ニュース＆コラム

8月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

◆代行
◆新月・満月DAY
◆風ヨガ

についてご案内させていただきます。

【代行】

8月は代行が多数あります。

◆8月8日(日) 10:00〜11:10
ビギナー / 担当：Kumiko → 代行：Mai

◆8月10日(火) 10:00〜11:10
セラピー / 担当：Tomoko → 代行：Tomoe

◆8月10日(火) 11:30〜12:30
セラピー / 担当：Tomoko → 代行：Mai

◆8月19日(木) 10:00〜11:10
ベーシックハタヨガ / 担当：Aya → 代行：Mai

◆8月19日(木) 11:30〜12:30
ビギナー / 担当：Aya → 代行：Tomoe

◆8月20日(金) 10:00〜11:10
ベーシックハタヨガ / 担当：Mai → 代行：Minami

◆8月21日(土) 10:00〜11:10
姿勢改善 / 担当：Mai
↓
ビギナー / 担当：Minami

スケジュール表の方でも確認をよろしくお願いします。

【新月・満月DAY】

ハタヨガの基本にある[月礼拝]。

その意味は、14のポーズを連続で行うことで、「月に挨拶し、感謝を伝え、祈りを捧げる」というものです。

このように、ヨガでは、人間と月のつながりを大切にしています。

月が満ち欠けする周期の中で、[新月と満月]は特別な日です。

新月は、新たなチャレンジを始めるのに適した日とされています。

満月は、完璧に円になったお月様と同じように、光り輝き、満たされた感覚になれる日です。

新月と満月の日のクラスで、月との関係性を意識できるような内容も取り入れていきます。

新月と満月を意識することで、自分と宇宙は”つながっている”という感覚、YOGAの意味である[つなぐ]の感覚に、興味を持っていただけたら嬉しいです。

7月の新月・満月

・新月：8月8日(日)
・満月：8月22日(日)

風ヨガ

[風ヨガ]は、5月から9月限定の屋外で開催するチャリティーヨガクラスです。

毎月第3日曜日の11:30にYOGA SPAに集合して、近くの公園に移動してヨガをおこなります。
今回の日程は、8月15日(日)になります。

参加費は ¥1,500(税込)で、ランチボックス付きです。

事前予約は必須となりますので、

▶️YOGA SPA yogayuH / 025-201-7092
▶️予約フォームは下記のこちらから

お願いします。

風の気持ち良い季節に、屋外でヨガとランチを一緒に楽しみましょう。

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

7月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

◆クラス定員変更
◆休講・代行
◆新月・満月DAY
◆風ヨガ

についてご案内させていただきます。

【クラス定員変更】

新型ウイルスの感染症対策として、SUNスタジオでのクラスは[定員15名・予約優先制]でお願いしておりますが、満席のクラスも多くなり、直前のキャンセル・無断キャンセルが多く、ご参加いただけない方が増えております。

新潟県の新型ウイルスの感染状況や、気温が上がりスタジオの窓を開けて換気が可能なことなどを考慮した結果、7/1より[SUNスタジオ]でのヨガクラスの定員を18名に変更させていただくことにいたしました。

ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

すでにお願いしております通り、ご予約したクラスをキャンセルする場合は、なるべく早くご連絡をいただいますようお願いいたします。

【休講・代行】

7月17日から19日まで開催される『ヨガ指導者養成コース』などの都合で、休講・代行クラスがございます。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

また、養成コース期間中は、普段使用しているSunスタジオではなく、Moonスタジオでクラスを行うため、定員が6名となります。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

【新月・満月DAY】

ハタヨガの基本にある[月礼拝]。

その意味は、14のポーズを連続で行うことで、「月に挨拶し、感謝を伝え、祈りを捧げる」というものです。

このように、ヨガでは、人間と月のつながりを大切にしています。

月が満ち欠けする周期の中で、[新月と満月]は特別な日です。

新月は、新たなチャレンジを始めるのに適した日とされています。

満月は、完璧に円になったお月様と同じように、光り輝き、満たされた感覚になれる日です。

新月と満月の日のクラスで、月との関係性を意識できるような内容も取り入れていきます。

新月と満月を意識することで、自分と宇宙は”つながっている”という感覚、YOGAの意味である[つなぐ]の感覚に、興味を持っていただけたら嬉しいです。

7月の新月・満月

・新月：7月10日(土)
・満月：7月24日(土)

風ヨガ

[風ヨガ]は、5月から9月限定の屋外で開催するチャリティーヨガクラスです。

毎月第3日曜日の11:30にYOGA SPAに集合して、近くの公園に移動してヨガをおこなります。
今回の日程は、7月18日(日)になります。

参加費は ¥1,500(税込)で、ランチボックス付きです。

事前予約は必須となりますので、

▶️YOGA SPA yogayuH / 025-201-7092
▶️予約フォームは下記のこちらから

お願いします。

風の気持ち良い季節に、屋外でヨガとランチを一緒に楽しみましょう。

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

新型コロナウイルスのパンデミック（世界的な流行）が深刻な状況の中で、世界中がいま最も注目している[インド]。

私たちYOGA SPAは、インドの伝統的なヨガを伝え、実践しています。

ヨガ・アーユルヴェーダ・ベジタリアンフードと3つの部門に分けることができますが、その基となるのは、インド古来のヨガや叡智です。

これまでYOGA SPAで、ヨガ・アーユルヴェーダ・食事の自然療法などを通して、多くの方の心身の健康のサポートすることができたのも、この智慧の「おかげさま」で、多くの方がこの叡智による恩恵を享受してきたと思います。

そんな素晴らしい叡智を守り伝えてきた[インド]が、新型コロナウイルスの影響により、危機的な状況にあることを憂慮しています。

インドととても関係の深い私たちは、このインドの危機的状況を少しでもサポートできたらと思い、インドを支援するチャリティ活動『Support India by YOGA SPA』を始めました。

その活動のひとつとして、

🕉インド支援チャリティヨガクラス🕉

を開催します。

——————————-
▼バクティー・ハタヨガ
【日時】 6/12(土) 14:00~15:30
【講師】 クリシュナ・グルジ

▼ギヤーナヨガ -聖典ウパニシャッド-
【日時】 6/25（金）19:00~20:30
【講師】 ドゥルヴァ・スワミジ（日本語通訳付き）

▼“アーユルヴェーダ式”新たな世界での健康と幸福
【日時】 6/27(日) 14:00~15:30
【講師】 アーユルヴェーダドクター.アシュトシュ・ヤディー（日本語通訳付き）

▼バクティー・ラージャヨガ
【日時】 6/27(日) 17:00~18:30
【講師】 クリシュナ・グルジ
——————————-

クリシュナ・グルジのクラスだけでなく、インドとインターネットで繋ぎ、人生を神に捧げる聖者[ドゥルヴァ・スワミジ]、アーユルヴェーダドクター[アシュトシュ・ヤディー]にもクラスを行なっていただきます。

また今回のクラスは、YOGA SPAでのスタジオ受講に加えて、オンライン受講も可能となっております。

ヨガを愛し、ヨガの恩恵を受けているみなさま、YOGA SPAの想いに賛同してくださる方みなさま、ぜひ私たちのチャリティ活動にご協力をお願いいたします。

詳細の確認・お申し込みは↓からお願いします。
インド支援チャリティヨガクラス

6月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

◆休講・代行
◆Newクラス
◆新月・満月DAY
◆インド支援チャリティヨガクラス
◆国際ヨガの日
◆風ヨガ

についてご案内させていただきます。

【休講・代行】

6月18日から20日まで開催される『ヨガ指導者養成コース』などの都合で、休講・代行クラスがございます。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

また、養成コース期間中は、普段使用しているSunスタジオではなく、Moonスタジオでクラスを行うため、定員が6名となります。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

【NEWクラス紹介】

毎週水曜日のYOGA SPAクラスが5種類になります。

現在の[グルジヨガ][ハタヨガ][チャクラヨガ]に、Newクラス[ヨガプラーナヤマ][ヨガセラピー]を加えた5種類のクラスを、水曜日10:30-12:00、19:00-20:30の2枠でローテーションしていきます。

また、毎月第4水曜日 15：00～15：45 には、Newクラス[メディテーション]もスタートします。

各クラスの詳細は下記のリンクからご確認ください。

▶︎ヨガセラピー

▶︎ヨガプラーナヤマ

▶︎メディテーション

【新月・満月DAY】

ハタヨガの基本にある[月礼拝]。

その意味は、14のポーズを連続で行うことで、「月に挨拶し、感謝を伝え、祈りを捧げる」というものです。

このように、ヨガでは、人間と月のつながりを大切にしています。

月が満ち欠けする周期の中で、[新月と満月]は特別な日です。

新月は、新たなチャレンジを始めるのに適した日とされています。

満月は、完璧に円になったお月様と同じように、光り輝き、満たされた感覚になれる日です。

新月と満月の日のクラスで、月との関係性を意識できるような内容も取り入れていきます。

新月と満月を意識することで、自分と宇宙は”つながっている”という感覚、YOGAの意味である[つなぐ]の感覚に、興味を持っていただけたら嬉しいです。

6月の新月・満月

・新月：6月10日(木)
・満月：6月25日(金)

【イベント】

『インド支援チャリティヨガクラス』

ヨガ発祥の地[インド]は、新型ウイルスの爆発的な 感染の広がりにより危機的状況にあります。

日頃のヨガの恩恵に感謝を込めて、インドへ支援をしませんか?

インドとオンラインで繋ぎ、インドの僧侶である聖者スワミジや、 アーユルヴェーダドクターによる貴重なクラスと、クリシュナ・グルジによるスペシャルヨガクラスを2クラス開催します。

●クラス日程 / 講師

・6月12日(土) 14:00~15:30 / クリシュナ・グルジ
・6月25日(金) 19:00~20:30 / ドゥルヴァ・スワミジ(通訳有)
・6月27日(日) 14:00~15:30 / アーユルヴェーダドクター(通訳有)
・6月27日(日) 17:00~18:30 / クリシュナ・グルジ

チャリティクラスの参加費は全て寄付となります。

クラスの詳細については、後日SNSなどでお知らせいたしますので、そちらでご確認ください。

6/21(月)『国際ヨガの日2021 in YOGA SPA』

今年のテーマは、『Shantih(シャンティ)』。

本当は昨年開催するはずだった内容を、1年越しの思いを込めて行います。

＊

YOGAの語源である、Yujの意味は”つなぐ”です。

自分自身、周りの人、社会、自然、宇宙…私たちはつながりの中で生きています。

個人の行いや想いは、”つながり”を通じて周りの人、社会、自然、宇宙にまで影響を及ぼしています。

いま世界中が様々な混乱の状況の中にいます。

国際ヨガの日に、『平安＝Shantih』を学び、体験し、ヨガで個人と世界の平安をつなぎましょう。

＊

当日は、YOGA SPAの現地受講に加えて、オンライン受講でも開催します。

現地受講は、感染症対策のために、最大収容人数70名のスペースを30名で利用し、プログラム間は30分の換気タイムも設けます。

以前のように、全国からたくさんの人が集うYOGA SPAに戻るには時間がかかりそうですが、国際ヨガの日だけでも、皆さんと一緒に楽しめたらと思っています。

現地受講で参加したいと思う方は、早めに詳細をご覧になっていただけたらと思います。

詳細の確認・お申し込みは、↓のリンクからお願いします。

→　2021/6/21(月)国際ヨガの日2021 in YOGA SPA

風ヨガ

[風ヨガ]は、5月から9月限定の屋外で開催するチャリティーヨガクラスです。

毎月第3日曜日の11:30にYOGA SPAに集合して、近くの公園に移動してヨガをおこなります。
今回の日程は、6月20日(日)になります。

参加費は ¥1,500(税込)で、ランチボックス付きです。

事前予約は必須となりますので、

▶️YOGA SPA yogayuH / 025-201-7092
▶️予約フォームは下記のこちらから

お願いします。

風の気持ち良い季節に、屋外でヨガとランチを一緒に楽しみましょう。

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

5月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

◆休講・代行
◆新月・満月DAY
◆風ヨガ
◆イベント

についてご案内させていただきます。

【休講・代行】

5月1日から4日まで開催される『ヨガ指導者養成コース』などの都合で、休講・代行クラスがございます。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

また、養成コース期間中は、普段使用しているSunスタジオではなく、Moonスタジオでクラスを行うため、定員が6名となります。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

【新月・満月DAY】

4月からスタートした[新月・満月DAY]。

ハタヨガの基本にある[月礼拝]。

その意味は、14のポーズを連続で行うことで、「月に挨拶し、感謝を伝え、祈りを捧げる」というものです。

このように、ヨガでは、人間と月のつながりを大切にしています。

月が満ち欠けする周期の中で、[新月と満月]は特別な日です。

新月は、新たなチャレンジを始めるのに適した日とされています。

満月は、完璧に円になったお月様と同じように、光り輝き、満たされた感覚になれる日です。

4月からは、新月と満月の日のクラスで、月との関係性を意識できるような内容も取り入れていきます。

新月と満月を意識することで、自分と宇宙は”つながっている”という感覚、YOGAの意味である[つなぐ]の感覚に、興味を持っていただけたら嬉しいです。

5月の新月・満月

・新月：5月12日(水)
・満月：5月26日(水)

【イベント】

風ヨガ

[風ヨガ]は、5月から9月限定の屋外で開催するチャリティーヨガクラスです。

毎月第3日曜日の11:30にYOGA SPAに集合して、近くの公園に移動してヨガをおこなります。

参加費は ¥1,500(税込)で、ランチボックス付きです。

事前予約は必須となりますので、

▶️YOGA SPA yogayuH / 025-201-7092
▶️予約フォームは下記のこちらから

お願いします。

風の気持ち良い季節に、屋外でヨガとランチを一緒に楽しみましょう。

5/21(金)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

5月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは『生き生きアーユルヴェーダ』です。

インドの伝承医学[アーユルヴェーダ]では、口から入った食べ物は消化の経路を通じて、[オージャス]という心と体を生き生きとさせる生命エネルギーに変わるとされています。

また、食べた物は体と心の健康に影響するとも言われています。

消化が不十分で、食べた物が未消化のまま体内に溜まってしまうと、病気や老化のもとになります。

特別クラスを通して、アーユルヴェーダの食事法を学び、消化力を整えることで、オージャスを高めましょう。

オージャスの高まりによって、免疫力が向上し、心は安定し、幸福感が増幅すると、アーユルヴェーダでは考えられています。

今回のクラスが、健康的な食生活や、心と体の健康を維持するためのきっかけになれば幸いです。

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
　
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2021/5/21(金)の詳細は↓のページからご覧ください。

→　2021/5/21(金)YOGA SPA DAY

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

いつもYOGA SPA yogayuHをご利用いただき誠にありがとうございます。

昨年より続く新型コロナウイルス感染症の拡大を受けて、皆様も大変な日々をお過ごしかと思いますが、変わらずにYOGA SPAをご愛顧いただきありがとうございます。
このような折に、大変心苦しいのですが、ヨガクラスの受講料を改定する運びとなりました。

YOGA SPAでも感染症予防対策を実施してきました。その中で、換気に伴う空調設備の利用・アルコール製剤の設置・クラスの定員削減などの影響により、スタジオ管理費が高くなってしまったため、このような決断に至りました。

2021年4月1日にYOGA SPAは10年目を迎えます。

YOGA SPAをはじめた時に掲げた、『心も体も健康で幸せな生活を送るためのサポート』のために、今後もみなさまに効果を感じていただけるヨガクラスをご提供できるように努めて参りますので、何卒ご理解いただけますようお願い致します。

YOGA SPA yogayuH 代表 鈴木麻衣

[改定期日]

＊2021年4月1日より

[改定内容]

フリーパス – ヨガクラス受講料 (年会費・月額制)

– ¥8,800(税込)/1ヶ月間のご利用
– ¥6,050(税込)/15日以降から利用

ドロップイン – ヨガクラス受講料 (半年会費)

– ¥1,650(税込)/1クラスのご利用

シニア – ヨガクラス受講費 (65歳以上の方)

– ¥1,650(税込)/1クラスのご利用

4月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

◆NEWクラス紹介
◆既存クラスの増設
◆新月・満月DAY
◆担当変更
◆時間変更
◆イベント

についてご案内させていただきます。

【NEWクラス紹介】

2021年4月1日から10年目がスタートするYOGA SPAでは、新たなクラスをスタートし、クラス数も増やすことで、皆さんにより楽しく、より学べる環境を提供していきたいと思っています。

プラーナヤマ・バンダ

●時間

・火曜日 19：45～20：30 (45分)

●講師

・Mai

●内容

ポーズにバンダ(締める動き)を取り込んだり、プラーナヤマ(呼吸法)をしながらのポーズをおこない、プラーナヤマとバンダがやりやすい身体と心づくりをします。

このクラスを通して、集中することを日常に取り入れられるようになっていきましょう。

チャクラヨガ瞑想

●時間

・毎週水曜日 / 8：00～9：10 (70分)

●講師

・Mai

●内容

身体に7つあると言われているエネルギーポイント[チャクラ]の働きを深く理解し、それぞれを意識しながら、浄化、整える瞑想法のクラスです。

チャクラを浄化し、正しい位置に整えた後に瞑想を行う効果を、体感していただける内容になります。

ヨーガニドラ

●時間

・毎月第1.3木曜日 / 12：20～13：00 (40分)

●講師

・Mai

●内容

ヨーガニドラを翻訳すると「ヨーガ的な眠り」になります。

このクラスは、シャヴァーサナで横になって眠るものではありません。

呼吸法やストレッチも行い、インストラクターの誘導によって、潜在意識の中に蓄積した様々な印象を浄化していきます。

クラス後の感覚は、人それぞれ違うと思いますが、これまで経験した事が無いような、時間の流れを感られると思います。

体も心も解放されたような、リラックス感も感じられるクラスです。

姿勢改善

●時間

・毎月第1.3土曜日 / 18：30～19：30 (60分)

●講師

・Mai

●内容

体の歪みからくる、様々な病気やネガティブな気持ちからの解放を目指すクラスです。

毎回スタート時には、姿見を使って、左右・上半身・下半身のバランス、背中の姿勢までチェックします。

ヨガは、[自力整体]とも言われます。

ヨガのポーズを使って姿勢を改善することで、呼吸も深くなり、気持も前向きになっていくと思います。

＊注1.このクラスはマットを使わないクラスになります。
＊注2.姿見のあるMoonスタジオでのクラスとなるため定員を10名とさせていただきます。

デトックスヨガ

●時間

・毎月第2土曜日 / 18：30～19：30 (60分)

●講師

・Mai

●内容

[デトックス]の意味の通り、”溜まっているものを出す”クラスになります。

体と心に溜まった不要なものを、時には汗として、時には笑いとして、時には感情を爆発させることで、出していきましょう。

不要なもの手放すことで、本当は必要ないものを大事に握りしめていたと、気づいてもらえたらと思います。

既存クラスの増設

ビギナー

●時間

・毎週月曜日 / 18：30～19：30 (60分)
・毎月第4土曜日 / 10：00～11：10 (70分)

●講師

・毎週月曜日 / Minami
・毎月第4土曜日 / Mai

セラピー

●時間

・毎月第4日曜日 / 10：00～11：10 (70分)

●講師

・Yurika

サウンドメディテーション

●時間

・毎月第2.4水曜日 / 12：20～13：00 (40分)

●講師

・Mai

料理教室

●時間

・毎月第4木曜日 / 12：00～13：00 (60分)

●講師

・Mai

【新月・満月DAY】

4月1日のクラススケジュールリニューアルにあわせて、[新月・満月DAY]もスタートします。

ハタヨガの基本にある[月礼拝]。

その意味は、14のポーズを連続で行うことで、「月に挨拶し、感謝を伝え、祈りを捧げる」というものです。

このように、ヨガでは、人間と月のつながりを大切にしています。

月が満ち欠けする周期の中で、[新月と満月]は特別な日です。

新月は、新たなチャレンジを始めるのに適した日とされています。

満月は、完璧に円になったお月様と同じように、光り輝き、満たされた感覚になれる日です。

4月からは、新月と満月の日のクラスで、月との関係性を意識できるような内容も取り入れていきます。

新月と満月を意識することで、自分と宇宙は”つながっている”という感覚、YOGAの意味である[つなぐ]の感覚に、興味を持っていただけたら嬉しいです。

【担当変更】

4月1日のクラススケジュールリニューアルに伴い、担当変更になるクラスがあります。

毎週火曜日 / 18:30〜19:30

◆クラス：ベーシックハタヨガ
◆担当：Mai → Kumi

毎週土曜日 / 8:00〜9:10

◆クラス：朝ヨガ瞑想
◆担当：Mai → Kumi

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

【時間変更】

4月1日のクラススケジュールリニューアルに伴い、時間変更になるクラスがあります。

毎週水曜日 グルジ担当の2クラス

◆11:30-13:00 → 10:30-12:00
◆19:30-21:00 → 19:00-20:30

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

【イベント】

4/21(水)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

4月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは『今こそ解放しよう』です。

多くの情報が溢れ、ありとあらゆるものに囲まれた現代社会は便利な反面、心はストレスを感じやすく、身体は運動不足になりがちです。

現代的な生活をしていると、筋肉や関節は硬くなり、体を支えるための筋力が低下し、ヨガで大切にされている床に座って行う瞑想が難しくなります。

柔軟性や筋力が失われていくと、体と心が抑圧され、[様々な痛み・血行不良・内臓の機能低下・姿勢の悪化・気力の低下]といった不調が現われます。

昨年から続くコロナ禍の影響で生活全体が制限され、運動不足やストレスの蓄積が重なり、不調を感じている方も多くなっています。

今回のYOGA SPA　DAYでは、4つの特別ヨガクラスを通して、運動不足やストレスの影響で硬くなりやすい骨盤周辺をゆるめて、体と心をストレスから解放していきます。
　
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2021/4/21(水)の詳細は↓のページからご覧ください。

→　2021/4/21(水)YOGA SPA DAY

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

3月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

◆代行・担当変更
◆チャリティーヨガクラス
◆イベント

についてご案内させていただきます。

【代行・担当変更】

代行

◆3月13日(土) 10:00〜11:10
　セラピークラス
　担当：Kumiko → 代行：Tomoe

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

【チャリティーヨガクラス】

クリックするとPDFが開きます

2021年3月11日(木)

気を巡らせるハタベーシック

◆時間 / 10：00～11：10(70分)
◆講師 / Aya

祈りヨガフロー

◆時間 / 11：30～12：30(60分)
◆講師 / Mai

祈りのシンギングボール

◆時間 / 18：20～19：10(50分)
◆講師 / Mai

陰と陽のヨガ

◆時間 / 19：30～20：30(60分)
◆講師 / Tomoe

2021年3月14日(日)

新月のゆったりフローヨガ

◆時間 / 11：30～12：30(60分)
◆講師 / Kumiko

2021年3月16日(火)

心地よく身体にエネルギーを。“めぐらせヨガ ”

◆時間 / 18：30～19：40(70分)
◆講師 / Kumi

　
→　ご予約はこちらからお願いします。

【イベント】

3/21(日)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

3月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは『ヨガで生活リズムを整えよう』です。

コロナ禍やライフスタイルの変化によって、屋内で長時間過ごす方が増えています。

スマートフォン、パソコン、テレビを視聴する時間もついつい長くなり、生活リズムも乱れがちです。

生活リズムの乱れは、[体内時計]の乱れに繋がります。

人間には、1日周期でリズムを刻む体内時計が備わっており、日中は身体と心が[活動モード]に、夜間は[休息モード]に切り替わるなど、生体リズムを自然に調節しています。

体内時計が乱れると、身体と心の調子を崩しやすく、生活習慣病のリスクも高まると言われています。

今回のYOGA SPA DAYでは、体内時計と生活リズムを整えるための、朝昼夜の時間帯に合わせたヨガクラスを開催します。

今もこの先も健康であり続けられるように、日常生活でも取り入れやすいヨガを行ないます。

ヨガを習慣にすることで、生活リズムを整え、心身の健康を保ち続けしましょう。

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
　
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2021/3/21(日)の詳細は↓のページからご覧ください。

→　2021/3/21(日)YOGA SPA DAY

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

2月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

◆代行・担当変更
◆イベント

についてご案内させていただきます。

【代行・担当変更】

代行

◆2月20日(土) 10:00〜11:10
　セラピークラス
　担当：Kumiko → 代行：Mai

担当変更

◆月曜日 19:20〜20:30
　担当：Tomo → 変更：Tomoe

◆火曜日 11:30〜12:30
　担当：Tomo → 変更：Tomoko

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

【イベント】

2/21(日)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

2月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは、『ヨガで呼吸を取り戻そう』です。

昨年からの新型コロナウィルスによって、私達のライフスタイルは大きく変化しました。

自粛生活での精神的ストレスや外出時のマスク着用で、以前のように快適な呼吸ができていないと感じることはありませんか？

不十分な呼吸に慣れてしまうと、内臓をはじめ、あらゆる組織や器官の機能が低下し、様々な不調が現れます。

今回のYOGA SPA DAYでは、呼吸がしやすくなるように身体を整え、心もリラックスできる3つの特別クラスをご用意しました。

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
　
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2021/2/21(日)の詳細は↓のページからご覧ください。

→　2021/2/21(日)YOGA SPA DAY

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

[YOGA SPA代表 Maiより]

２０２０年はみんなにとって、これまで普通に行えていたことに対する感謝が増えた年になったと思います。

ヨガクラスでお話ししている、「感謝・ありがたい」という気持ちが増えた方も多いのではないでしょうか？

２０２１年もその気持ちを忘れずに、自然と共存して、ヨガの本質からブレない”自分”であってほしいと思ってます。

２０２１年もYOGA SPAをよろしくお願いします。

[YOGA SPAプロデューサー Gurujiより]

占星術でも２０２０年は何かが起こる年でしたが、このような形だとは想像もしていませんでした。

ですが、神はとてもユニークです。

2020年の出来事を通して、呼吸の大切さを勉強してほしいと思っているようです。

神はとてもユニークなので、２０２１年も全てはあなた次第です。

私と一緒にYOGAを学んでいきましょう。