ニュース&コラム

5月のYOGAクラススケジュール

5月のYOGAクラススケジュールをアップしました。

◆休講・代行
◆新月・満月DAY
◆風ヨガ
◆イベント

についてご案内させていただきます。

 

【休講・代行】

5月1日から4日まで開催される『ヨガ指導者養成コース』などの都合で、休講・代行クラスがございます。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

また、養成コース期間中は、普段使用しているSunスタジオではなく、Moonスタジオでクラスを行うため、定員が6名となります。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

 

【新月・満月DAY】

4月からスタートした[新月・満月DAY]。

ハタヨガの基本にある[月礼拝]。

その意味は、14のポーズを連続で行うことで、「月に挨拶し、感謝を伝え、祈りを捧げる」というものです。

このように、ヨガでは、人間と月のつながりを大切にしています。

月が満ち欠けする周期の中で、[新月と満月]は特別な日です。

新月は、新たなチャレンジを始めるのに適した日とされています。

満月は、完璧に円になったお月様と同じように、光り輝き、満たされた感覚になれる日です。

4月からは、新月と満月の日のクラスで、月との関係性を意識できるような内容も取り入れていきます。

新月と満月を意識することで、自分と宇宙は”つながっている”という感覚、YOGAの意味である[つなぐ]の感覚に、興味を持っていただけたら嬉しいです。

5月の新月・満月

・新月:5月12日(水)
・満月:5月26日(水)

【イベント】

風ヨガ

[風ヨガ]は、5月から9月限定の屋外で開催するチャリティーヨガクラスです。

毎月第3日曜日の11:30にYOGA SPAに集合して、近くの公園に移動してヨガをおこなります。

参加費は ¥1,500(税込)で、ランチボックス付きです。

事前予約は必須となりますので、

▶️YOGA SPA yogayuH / 025-201-7092
▶️予約フォームは下記のこちらから

お願いします。

風の気持ち良い季節に、屋外でヨガとランチを一緒に楽しみましょう。

5/21(金)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい!という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

5月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは『生き生きアーユルヴェーダ』です。

インドの伝承医学[アーユルヴェーダ]では、口から入った食べ物は消化の経路を通じて、[オージャス]という心と体を生き生きとさせる生命エネルギーに変わるとされています。

また、食べた物は体と心の健康に影響するとも言われています。

消化が不十分で、食べた物が未消化のまま体内に溜まってしまうと、病気や老化のもとになります。

特別クラスを通して、アーユルヴェーダの食事法を学び、消化力を整えることで、オージャスを高めましょう。

オージャスの高まりによって、免疫力が向上し、心は安定し、幸福感が増幅すると、アーユルヴェーダでは考えられています。

今回のクラスが、健康的な食生活や、心と体の健康を維持するためのきっかけになれば幸いです。

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
 
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2021/5/21(金)の詳細は↓のページからご覧ください。

→ 2021/5/21(金)YOGA SPA DAY

 

【クラススケジュール】

5月スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

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感染症予防対策への取り組み

YOGA SPA yogayuHでは、皆さまに安心してご来店いただき、ヨガクラスを受講していただくために、感染症予防対策として下記の取り組みを行なっております。

YOGA SPAの取り組み

◆店内に手指アルコール消毒液を設置しております。

◆スタッフ、インストラクターは手洗いを徹底しております。
(スタッフ、インストラクターがマスクを着用して対応させていただく場合もあります)

◆クラス毎にスタジオ内清掃と換気を行なっております。

◆クッション・ブランケット・ボルスターなどのレンタルは当面の間、休止せていただきます。
(お客様ご自身のクッションを使用してレッスンを受講していただくことは可能です。)

◆一定期間、全クラスの定員を15名とさせていただきます。

◆予約した方は優先的に受講できます。
(ホームページからの予約の場合は、予約受付のメールを返信させていただいて予約完了となります。予約受付のメール返信がない状態で来店いただいた場合は、クラスに参加できない可能性もございますので、あらかじめご了承ください。)

◆予約せずに来店し、クラスが定員に達していた場合は受講をお断りいたしますので、あらかじめご了承ください。

皆さまへのご協力のお願い

◆クラス受講の前後に手洗いまたはアルコールでの手指の消毒の徹底をお願いいたします。
(感染症対策として手拭きタオルの設置を休止しております。ハンカチやハンドタオルをご持参ください。)

◆レンタルヨガマットを使用した際のアルコール除菌へのご協力を引き続きお願いいたします。

◆スタジオ内の換気扇を回しながらレッスンをおこなう場合があります。室温を調整できない状況が予想されますので、上着など体温調整できるものをお持ちください。

◆マスクを着用してのクラス受講も可能ですので、必要な場合はご持参ください。

◆帰宅後の手洗い・うがい、栄養のある食事、充分な睡眠といった、健康的で免疫力を保つライフスタイルをお過ごしください。

◆咳、息苦しさ、発熱、倦怠感など風邪のような症状がみられる方、のど、味覚、嗅覚に異常を感じられる方は、他の受講者のためにもクラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。
(ご家族にも上記と同様の症状がある場合は、クラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。)

ご不便をおかけすることもあるかと思いますが、ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

料金改定のお知らせ

いつもYOGA SPA yogayuHをご利用いただき誠にありがとうございます。

昨年より続く新型コロナウイルス感染症の拡大を受けて、皆様も大変な日々をお過ごしかと思いますが、変わらずにYOGA SPAをご愛顧いただきありがとうございます。
このような折に、大変心苦しいのですが、ヨガクラスの受講料を改定する運びとなりました。

YOGA SPAでも感染症予防対策を実施してきました。その中で、換気に伴う空調設備の利用・アルコール製剤の設置・クラスの定員削減などの影響により、スタジオ管理費が高くなってしまったため、このような決断に至りました。

2021年4月1日にYOGA SPAは10年目を迎えます。

YOGA SPAをはじめた時に掲げた、『心も体も健康で幸せな生活を送るためのサポート』のために、今後もみなさまに効果を感じていただけるヨガクラスをご提供できるように努めて参りますので、何卒ご理解いただけますようお願い致します。

YOGA SPA yogayuH 代表 鈴木麻衣

[改定期日]

*2021年4月1日より

[改定内容]

フリーパス – ヨガクラス受講料 (年会費・月額制)

– ¥8,800(税込)/1ヶ月間のご利用
– ¥6,050(税込)/15日以降から利用

ドロップイン – ヨガクラス受講料 (半年会費)

– ¥1,650(税込)/1クラスのご利用

シニア – ヨガクラス受講費 (65歳以上の方)

– ¥1,650(税込)/1クラスのご利用

4月のYOGAクラススケジュール

4月のYOGAクラススケジュールをアップしました。

◆NEWクラス紹介
◆既存クラスの増設
◆新月・満月DAY
◆担当変更
◆時間変更
◆イベント

についてご案内させていただきます。

【NEWクラス紹介】

2021年4月1日から10年目がスタートするYOGA SPAでは、新たなクラスをスタートし、クラス数も増やすことで、皆さんにより楽しく、より学べる環境を提供していきたいと思っています。

プラーナヤマ・バンダ

●時間

・火曜日 19:45~20:30 (45分)

●講師

・Mai

●内容

ポーズにバンダ(締める動き)を取り込んだり、プラーナヤマ(呼吸法)をしながらのポーズをおこない、プラーナヤマとバンダがやりやすい身体と心づくりをします。

このクラスを通して、集中することを日常に取り入れられるようになっていきましょう。

チャクラヨガ瞑想

●時間

・毎週水曜日 / 8:00~9:10 (70分)

●講師

・Mai

●内容

身体に7つあると言われているエネルギーポイント[チャクラ]の働きを深く理解し、それぞれを意識しながら、浄化、整える瞑想法のクラスです。

チャクラを浄化し、正しい位置に整えた後に瞑想を行う効果を、体感していただける内容になります。

ヨーガニドラ

●時間

・毎月第1.3木曜日 / 12:20~13:00 (40分)

●講師

・Mai

●内容

ヨーガニドラを翻訳すると「ヨーガ的な眠り」になります。

このクラスは、シャヴァーサナで横になって眠るものではありません。

呼吸法やストレッチも行い、インストラクターの誘導によって、潜在意識の中に蓄積した様々な印象を浄化していきます。

クラス後の感覚は、人それぞれ違うと思いますが、これまで経験した事が無いような、時間の流れを感られると思います。

体も心も解放されたような、リラックス感も感じられるクラスです。

姿勢改善

●時間

・毎月第1.3土曜日 / 18:30~19:30 (60分)

●講師

・Mai

●内容

体の歪みからくる、様々な病気やネガティブな気持ちからの解放を目指すクラスです。

毎回スタート時には、姿見を使って、左右・上半身・下半身のバランス、背中の姿勢までチェックします。

ヨガは、[自力整体]とも言われます。

ヨガのポーズを使って姿勢を改善することで、呼吸も深くなり、気持も前向きになっていくと思います。

*注1.このクラスはマットを使わないクラスになります。
*注2.姿見のあるMoonスタジオでのクラスとなるため定員を10名とさせていただきます。

デトックスヨガ

●時間

・毎月第2土曜日 / 18:30~19:30 (60分)

●講師

・Mai

●内容

[デトックス]の意味の通り、”溜まっているものを出す”クラスになります。

体と心に溜まった不要なものを、時には汗として、時には笑いとして、時には感情を爆発させることで、出していきましょう。

不要なもの手放すことで、本当は必要ないものを大事に握りしめていたと、気づいてもらえたらと思います。

 

既存クラスの増設

ビギナー

●時間

・毎週月曜日 / 18:30~19:30 (60分)
・毎月第4土曜日 / 10:00~11:10 (70分)

●講師

・毎週月曜日 / Minami
・毎月第4土曜日 / Mai

セラピー

●時間

・毎月第4日曜日 / 10:00~11:10 (70分)

●講師

・Yurika

サウンドメディテーション

●時間

・毎月第2.4水曜日 / 12:20~13:00 (40分)

●講師

・Mai

料理教室

●時間

・毎月第4木曜日 / 12:00~13:00 (60分)

●講師

・Mai

 

【新月・満月DAY】

4月1日のクラススケジュールリニューアルにあわせて、[新月・満月DAY]もスタートします。

ハタヨガの基本にある[月礼拝]。

その意味は、14のポーズを連続で行うことで、「月に挨拶し、感謝を伝え、祈りを捧げる」というものです。

このように、ヨガでは、人間と月のつながりを大切にしています。

月が満ち欠けする周期の中で、[新月と満月]は特別な日です。

新月は、新たなチャレンジを始めるのに適した日とされています。

満月は、完璧に円になったお月様と同じように、光り輝き、満たされた感覚になれる日です。

4月からは、新月と満月の日のクラスで、月との関係性を意識できるような内容も取り入れていきます。

新月と満月を意識することで、自分と宇宙は”つながっている”という感覚、YOGAの意味である[つなぐ]の感覚に、興味を持っていただけたら嬉しいです。

 

【担当変更】

4月1日のクラススケジュールリニューアルに伴い、担当変更になるクラスがあります。

毎週火曜日 / 18:30〜19:30

◆クラス:ベーシックハタヨガ
◆担当:Mai → Kumi

毎週土曜日 / 8:00〜9:10

◆クラス:朝ヨガ瞑想
◆担当:Mai → Kumi

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

 

【時間変更】

4月1日のクラススケジュールリニューアルに伴い、時間変更になるクラスがあります。

毎週水曜日 グルジ担当の2クラス

◆11:30-13:00 → 10:30-12:00
◆19:30-21:00 → 19:00-20:30

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

 

【イベント】

4/21(水)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい!という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

4月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは『今こそ解放しよう』です。

多くの情報が溢れ、ありとあらゆるものに囲まれた現代社会は便利な反面、心はストレスを感じやすく、身体は運動不足になりがちです。

現代的な生活をしていると、筋肉や関節は硬くなり、体を支えるための筋力が低下し、ヨガで大切にされている床に座って行う瞑想が難しくなります。

柔軟性や筋力が失われていくと、体と心が抑圧され、[様々な痛み・血行不良・内臓の機能低下・姿勢の悪化・気力の低下]といった不調が現われます。

昨年から続くコロナ禍の影響で生活全体が制限され、運動不足やストレスの蓄積が重なり、不調を感じている方も多くなっています。

今回のYOGA SPA DAYでは、4つの特別ヨガクラスを通して、運動不足やストレスの影響で硬くなりやすい骨盤周辺をゆるめて、体と心をストレスから解放していきます。
 
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2021/4/21(水)の詳細は↓のページからご覧ください。

→ 2021/4/21(水)YOGA SPA DAY

 

【クラススケジュール】

4月スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

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感染症予防対策への取り組み

YOGA SPA yogayuHでは、皆さまに安心してご来店いただき、ヨガクラスを受講していただくために、感染症予防対策として下記の取り組みを行なっております。

YOGA SPAの取り組み

◆店内に手指アルコール消毒液を設置しております。

◆スタッフ、インストラクターは手洗いを徹底しております。
(スタッフ、インストラクターがマスクを着用して対応させていただく場合もあります)

◆クラス毎にスタジオ内清掃と換気を行なっております。

◆クッション・ブランケット・ボルスターなどのレンタルは当面の間、休止せていただきます。
(お客様ご自身のクッションを使用してレッスンを受講していただくことは可能です。)

◆一定期間、全クラスの定員を15名とさせていただきます。

◆予約した方は優先的に受講できます。
(ホームページからの予約の場合は、予約受付のメールを返信させていただいて予約完了となります。予約受付のメール返信がない状態で来店いただいた場合は、クラスに参加できない可能性もございますので、あらかじめご了承ください。)

◆予約せずに来店し、クラスが定員に達していた場合は受講をお断りいたしますので、あらかじめご了承ください。

皆さまへのご協力のお願い

◆クラス受講の前後に手洗いまたはアルコールでの手指の消毒の徹底をお願いいたします。
(感染症対策として手拭きタオルの設置を休止しております。ハンカチやハンドタオルをご持参ください。)

◆レンタルヨガマットを使用した際のアルコール除菌へのご協力を引き続きお願いいたします。

◆スタジオ内の換気扇を回しながらレッスンをおこなう場合があります。室温を調整できない状況が予想されますので、上着など体温調整できるものをお持ちください。

◆マスクを着用してのクラス受講も可能ですので、必要な場合はご持参ください。

◆帰宅後の手洗い・うがい、栄養のある食事、充分な睡眠といった、健康的で免疫力を保つライフスタイルをお過ごしください。

◆咳、息苦しさ、発熱、倦怠感など風邪のような症状がみられる方、のど、味覚、嗅覚に異常を感じられる方は、他の受講者のためにもクラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。
(ご家族にも上記と同様の症状がある場合は、クラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。)

ご不便をおかけすることもあるかと思いますが、ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

3月のYOGAクラススケジュール

3月のYOGAクラススケジュールをアップしました。

◆代行・担当変更
◆チャリティーヨガクラス
◆イベント

についてご案内させていただきます。

 

【代行・担当変更】

代行

◆3月13日(土) 10:00〜11:10
 セラピークラス
 担当:Kumiko → 代行:Tomoe

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

 

【チャリティーヨガクラス】

チャリティヨガクラス

クリックするとPDFが開きます

2021年3月11日(木)

気を巡らせるハタベーシック

◆時間 / 10:00~11:10(70分)
◆講師 / Aya

太陽礼拝を中心とした基本的なアーサナ、呼吸法と瞑想。シンプルだからこそ、いつも以上に丁寧に。
自分を整えることで、温かいこころ、祈りを広げましょう。

祈りヨガフロー

◆時間 / 11:30~12:30(60分)
◆講師 / Mai

ビギナーの祈りのポーズをフローにして、祈りながらヨガを一緒にできたらいいなと思っております。
今回のために特別なフローを作ったのでフローを覚えて、お家でも祈りながらヨガをしてもらえたら嬉しいです。

祈りのシンギングボール

◆時間 / 18:20~19:10(50分)
◆講師 / Mai

去年も大好評だった内容をもう一度!
キャンドルとシンギングボール、そして祈りを込めてマントラチャンティングをしたいです。

陰と陽のヨガ

◆時間 / 19:30~20:30(60分)
◆講師 / Tomoe

[陰と陽]の相反する2つのエネルギーを感じるヨガをします。
[吐くと吸う]・[左と右]・「静と動」など自分の中の陰と陽のエネルギーと向き合うことで、身体と心の陰陽バランスが整った穏やかな感覚を感じましょう。

2021年3月14日(日)

新月のゆったりフローヨガ

◆時間 / 11:30~12:30(60分)
◆講師 / Kumiko

新月には、内面や精神的な感覚が鋭くなると言われています。
気持ちが落ち着き、内面に意識が向かいやすいので、ゆったりと流れるようにヨガを行ってから瞑想をしましょう。
体をゆっくりと効果的に動かし、血行を促進し、身体の滞りを流し、瞑想をして心や頭の中も整理します。
心身ともに不要なものを出す事でリフレッシュして新たなスタートをきることができます。

2021年3月16日(火)

心地よく身体にエネルギーを。“めぐらせヨガ ”

◆時間 / 18:30~19:40(70分)
◆講師 / Kumi

緊張と弛緩からのフローで心身の準備を整えます。
アーサナでエネルギーが通ることで満たされたその感覚を瞑想の祈りとともに広げましょう。

 
→ ご予約はこちらからお願いします。

 

【イベント】

3/21(日)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい!という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

3月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは『ヨガで生活リズムを整えよう』です。

コロナ禍やライフスタイルの変化によって、屋内で長時間過ごす方が増えています。

スマートフォン、パソコン、テレビを視聴する時間もついつい長くなり、生活リズムも乱れがちです。

生活リズムの乱れは、[体内時計]の乱れに繋がります。

人間には、1日周期でリズムを刻む体内時計が備わっており、日中は身体と心が[活動モード]に、夜間は[休息モード]に切り替わるなど、生体リズムを自然に調節しています。

体内時計が乱れると、身体と心の調子を崩しやすく、生活習慣病のリスクも高まると言われています。

今回のYOGA SPA DAYでは、体内時計と生活リズムを整えるための、朝昼夜の時間帯に合わせたヨガクラスを開催します。

今もこの先も健康であり続けられるように、日常生活でも取り入れやすいヨガを行ないます。

ヨガを習慣にすることで、生活リズムを整え、心身の健康を保ち続けしましょう。

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
 
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2021/3/21(日)の詳細は↓のページからご覧ください。

→ 2021/3/21(日)YOGA SPA DAY

 

【クラススケジュール】

3月スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

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感染症予防対策への取り組み

YOGA SPA yogayuHでは、皆さまに安心してご来店いただき、ヨガクラスを受講していただくために、感染症予防対策として下記の取り組みを行なっております。

YOGA SPAの取り組み

◆店内に手指アルコール消毒液を設置しております。

◆スタッフ、インストラクターは手洗いを徹底しております。
(スタッフ、インストラクターがマスクを着用して対応させていただく場合もあります)

◆クラス毎にスタジオ内清掃と換気を行なっております。

◆クッション・ブランケット・ボルスターなどのレンタルは当面の間、休止せていただきます。
(お客様ご自身のクッションを使用してレッスンを受講していただくことは可能です。)

◆一定期間、全クラスの定員を15名とさせていただきます。

◆予約した方は優先的に受講できます。
(ホームページからの予約の場合は、予約受付のメールを返信させていただいて予約完了となります。予約受付のメール返信がない状態で来店いただいた場合は、クラスに参加できない可能性もございますので、あらかじめご了承ください。)

◆予約せずに来店し、クラスが定員に達していた場合は受講をお断りいたしますので、あらかじめご了承ください。

皆さまへのご協力のお願い

◆クラス受講の前後に手洗いまたはアルコールでの手指の消毒の徹底をお願いいたします。
(感染症対策として手拭きタオルの設置を休止しております。ハンカチやハンドタオルをご持参ください。)

◆レンタルヨガマットを使用した際のアルコール除菌へのご協力を引き続きお願いいたします。

◆スタジオ内の換気扇を回しながらレッスンをおこなう場合があります。室温を調整できない状況が予想されますので、上着など体温調整できるものをお持ちください。

◆マスクを着用してのクラス受講も可能ですので、必要な場合はご持参ください。

◆帰宅後の手洗い・うがい、栄養のある食事、充分な睡眠といった、健康的で免疫力を保つライフスタイルをお過ごしください。

◆咳、息苦しさ、発熱、倦怠感など風邪のような症状がみられる方、のど、味覚、嗅覚に異常を感じられる方は、他の受講者のためにもクラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。
(ご家族にも上記と同様の症状がある場合は、クラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。)

ご不便をおかけすることもあるかと思いますが、ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

2月のYOGAクラススケジュール

2月のYOGAクラススケジュールをアップしました。

◆代行・担当変更
◆イベント

についてご案内させていただきます。

 

【代行・担当変更】

代行

◆2月20日(土) 10:00〜11:10
 セラピークラス
 担当:Kumiko → 代行:Mai

担当変更

◆月曜日 19:20〜20:30
 担当:Tomo → 変更:Tomoe

◆火曜日 11:30〜12:30
 担当:Tomo → 変更:Tomoko

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

 

【イベント】

2/21(日)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい!という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

2月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは、『ヨガで呼吸を取り戻そう』です。

昨年からの新型コロナウィルスによって、私達のライフスタイルは大きく変化しました。

自粛生活での精神的ストレスや外出時のマスク着用で、以前のように快適な呼吸ができていないと感じることはありませんか?

不十分な呼吸に慣れてしまうと、内臓をはじめ、あらゆる組織や器官の機能が低下し、様々な不調が現れます。

今回のYOGA SPA DAYでは、呼吸がしやすくなるように身体を整え、心もリラックスできる3つの特別クラスをご用意しました。

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
 
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2021/2/21(日)の詳細は↓のページからご覧ください。

→ 2021/2/21(日)YOGA SPA DAY

 

【クラススケジュール】

2月スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

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感染症予防対策への取り組み

YOGA SPA yogayuHでは、皆さまに安心してご来店いただき、ヨガクラスを受講していただくために、感染症予防対策として下記の取り組みを行なっております。

YOGA SPAの取り組み

◆店内に手指アルコール消毒液を設置しております。

◆スタッフ、インストラクターは手洗いを徹底しております。
(スタッフ、インストラクターがマスクを着用して対応させていただく場合もあります)

◆クラス毎にスタジオ内清掃と換気を行なっております。

◆クッション・ブランケット・ボルスターなどのレンタルは当面の間、休止せていただきます。
(お客様ご自身のクッションを使用してレッスンを受講していただくことは可能です。)

◆一定期間、全クラスの定員を15名とさせていただきます。

◆予約した方は優先的に受講できます。
(ホームページからの予約の場合は、予約受付のメールを返信させていただいて予約完了となります。予約受付のメール返信がない状態で来店いただいた場合は、クラスに参加できない可能性もございますので、あらかじめご了承ください。)

◆予約せずに来店し、クラスが定員に達していた場合は受講をお断りいたしますので、あらかじめご了承ください。

皆さまへのご協力のお願い

◆クラス受講の前後に手洗いまたはアルコールでの手指の消毒の徹底をお願いいたします。
(感染症対策として手拭きタオルの設置を休止しております。ハンカチやハンドタオルをご持参ください。)

◆レンタルヨガマットを使用した際のアルコール除菌へのご協力を引き続きお願いいたします。

◆スタジオ内の換気扇を回しながらレッスンをおこなう場合があります。室温を調整できない状況が予想されますので、上着など体温調整できるものをお持ちください。

◆マスクを着用してのクラス受講も可能ですので、必要な場合はご持参ください。

◆帰宅後の手洗い・うがい、栄養のある食事、充分な睡眠といった、健康的で免疫力を保つライフスタイルをお過ごしください。

◆咳、息苦しさ、発熱、倦怠感など風邪のような症状がみられる方、のど、味覚、嗅覚に異常を感じられる方は、他の受講者のためにもクラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。
(ご家族にも上記と同様の症状がある場合は、クラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。)

ご不便をおかけすることもあるかと思いますが、ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

新年のご挨拶

HAPPY NEW YEAR 2021

[YOGA SPA代表 Maiより]

2020年はみんなにとって、これまで普通に行えていたことに対する感謝が増えた年になったと思います。

ヨガクラスでお話ししている、「感謝・ありがたい」という気持ちが増えた方も多いのではないでしょうか?

2021年もその気持ちを忘れずに、自然と共存して、ヨガの本質からブレない”自分”であってほしいと思ってます。

2021年もYOGA SPAをよろしくお願いします。

[YOGA SPAプロデューサー Gurujiより]

占星術でも2020年は何かが起こる年でしたが、このような形だとは想像もしていませんでした。

ですが、神はとてもユニークです。

2020年の出来事を通して、呼吸の大切さを勉強してほしいと思っているようです。

神はとてもユニークなので、2021年も全てはあなた次第です。

私と一緒にYOGAを学んでいきましょう。

1月のYOGAクラススケジュール

1月のYOGAクラススケジュールをアップしました。

◆年始の休業日
◆Newクラス
◆イベント

についてご案内させていただきます。

 

【年始の休業日】

2021年のYOGAクラスは、1月3日(日)8:00〜9:10からスタートします。

1月1日(祝)は、YOGA SPAの年末休業に伴い、YOGAクラスも休講となります。

1月2日(土)は、オンラインイベント『YOGA SPA新年会』開催に伴い、YOGAクラスは休講とさせていただきます。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

 

【Newクラス】

2015年までYOGA SPAで開催していた[サットサンガ]が、2021年1月から[ヨガカルチャーコミュニティー]と言う名前で再スタートします。

YOGA SPAのサットサンガは、みんなが気楽に来れる場所、1ヶ月に1度のお楽しみの場所、娯楽を楽しむ場所というと言い過ぎかもしませんが、リラックスして、楽しくグルジからのお話を聞く場になって欲しいと思っています。

「サットサンガって何?」「どんなことをするの?」といった詳細については、Mai先生がブログを書いてくれたので、お時間のある時に読んでみてください。

→ Mai先生のブログ

グルジからのメッセージもありますので、そちらもぜひご覧になっていただけたらと思います。

 

【イベント】

1/2(土)『YOGA SPA新年会イベント』

毎年恒例の新年イベント『YOGA SPA新年会』。

2020年はコロナ禍の影響もあり、これまでと同じ形での開催ではなく、オンラインでの開催とさせていただきたいと思います。

今回のオンライン新年会イベントのメインとなるのは、クリシュナ・グルジが講師を担当するヨガクラスです。

クリシュナ・グルジによる特別ヨガクラス[私と”源”の繋がりに気づく、太陽礼拝・瞑想・哲学]

なお、今回の新年会イベントは、年末に開催する『YOGA SPA忘年会イベント』とセット受講することで、より理解が深まる内容になっています。

そのため、申し込みページは『忘・新年会イベント』として、両方の内容が記載されておりますので、あらかじめご了承ください。

忘・新年会イベントのどちらか一つだけでも参加できますが、セットで参加することで、世界が変化しやすい今という時代でも環境に左右されず、平安を感じる生活が送れるようになる内容になっています。

→ 詳細・お申し込みはこちらから

1/21(木)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい!という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

1月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは、『アーサナの基本を見直そう』です。

ヨガといえば、美しいポーズ(アーサナ)を思い浮かべる方が多いかと思います。

古代ヨガの教えには、「アーサナは快適で安定したものである」という言葉があります。

みなさんはヨガアーサナ中に、安定を感じていますか?

身体を理想の形にしようとして、アーサナの目的とは違った身体の使い方をしている方が少なくありません。

そうなると、アーサナの効果がきちんと得られないばかりか、身体を痛める原因にもなります。

今回のYOGA SPA DAYでは、基本的なアーサナでの身体の動かし方や、上手くできないときのポイントなどを学び・練習するクラスを行います。

基本的なアーサナが出来るようになると、アーサナが安定し、呼吸に意識を向け、今の自分を自覚する余裕ができます。

そして、心地よく呼吸がコントロールされてきます。

今回の3つの特別クラスを通して、安全に楽しみながら深められるヨガの練習法を身につけましょう。
 
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2020/11/21(土)の詳細は↓のページからご覧ください。

→ 2020/12/21(月)YOGA SPA DAY

 

【クラススケジュール】

1月スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

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感染症予防対策への取り組み

YOGA SPA yogayuHでは、皆さまに安心してご来店いただき、ヨガクラスを受講していただくために、感染症予防対策として下記の取り組みを行なっております。

YOGA SPAの取り組み

◆店内に手指アルコール消毒液を設置しております。

◆スタッフ、インストラクターは手洗いを徹底しております。
(スタッフ、インストラクターがマスクを着用して対応させていただく場合もあります)

◆クラス毎にスタジオ内清掃と換気を行なっております。

◆クッション・ブランケット・ボルスターなどのレンタルは当面の間、休止せていただきます。
(お客様ご自身のクッションを使用してレッスンを受講していただくことは可能です。)

◆一定期間、全クラスの定員を15名とさせていただきます。

◆予約した方は優先的に受講できます。
(ホームページからの予約の場合は、予約受付のメールを返信させていただいて予約完了となります。予約受付のメール返信がない状態で来店いただいた場合は、クラスに参加できない可能性もございますので、あらかじめご了承ください。)

◆予約せずに来店し、クラスが定員に達していた場合は受講をお断りいたしますので、あらかじめご了承ください。

皆さまへのご協力のお願い

◆クラス受講の前後に手洗いまたはアルコールでの手指の消毒の徹底をお願いいたします。
(感染症対策として手拭きタオルの設置を休止しております。ハンカチやハンドタオルをご持参ください。)

◆レンタルヨガマットを使用した際のアルコール除菌へのご協力を引き続きお願いいたします。

◆スタジオ内の換気扇を回しながらレッスンをおこなう場合があります。室温を調整できない状況が予想されますので、上着など体温調整できるものをお持ちください。

◆マスクを着用してのクラス受講も可能ですので、必要な場合はご持参ください。

◆帰宅後の手洗い・うがい、栄養のある食事、充分な睡眠といった、健康的で免疫力を保つライフスタイルをお過ごしください。

◆咳、息苦しさ、発熱、倦怠感など風邪のような症状がみられる方、のど、味覚、嗅覚に異常を感じられる方は、他の受講者のためにもクラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。
(ご家族にも上記と同様の症状がある場合は、クラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。)

ご不便をおかけすることもあるかと思いますが、ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

料金改定のお知らせ

いつもYOGA SPA yogayuHをご利用いただき誠にありがとうございます。

コロナ禍が長期化し、収束の見通しも立たない状況が続いております。

そうした状況下でも、より安心して、快適にクラスを受講できる環境を整えるために、今回ビジター(非メンバー)のヨガクラス受講料を改定させていただくことになりました。

今後も継続して質の高いヨガクラスをご提供できるよう努めてまいりますので、何卒ご理解を賜りますようお願いいたします。

現在、ビジターとしてヨガクラスを繰り返し受講いただいている方々におかれましては、この機会にお得なメンバー制度の利用をご検討いただけますと幸いです。

価格改定時期

*2021年1月より
 

改定内容

*ビジター(非メンバー)ヨガクラス受講料:¥3000(税抜)/1クラス

初回体験料金について

これまで通り、¥1,000(税抜)にてご利用いただけます。
(クリシュナ・グルジ担当クラスは対象外となります)

12月のYOGAクラススケジュール

12月のYOGAクラススケジュールをアップしました。

◆代行・休講
◆年末の休業日
◆クラス内容変更のお知らせ
◆イベント

についてご案内させていただきます。

 

【代行・休講】

年内最後の営業日12月29日(火)のクラスに代行、休講がございます。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

 

【年末の休業日】

2020年のYOGAクラスは、12月29日(火)10:00〜11:10が最後です。

12月30日(水)・31日(木)は、YOGA SPAの年末休業に伴い、YOGAクラスも休講となります。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

 

【クラス内容変更のお知らせ】

以前から要望の多かった、「マタニティおすすめ」のヨガクラスがスタートします。

時間は、

◆毎週月曜日19:20-20:30
◆毎週月曜日11:30-12:30

です。

それに伴い、毎週月曜日19:20-20:30の『アロマキャンドルヨガ』が『リラックスヨガ』に変更になります。

妊婦さんにオススメのクラスですが、一般の方も参加できる内容ですので、この時間帯に参加されていた方もこれまで通りクラス受講が可能です。

 

【イベント】

12/21(月)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい!という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

12月のYOGA SPA DAYのテーマは「ヨガで肩こり改善をしよう」です。

肩こりは、性別や年齢に関係なく、多くの人が痛みや辛さを感じる自覚症状です。

症状が酷いと鎮痛剤を服用する方もいるかもしれませんが、慢性化させない為にも、ヨガや生活習慣を見直す事からはじめてみましょう。

ヨガのポーズや呼吸法で、凝り固まった筋肉やストレスによる精神的な緊張をほぐし、心身両面から肩こりにアプローチしていきます。

今回のYOGA SPA DAYでは、肩こりを改善する4つの特別クラスをご用意しました。

寒さが厳しくなり、師走の忙しさで、ますます肩こりを感じやすいときです。

4つのクラスを通して、肩こりを改善し、軽やかな身体で年末をすごしましょう。

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
 
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2020/11/21(土)の詳細は↓のページからご覧ください。

→ 2020/12/21(月)YOGA SPA DAY

12/25(金)・26(土)『緑の募金:チャリティヨガクラス』

チャリティーヨガクラス参加料金はご自身で決めていただき、そのすべてが 緑の募金となります。

この活動に賛同いただける方はご参加頂ければ幸いです。

※寄付金はすべて【公益社団法人 にいがた緑の百年物語緑化推進委員会】へ寄付します。

12/27(日)『YOGA SPA忘年会イベント』

毎年恒例の年末イベント『YOGA SPA忘年会』。

2020年はコロナ禍の影響もあり、これまでと同じ形での開催ではなく、オンラインでの開催とさせていただきたいと思います。

今回のオンライン忘年会イベントのメインとなるのは、クリシュナ・グルジが講師を担当するヨガクラスです。

クリシュナ・グルジによる特別ヨガクラス

体と心の3つの性質(純性・激性・惰性)を使いこなすラージャヨガ

→ 体と心の3つの性質(純性・激性・惰性)を使いこなすラージャヨガ

なお、今回の忘年会イベントは、年始に開催する『YOGA SPA新年会イベント』とセット受講することで、より理解が深まる内容になっています。

そのため、申し込みページは『忘・新年会イベント』として、両方の内容が記載されておりますので、あらかじめご了承ください。

忘・新年会イベントのどちらか一つだけでも参加できますが、セットで参加することで、世界が変化しやすい今という時代でも環境に左右されず、平安を感じる生活が送れるようになる内容になっています。

 

【クラススケジュール】

12月スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

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予約する

感染症予防対策への取り組み

YOGA SPA yogayuHでは、皆さまに安心してご来店いただき、ヨガクラスを受講していただくために、感染症予防対策として下記の取り組みを行なっております。

YOGA SPAの取り組み

◆店内に手指アルコール消毒液を設置しております。

◆スタッフ、インストラクターは手洗いを徹底しております。
(スタッフ、インストラクターがマスクを着用して対応させていただく場合もあります)

◆クラス毎にスタジオ内清掃と換気を行なっております。

◆クッション・ブランケット・ボルスターなどのレンタルは当面の間、休止せていただきます。
(お客様ご自身のクッションを使用してレッスンを受講していただくことは可能です。)

◆一定期間、全クラスの定員を15名とさせていただきます。

◆予約した方は優先的に受講できます。
(ホームページからの予約の場合は、予約受付のメールを返信させていただいて予約完了となります。予約受付のメール返信がない状態で来店いただいた場合は、クラスに参加できない可能性もございますので、あらかじめご了承ください。)

◆予約せずに来店し、クラスが定員に達していた場合は受講をお断りいたしますので、あらかじめご了承ください。

皆さまへのご協力のお願い

◆クラス受講の前後に手洗いまたはアルコールでの手指の消毒の徹底をお願いいたします。
(感染症対策として手拭きタオルの設置を休止しております。ハンカチやハンドタオルをご持参ください。)

◆レンタルヨガマットを使用した際のアルコール除菌へのご協力を引き続きお願いいたします。

◆スタジオ内の換気扇を回しながらレッスンをおこなう場合があります。室温を調整できない状況が予想されますので、上着など体温調整できるものをお持ちください。

◆マスクを着用してのクラス受講も可能ですので、必要な場合はご持参ください。

◆帰宅後の手洗い・うがい、栄養のある食事、充分な睡眠といった、健康的で免疫力を保つライフスタイルをお過ごしください。

◆咳、息苦しさ、発熱、倦怠感など風邪のような症状がみられる方、のど、味覚、嗅覚に異常を感じられる方は、他の受講者のためにもクラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。
(ご家族にも上記と同様の症状がある場合は、クラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。)

ご不便をおかけすることもあるかと思いますが、ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

11月のYOGAクラススケジュール

11月のYOGAクラススケジュールをアップしました。

◆休講・代行
◆イベント

についてご案内させていただきます。

 

【休講・代行】

11月13日から15日まで開催される『ヨガ指導者養成コース』などの都合で、休講・代行クラスがございます。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

また、養成コース期間中は、普段使用しているSunスタジオではなく、Moonスタジオでクラスを行うため、定員が6名となります。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

 

【イベント】

11/21(土)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい!という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

11月のYOGA SPA DAYのテーマは『基本に立ち返ろう』です。

YOGA SPA DAYがスタートしてから2年が経ちました。

これからもヨガを楽しみながら深めていくために、”基本”に立ち返って、ヨガの楽しさや、”いま”の自分を見つめてみましょう。

ヨガクラス中に、「何となく…」でしていることや、「これで良いのかな?」と、ひそかに思っていることはありませんか?

”基本”を知っておくことは、ヨガを深めていくためにも大切です。

ヨガのポーズや呼吸法などの意味、ヨガ本来の目的を知ることで、意識の仕方も変わり、体や心の変化も早くなります。

日々の練習を積み重ねている方も、基本に立ち返ることで、新たな気づきを得られるでしょう。

ヨガの世界は、知れば知るほど奥が深いです。

自分のペースでヨガが深まるように、3つの特別クラスを通して、瞑想、アーサナ(ヨガのポーズ)、アーユルヴェーダの基本に立ち返り、ヨガの楽しさを発見しましょう!

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
 
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2020/11/21(土)の詳細は↓のページからご覧ください。

→ 2020/11/21(土)YOGA SPA DAY

 

【クラススケジュール】

11月スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

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感染症予防対策への取り組み

YOGA SPA yogayuHでは、皆さまに安心してご来店いただき、ヨガクラスを受講していただくために、感染症予防対策として下記の取り組みを行なっております。

YOGA SPAの取り組み

◆店内に手指アルコール消毒液を設置しております。

◆スタッフ、インストラクターは手洗いを徹底しております。
(スタッフ、インストラクターがマスクを着用して対応させていただく場合もあります)

◆クラス毎にスタジオ内清掃と換気を行なっております。

◆クッション・ブランケット・ボルスターなどのレンタルは当面の間、休止せていただきます。
(お客様ご自身のクッションを使用してレッスンを受講していただくことは可能です。)

◆一定期間、全クラスの定員を15名とさせていただきます。

◆予約した方は優先的に受講できます。
(ホームページからの予約の場合は、予約受付のメールを返信させていただいて予約完了となります。予約受付のメール返信がない状態で来店いただいた場合は、クラスに参加できない可能性もございますので、あらかじめご了承ください。)

◆予約せずに来店し、クラスが定員に達していた場合は受講をお断りいたしますので、あらかじめご了承ください。

皆さまへのご協力のお願い

◆クラス受講の前後に手洗いまたはアルコールでの手指の消毒の徹底をお願いいたします。
(感染症対策として手拭きタオルの設置を休止しております。ハンカチやハンドタオルをご持参ください。)

◆レンタルヨガマットを使用した際のアルコール除菌へのご協力を引き続きお願いいたします。

◆スタジオ内の換気扇を回しながらレッスンをおこなう場合があります。室温を調整できない状況が予想されますので、上着など体温調整できるものをお持ちください。

◆マスクを着用してのクラス受講も可能ですので、必要な場合はご持参ください。

◆帰宅後の手洗い・うがい、栄養のある食事、充分な睡眠といった、健康的で免疫力を保つライフスタイルをお過ごしください。

◆咳、息苦しさ、発熱、倦怠感など風邪のような症状がみられる方、のど、味覚、嗅覚に異常を感じられる方は、他の受講者のためにもクラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。
(ご家族にも上記と同様の症状がある場合は、クラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。)

ご不便をおかけすることもあるかと思いますが、ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。