スタッフブログ

ナマステー
木曜アシスタントのshantihです
昨日はyogayuにて
セラピークラスと初心者クラスを担当させていただきました
セラピークラスでは私の真正面にグルジが生徒として座り、
その迫力に少し動揺してしまいましたｗ
後から思えばそんなおもしろい状況、
もっと楽しめば良かったｗｗｗ
初心者クラスはベーシック＋リラックス
終わった後の皆さんの顔がゆるゆるにほころんでいて
なんだか私まで幸せな気分に
来て下さった方々どうもありがとうございました
クラス以外の時間はアーユルヴェーダルームのお掃除やお使い
これからこの部屋をたくさんの人が利用してくれたらいいなと思って
掃除をしました
ちなみに私も先日
アーユルヴェーダマッサージを体験しましたが
ほんとーーーーーに気持ちいい！
たまりませんよ。
手が何か違う…
何か出てる…？
説明しきれないので是非一度やってみて下さいｗ

hari om tat sat….

こんばんは、Madriです。
今日は午後からYogayuにてセラピークラスのアシスタント。
今日のクラスはアーサナはほとんどなく、軽いストレッチをしながら呼吸に集中していくという内容。
動きはほとんどありませんが、終わった後のみんなの顔はやわらか～くなっていました。
Gurujiいはく、リラクゼーションを主としたYOGAだとか。なるほど・・・。
Gurujiの引き出しの多さに、ただただ尊敬の念です。
一体どれ程の知識が頭に入っているんだろう・・・。
その後、真衣先生とGurujiはお出かけ。
一人Yogayuに残ることに。
真衣先生が「今日はあんまりお仕事がないから、軽く掃除をしたら帰っていいよ。」と。
なので、さっそくカルマYoga(奉仕）。
無我夢中で掃除をしながらふと思った。
「１０年前の私だったら確実に帰ってるよなぁ。」
誰もいない→さぼれる→帰る
てな具合で、どうやってさぼるかをいつも考えていた。
誰にもばれなきゃ何をしても良いと思っていたあの頃。
でも今、常に感じている確かな神の視線。
行動・心の中・頭の中、全てを見透かされているその大きな存在のお陰で
私は自分を律することを思い出しました。
信仰心って大事だなぁ、なんて思った一日でした。

昨日は、少し肌寒かったですね！
私は、厚着をして過ごしました。
2回目のお手伝いをさせていただきました。14:00～の中級クラスを担当しましたNaomiです。
急に気温が下がったことで、
体調を崩したりする方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
昨日のクラスは、そんなことも含めながら行いました。
準備運動をしっかり取り入れて、体をほぐしました。
その後のアーサナは、
今月のテーマであるダイエットと便秘に関連して、
お腹のクレンジングを中心に進めて行きました。
リラックスしている時も、
アーサナしている時も、
なるべくお腹を意識してもらうようにポイントを起きながら。
前屈ポーズとお腹を伸ばすポーズを交互に取り入れ、
お腹がだんだんと温かくなっていたことを
感じ取れたのではないかと思います。
呼吸法もお腹を感じて、
カパラバティでアグ二を燃やして行きました。
クラスの後は、カルマヨガ。
前回同様、お手伝いとして来ているのに
皆が私のお手伝いに協力してくれて、
すごく助かりました。
気持ちも温かくなり、終わったあとは、
体も気持ちもスッキリ入れ替わった感じでした。
周りに本当に恵まれ助けられていることを実感した日でした。
ありがとうございました。
Naomi
iPhoneからの投稿

こんにちは。FUKUDAです。
昨日は坂井でセラピー、yogayuでマタニティーのアシスタントを担当させていただきました。
セラピーが始まる時蒸し暑かったのが、途中雨が降りだし急に涼しい風が吹いてきました。
一日の中でも気温差があるので、バランスを崩さないように気をつけたいですね！
夏は水分を多く摂る分、代謝が悪くなるとむくみ易くなって(これはとても辛い(ﾉ_･｡))、バランスを崩し、太る原因にもなります。
私も、もともとむくみ易い体質でしたが、ヨガを行ったり色々な悪い習慣を少しずつ変えていくことでだんだん解消してきました。
既にご存知の方もいらっしゃるかもしれませんがひとつおすすめなのがあります。
暑い時こそ、消化器官のケアのために温かい飲み物を摂るようにしましょう！
まず、朝一番に温かい白湯をゆっくり飲むことで内臓が温まって活発に動き出し血液の循環がとってもよくなります。日中もこまめに少しずつ白湯を摂るようにしています。
そして、代謝がアップしてエネルギー消費量がふえ、脂肪が燃えやすくなるのを実感(^ε^)♪
さらに利尿作用が高まってデトックス効果もアップ！！
インドの伝統医学アーユルベーダでもお湯は体内の毒素を抜く効果があると考えられています。
どんな食べ物飲み物を摂ると体が喜ぶのか？
自分の体が何を求めているのかが分かってくることで、きちんと自分自身をケアしていけると素敵だなと思います。
ヨガで体の声に耳を澄ます習慣をつけていけたらうれしいですね！
昨日のセラピーでは、アグニ(火のエネルギー)を増やしていくメニューを行いました。
一部ご紹介させていただきます。
パワンムクタアーサナの消化器官を活性化していくもの。
ライオンのアーサナで息を吐き切った後、アグニサラクリア。
アルダマッツェンドラでカパラバティーを行い、アグニを活性化した後ムーラバンダでエネルギーを上に引き上げていく…。
マンドキクリアで滞っている部分に刺激を与えて。
それぞれの合間のシャバアーサナでは使ったお腹の部分の感覚を味ってみました。
マタニティーヨガでは昨日参加された方が、気持ちが軽くなったと喜んで帰って行かれました。
体がなまってしまったり、不安を抱えていらっしゃる妊婦さんも多いと思います。
是非一度マタニティヨガに足を運んでみませんか？yogayuは月曜2時、坂井は土曜19時半から行っています。
感覚を味わうことなんてずっとしていなかったことに気づくということは、新鮮な日々の始まりでもあるんですね(*^o^*)
また、お会いいたしましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Hari Om　　　　　　　　 FUKUDA

Hari Hari～
こんにちわ、mayuraです。
月曜夜お手伝いさせていただきました～。
今日の上級クラス、guruji トークで。
so-hum（そーはむ）呼吸ずーっと言ってると。
「そーはむ、そーはむ、そーはむそー、はむそー…。」
あら不思議。hamsa（はむさ）＝白鳥 になる。
毎年シベリアから来る白鳥。彼らの身体は決して水に触れることがない。
羽がしっかり天然撥水加工でコーティングされてるから
誰も彼に触れられない。
わたしたち、この白鳥のように
あらゆるものに執着することなく(non attachment)
白く純粋に生きましょうってお話でした。
ほんとに執着なかったら，ぬわんてこの世はHappy…！？:*:・(￣∀￣)・:*:
ただ執着もあってこそ、人間と思う反面、
やっぱりなければないほど、楽に生きれるなあと…。
白鳥に思いを馳せた瞬間でした・・・
ということで、みなさん、so-hum 呼吸、おすすめです～
セラピークラスでは、FOR 便秘にダイエットで
今日はガンガンとアグニ（火）を燃やす動きを取り入れてみました。
結構きつかったかもしれません…。
上級から受けてくれた方、ほんとにありがとうございます
でも確実に、身体は変化しますので。
夏までに一緒に脂肪も情熱も燃やしませう

こんばんは、Madriです。
今日は、アーユルヴェーダアイテムを棚に陳列しました。
棚に並べてみると、何だかお店みたい・・・・我ながら良い出来
このアーユルヴェーダのアイテム君達。
私もいくつか使っていますが、なかなか良いです！！
そして、ハーブなどから出来ているので体にとても優しい。
せっかくYOGAで内側から綺麗にしているのだから、外側からもなるべく良いもの入れたいですね。
Yogayuにて販売しておりますので、ご希望の方はスタッフまで。カタログあります。
そして、夕方からは初心者クラス。
YOGAの基礎を行っていきます。
基礎は本当に大切です。
今日はプラーナヤーマの基礎、YOGAの呼吸を練習しました。
しっかりとこのYOGAの呼吸を体に覚えさせておけば、中級・上級とステップアップしていく中で
スムーズに呼吸法に入っていく事が出来ます。
そして、アドバンスクラスを受けている方でも、
もう一度基礎を学んでみると新たな発見があると思います。
初心忘れるべからずですね
Madri

こんばんは、2回目のお手伝いのRikaです
今日は午前のクラスがない日なので、お掃除に専念しました。
アーユルヴェーダroomもほぼ完成。
皆さんに気持ち良く使っていただくために、
シャワールームやトイレ、水回りなどを無心でお掃除。
終わったあとは、気分も爽快です
その後、sakaiスタジオへ移動しMadriと合流。
トリートメントアイテムなどを運び出し、Madriはyogayuへ。
私はそのままsakaiスタジオで、またまたお掃除。
今日はお掃除でいい汗流しました！！
いよいよ明後日openのアーユルヴェーダトリートメント。
そして、その後もイベントが目白押しです！
楽しみですねどうぞ、お見逃しなく
Rika

こんにちは、はじめまして。
昨日yogayuでの14:00～の中級クラスを
担当させていただいたNaomiです。
不定期ではありますが、お手伝いをさせて頂いてます。
皆様、これからどうぞよろしくお願いします。
昨日の中級クラスは、便秘・ダイエットに効果あるアーサナを行いました。
Gurujiより、
クラス始まる前にそれぞれクラシックポーズでとの指示がありましたので、
バリエーションを加えながら進めていきました。
内容は、太陽礼拝から体を温め、
肩立ちのポーズや弓のポーズなどなど…
上体を逆さにしたり、反らせたり、捻ったり、
たくさん汗を流してもらいました!!
体を動かして、たくさん汗をかいて、
気持ちまでリフレッシュしたのではないでしょうか。
普段の日常生活…
仕事だったり、プライベートだったり…
人それぞれあるかと思います。
その時、心で感じていることと、
実際に外側で行っていること。
矛盾があるから、
色々悩んだり、苦しんだりするのではないのでしょうか。
自分に素直になってみませんか？
私がyogaをして、
色々気づきを得られたように、
皆様にもたくさんの気づきが得られるように、
そのお手伝いをして行きたいと思います。
まさに、Yoga is life.
気軽に声をかけて下さいね♪
追伸。
昨日、最後のクラス終了後に掃除を手伝って頂いた方々
改めてありがとうございました！
Naomi
iPhoneからの投稿

はじめまして、lily（りりー）です。
IYSにて毎週金曜、お手伝いさせて頂くことになりました。
昨日まず坂井スタジオへ行き、7/13yogayuにてopen予定のアーユルヴェーダ　トリートメントの
セットを運んできました。
私、力仕事がすきです。そして大量の荷物が積める愛車。
きっと、真衣先生はそれを察し今日になったのでしょう。
で、yogayuに到着。
床をはり、すだれをつけ、雰囲気がガラっと変わりました
真衣先生は釘とんかちを持ち、男前にお仕事
ファンの方、後ろ姿必見です！( ´艸｀)

そんな感じで、アーユルベーダトリートメントroomも着々と準備が進んでおります。
みなさん、楽しみにしていてください！
そして、毎週金曜夕方よりIYSにおりますので、いつでもお声掛けください。
みなさんにとって、なんでも話しやすい存在でありたいと思っております。
また、ヨガをシェアしhappy lifeに繋がるよう、私も日々勉強していきたいと思っております。
どうぞよろしくお願いします
lily

こんばんはRikaです。
今日10：00～のセラピークラスを担当させていただきました。
yogayuでのクラス初担当でした。
参加して下さった皆さんありがとうございました。
これから不定期ですが、IYSのお手伝いをさせていただきます。
どうぞよろしくお願い致します
今日はほんの少しだけIYSの紹介を・・・。
みなさんご存知の通り、グルジと真衣先生がメイン講師のIYS。
とってもアットホームなヨガスタジオです。これも二人のお人柄でしょうね
そして、ヨガクラスに通って下さっている皆さんもとってもフレンドリーで素敵な方達ばかりです。
類は友を呼ぶ。カナ？
ヨガクラスも初級、中級、上級、セラピーに加え今月からマタニティークラスが増えました。
元気な赤ちゃんを産んでもらうためにも、一度マタニティーヨガを体験していただければと思います。
是非、周りにいる妊婦さんにも教えてあげて下さいね。
そしてクラスでは、アーサナ（ポーズ）を行って体に働きかけるだけではなく、
様々な気付きや発見があったり、日常生活の中で活かせることを学べる場でもあります。
それが、自分自身で心身共に健康な状態をつくり、保って行くことにつながると思います。
まだyogayuスタジオやsakaiスタジオにいらしたことのない方は、是非スタジオに足を運んでいただき
実際に体験してみて下さいね。
ヨガが初めての方、体がかたい方も大丈夫です！！お気軽にお越し下さい。お待ちしております
Rika