調節しますが、それ以上暑くなり、体が耐えきれなくなると、
今、流行っているような、熱射病にかかってしまいます。
色々なストレスは、体や心の目に見えない部分の現象の最終段階として、
許容範囲を超えてしまった時、
病気、心の病となって実際に表れて来るのですね。
YOGAでは、ほとんんど目に見えない微細な部分に対して、見逃すことなく意識を向けていく
ことを、毎日の習慣として行っていきます。
月曜日セラピークラスでは、前日の朝起きてから、寝るまでの状態を見つめて頂きました。
サットヴァ(寂静、明るい状態)、ラジャス(活動的な、落ち着きのない状態)、
タマス(怠惰、暗い状態)。人の行動はこの三つの状態から成り立っています。
毎日の生活では、この三つのバランスがとれていることが大切といわれています。
朝から怠惰な状態だったり、遅くまで忙しく動き回っていることが当たり前の生活を
送っていると、いつか体のバランスを崩してしまいます。
体と心の感覚をよく見つめ、もっと微細な部分を観察して、小さな信号を
見逃さないようにできるといいですね！
YOGAは先進医学のように、人の体の状態を数値で表すことはできません。
ただ、唯一、自分の感覚を研ぎ澄まし、自分の心と体を味わうことができるということは、
誰にも代用が出来ない確実な、自己管理の方法でもあると思うのです。
それは、自分のことを信じ、愛することにもつながって行くのだと思います。
自分の力を信じて、自分自身をいたわり、癒せるって、素敵なことだと思いませんか？
自分を、もっともっと好きになって、初めて、周りのひとのことも
同じように愛せるのだと感じます。
みんなひとつだから。
人生の折り返し地点で、このことに気づかせてくれたYOGAに本当に感謝しています。
YOGAで補えない部分で、医学の力を借りつつ、互いに力を合わせながら、
本当の幸せを目指して行ける世界がきっと訪れると信じています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　HARI OM FUKUDA