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ニュース＆コラム

10月の強化週間③

ナマステ。

セルフプラクティスもいよいよ最終章。
10/25（土）14:00-15:30　チャレンジⅢ『逆転のアームバランス』
「シルシャアーサナ（ヘッドスタンド）」＆「ヴリシュチカアーサナ（スコーピオンポーズ）」にチャレンジします。

10.25 arm&sholder

通常クラスではなかなか学ぶことのできないポイントやコツをみなさんでシェアしましょう～。
お待ちしています。

10月の強化週間②

ナマステ。
第2回目セルフプラクティスを行います！

前回ご参加のみなさん、いかがでしたか？
手足の位置、向きや開き。強さや柔軟性をより意識すべきところ。
ほんの少しのコツをおさえることでやりやすさが変わったことを実感したのではないでしょうか。

今回も2つのポーズにチャレンジします。
10/11(土)　14:00～15:30
セルフプラクティス　チャレンジⅡ　『下半身の柔軟性・手首/腕/肩の強さと強化！』
クラス終了後は軽食（無料）をいただきながらその日の練習を振り返りましょう♪（自由出席制）

ご参加お待ちしております。

10月の強化週間

ナマステ。maiです
セルフプラクティス＝セルプラを流行らせたい！

YOGAをどうやって練習するのか！！のクラス
YOGAは本来一人で行うものでもあるんですよ。
こないだ私、２階で行われているYOGA Classライブで見ることが出来るので、１階HavanでモルティメディアYOGAしました。気持ち良かった～

周りの人が視界に入らないし、気配も私だけなので、思いっきり伸びました。

本題に戻りますね今回10月4日に行われるセルプラはバックベンド～どうやるの？
今回は2つアーサナをチョイスしています。
やっぱり憧れこの2つのポーズ。
効果もやっぱり素晴らしいポーズですので、絶対出来るようになりたいよね。

そんなバックベンドを行うためのエッセンスをYOGA SPAインストラクターズが伝授し、その後は１FHavanにてお勉強会。これもまた、じっくりYOGAについてお話しできなかったインストラクター達とお話しできて、情報をもらえるチャンス。

日時：10月4日（土）　14：00-16：00
参加費：メンバー形式
持ち物：ハンドタオル　引っ張ったりに使います。

ご予約もメンバー形式ですので、ドロップ、ビジター様はご予約下さい。

心よりお待ちしております。

Enjoy YOGA Life!!

Love mai

K・GurujiのSPプライベートレッスン

グルジのヨギックチャクラご好評のため！！
そしてなにより、YOGAを深めていただきたいとの思いで、プライベートレッスンをしてもらえるチャンスです。

どうしても股関節がお思うように動かない・・・
リラックスしたいのにできない・・・
瞑想しようと思っても、心が落ち着かない・・・
自分にあったYOGAの方法を教えてもらいたい・・・
etc・・・

時間も60min　90minと自分の希望に合わせてチョイスできます。

詳細はこちら
⇓
Yoga Private Lesson by guruji

要チェックです！

10月の強化週間は

月ナマステ。
最近はもう6時になると日が落ちてきてさびしい感じになりましたね。
季節は秋へ向かっています。

10月の土曜日に私達はこんな強化週間を作りましたので、皆様お気軽にご参加ください。

10月はセルフプラクティス月間←ここをクリック

メンバー式ですので、フリーパスの方はご予約しなくても大丈夫です。
9月末頃にはスタジオはフローリングです。

Enjoy YOGA life!

mai

再開のお知らせ

K・Gurujiによるヨギックマッサージとチャクラヒーリング再開のお知らせです。

大好評にて終了してしまった、このメニューが再開されます。
最近体調がおかしい、
どうも心が乱れる
乗り越えられないものがある・・・etc

このような問題にチャクラのリーディングを行い、あなたの為の癒しの時間を行っていただけることになりました。

チラシをご覧ください。
⇓
K・GurujiによるYOGICマッサージとチャクラヒーリング再開のお知らせ

予約開始は本日より。

9/21YOGA SPA主催　禅ヨガ瞑想in村上普済寺

禅ヨガ瞑想？
なにそれ～と思うかもしれませんが、禅のスタイルを取り込んだ新しい感覚でヨガと瞑想に取り組もうと考え出したスタイル。

こちら村上にある普済寺様はご寄付などで行っている自分たちで作りだした日本庭園。四季おりおりそれぞれの美が楽しめる場所です。個人的にも好きです。

そして今回はYOGA SPA　Havan　Diningから菜食料理を持参し皆さまと食す時間をもうけました。こちらも、禅スタイルでお食事できるといいと思います。

人生へのヒントに今回のワークに参加されるのも良いかもしれません。

住職とのお話しも楽しみです。


事前支払をお願いしております。
お早目にご予約ください。現在ちょうど半分数残っています。

2014サーダナ2ndを振り返って

ナマステ。
スワミジ達が帰国してからもう少しで1ヵ月。
今も時々あの時の感動がそして自分の成長が確実に感じられています。

スワミジも時々思い出してくれているようです。





写真まだまだありますがこのくらいで。

サーダナの感覚をわすれないように・・・