昨日は2回目のアシュラム式メディテーションDayでした！！
初めての方も、前回に引き続きご参加いただいた方も
いかがでしたでしょうか？
ハタヨガでは、初めにアーサナやプラーナヤマ、クリアなどを行いますが、
パタンジャリヨガ、ラージャヨガでは、最初にメディテーションを謳っています。
ひとつのポーズで長い時間座るということは、
初めのうちは難しいように感じるかもしれませんが
続けていくうちに出来るようになっていくそうです。
『継続は力なり』ですね。
何でもすぐに結果を求めてしまいがちですが、ときには
やることをやって気長に待つくらいでいいのかもしれませんね。
カレー＆スイーツ
おいしくいただきました♪
ご参加いただいた皆さんありがとうございました！！
Rika
http://www.youtube.com/user/iysniigata3
をご覧ください。
平日だったんです。あぁ計算ミス。
参加できなかった方、ごめんなさい。現在アンケート結果などを参考に日程を調整するのか検討中です。
たくさんの方が、ヨーガの本質を理解できることができますように。
Hari Om
会場お寺というスピリチュアルな場のバイブレーションが助けてくれたのもあり、素晴らしいクラスになりました。そして初座禅我慢して座るものではないという安善寺様のお言葉。15分の座禅はあっという間でした。ヨーガを最初に行った事も助けになったのでしょうか。
参加者53名お寺の境内は人で満員。でもそのバイブレーションもよかった。
参加していただいた、お寺関係者の方、長岡クラスチームの皆様やフライヤーで知ってきていただいた方。本当にありがとうございました。
お寺のクラスはすべてヨーガセラピーのクラスになります。
以前のお知らせでは、１８：３０－２０：００ヨガとありましたが、
１８：３０－１７：４５ヨガ
１９：４５ープライベートな不調などのアドバイス
をした後に、座禅になります。
そして…
第2月曜日はお休みとありましたが、毎週行えることになりましたので、
来週9日月曜日！！！
皆様のお越しをお待ちしております。
トップページにあります。
Hari om Rikaです。
昨日、アシュラム式メディテーションＤａｙが終了しました。
シバナンダアシュラム式にマントラチャンティングのあとメディテーションを行いました。
GURU MANTRAとSHANTIH MANTRAをグルジのあとに続いてチャンティング。
その後、３つのステップで呼吸に集中をしながらメディテーション。
そして、軽くアーサナも行い、最後はチャンティングで締めくくり。
自分の中の純粋な部分に近づくことができる時間のように感じます。
メディテーションのあとは、おまちかねプラサード。
インドでは、アシュラムでいただく食事をプラサードと言います。
ピュアベジタリアンフード。
ピュアがつくと、野菜でも玉ねぎやニンニクは入りません。ちなみに、カフェインもなしです。
玄米ご飯にカレーとアチャール。どれもおいしかったですね。
時間の都合で食事がご一緒できなかった方もいらっしゃいましたが、
参加して下さった皆さま、ありがとうございました<m(__)m>
皆さんどのような感想をお持ちになりましたか？
今回参加できなかった方も、次回はぜひご一緒しましょうね！！
インドトリップ シバナンダアシュラムダイニングホールにて
Hari om tat sat
つづいて大阪でのWSはstudio Greenサンにお世話になりました。
オーナーの奈々子さんはとても素敵な方、スタジオの雰囲気も彼女の素敵なセンスが光っていました。
どの様にインドYOGAグルジと日本YOGA青木先生がコンビネーションしていくのか、と思いましたが、お二人の息はぴったり。特に打ち合わせしていませんが、グルジがバックベンドを丁寧に教えた後は、青木先生が前屈を丁寧に指導。
お話も、グルジのインド的哲学から青木先生の日本語での哲学
こんな素晴らしいアレンジを考えた香織氏素敵です。
そんな香織さんを今度は新潟へ！！！
大阪写真
ナマステ。
maiです。
この前のYTTTC（ヨガセラピスト育成コース）にて肥満に対してのヨガセラピーのお勉強しました。
その中でこんなお話。
私達の太るシステムそれは、もちろん色々ありますが、主にストレスもそうです。
そしてどうやればバランスの取れた体になるのか。
肥満をまずストップするには、2ヶ月「塩ぬき」
塩をぬくと油っぽい食べ物が気持ち悪くなるそうです。
なんとなく分かる。
そして甘い物も気持ち悪くなる。
キーポイントは塩でした。
確かに・・・想像しただけで、理解できる。
そして太っているからといって「食べない！！＝痩せる」と思うかもしれませんが、NGです。
消化の火を弱めてはいけない。
なので、1日5回食べる。
でも
食べ物飲物ように食べる。というのは良く噛む
飲物は食べ物のようにして飲む。というのは口の中に良く広げて飲む。
肥満になると、もちろん内蔵、血管、すべての機能を低下させ、寿命を短くします。
そして腰痛などの日常生活が困難なことに。
何が幸せなのか・・・食べている時の一瞬の幸せを選ぶのか、先を見た幸せを選ぶのかそれはあなた次第です。
たくさんのテクニックを学んだセラピスト達。
この知恵をたくさんの人に広めて欲しいと願います。
今からでも、参加可能
限定1名
ご連絡下さい。090-8613-6005（鈴木）
Hari OM
太ってる？！
shantiが今日yogaクラススタートします！
詳しくはshanti ブログ
IYSでも行ってもらっていますが、YOGAを教える時スイッチが入るかのように、神聖なる時間が流れます。
是非！
mai
ナマステ。
写真たち
サリーに合うナンバーワンMadu
みんなで集合
船の中
海での写真は誰もとってないかな。
私達岩場で遊んでいたのですが、私もウエットスーツグルジも上下ウエットスーツみたいなスポーツウエアー
特に打ち合わせしたわけではないのですが、誰かから聞いたのでしょうね。私は子供の頃から海の子だったから、普通にウエットスーツにシュノーケル、海靴持参でした。
IYSやっぱり・・・と生徒さんからｗ
ビーチできゃっきゃする予定だったみたいですが、佐渡はビーチほとんどありません。
そしてもっと楽しいのが、岩場。
最高でした。イカやエイもいましたよ。
イルカはさすがにあえなかった。
Hari Om
届いたー
かなり怪しいアイテムたちなので、難関を乗り越えてやって来てくれました?
佐渡リトリートまだ間に合います。
ブログを参照
ご連絡お待ちしております。
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