YOGA＊クラス

27日のヨガセラピークラス
朝の目覚めはいかがですか？
起きたばかりなのに、体が重くだるい、意識がもうろうとしたり、体のどこかが痛かったり、やる気が起きないということはありませんか？
　　　そんな時は、まず呼吸に集中し、息を吐きながらゆっくり動いてみましょう！
　　　起きてすぐ、気楽にやれるヨガをご紹介します。
　　　「寝床ヨガ」と私は呼んでいます。
　　　体と心の滞りを取り除き、エネルギーを全身に行き渡らせましょう！
少しだけ早く起きて毎日続けているうちに、何かが変わってくる・・・時期も感じ方も人それぞれです。
そして、一日が終わったら、体と心のコリをリセットしてリラックスした気持ちで、眠りにつけるといいですね！
行っているうちに、イライラや不安や色々な思いが何処へやら。いつの間にか気持ちのいい眠りに・・・。
　　
　　　
　　　いつでもリラックス、どこでもリラックスが合言葉です。
　　　体と心をリラックスしにいらっしゃいませんか？
My introduction
ヨガはありがたいです。
どうしてって？言葉では言い表せないくらいの平和を感じることができるのですから。
　　　　　
実生活で色んな役割を通して、本当の幸せって何だろう？と長年探し続けてきたけれど、ヨガを通して日々
味わういろいろな気づき、自然や人と繋がっている一体感、あらゆるものに対して湧き上がる希望は
浮ついたものではなく、気が付いたら捜し求めていた幸福に浸っていたという心境です。
私の中の平和が皆さんの中の平和と繋がり、平和の波動がどんどん広がっていけると嬉しいです。
ヨガの時間を共有できることは私にとって、平和のバイブレーションを感じるひと時です。
今、ここに生きていることに感謝します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Love Pease Smile　Fukuda

７月２２日（水）のクラス
深い呼吸で心をリラックスさせましょう。
基本の太陽礼拝（呼吸を意識したからだの動き）を一つ一つ観察しながら、ゆっくりと行っていきたいと思います。
初めての方、体が硬いと不安に思われている方、大歓迎です！
（実は私も最初はそのうちの一人でした♪）
ゆったりとした呼吸で少しずつ体と心をほぐしていきましょう～。
ヨガを行う二時間前には飲食を終わらせ、お腹が空っぽの状態で。締め付けのない軽くて楽な服装でお越しください。
時間　２０：００～２１：００
駐車場　IYS坂井スタジオ（満車の場合は直接スタジオで聞いてください）
みなさんにお会いできる事を心よりお待ちしております！
LOVE　Shivani
プロフィール
初めまして、Shivaniです。
アサナ（呼吸を整えながら体を動かすこと）とは二年前に出逢いました。
yogaをしている時やその後のhappyな気持ちを、もっと沢山の人がもっていれたら・・・
そう思い始めた頃、gurujiと真衣先生に出逢い沢山の事を学び、導かせていただきました。
「Shivani」という、スピリチュアルネームもgurujiに頂いたものです。
田舎育ちの私は子供の頃、山で生き物の声を長時間聞いていたり、川の流れの一点を見ていたり、
平和と感謝を毎日祈り、常に自然、生き物と共に生活をして生命力や疑問を感じていました。
今思い返せば、全てがyogaであったと気づかされました。
これから出逢わせていただく皆様がyogaを通して少しでもhappyになって頂けたら、それ以上の幸福はございません。
yogaを教えさせて頂く全てに感謝して・・・
PEACE　LOVE　HAPPINESS　　　　　　　　　
愛を込めて Shivani

ナマステ。
19日からスタートしたSunday Morning☆健康教室。
こんな素敵な空間で、行いました！！
普通の人は使えない空間。

今回は、ヒーリング系のYOGAでした。
でもとにかく、無理をしない、がモットー
来週は私インテグラルYOGA私です。
こんな素敵な開放間ある空間ですので、スタジオでは行わない事を行っていきたいと思います～。
是非朝のすがすがしい時間一緒に体の中の空気を入れ替えましょう。
お待ちしております。
Hari Om　Tat Sat

Hari Om!
初めまして。YTTTC卒業生、Mayumiです。
7月13日（月）セラピークラスを担当します。
からだと呼吸に意識を向けることで、静かに自分の内側に触れてみましょう。
リラックスして、からだもこころもからっぽになれたら最高ですね。
現代人の病気のほとんどは考えすぎから来るそうです。
たまには思考から抜け出して、ゆるゆるゆるんで、素のあなたになってみてください。
どうぞ気軽な気持ちでおこしください
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
My Introduction
クラスを通して、Relaxした居心地のよい時間・空間のシェアができればと思います。
みなさんのからだ、こころともに必要な場所に必要な気づきや癒しが起こりますように…。
興味のあること。音、歌、踊り、NADA（音）YOGA♪
Om　Love ＆ shantih!
Mayumi

親愛なる皆さんこんにちは♪スジャータです。
７月１２日（日）エネルギーワークショップのお知らせです。
配信が遅れてしまいましたが７月も開催いたします。
先月の東京からカビールを招いてのタントラメディテーション盛況でしたね♪その後皆さん何か変化はありましたか？今回、またカビールが新潟に来れることになったので、私とコラボでの開催になります。
内容は・・・何が起こるかお楽しみですが・・・踊り・・笑い・・触れ合い・・ハートオープンになりましょう♪ 前回参加出来なかった方もぜひおこしください。
日時：７月１２日（日）
時間：１９：００～２１：３０
場所：新潟市内
費用：２０００円
持ち物：たっぷりの水、動きやすい服、クッション（必要な方）
今回こちらの身勝手な都合で日にちがせまっていて大変お手数ですが、私の携帯メールまで参加していただける方は参加表明をお願いいたします。追って開催場所（新潟市内）をお知らせいたします。
oshosujata@softbank.ne.jp
Ｌove and Hugs Sujata

はじめまして！
明日8日LPSクラス担当のHARUMIです。
明日はセラピークラス行います。
初めての方、体が硬い方、大歓迎です！
呼吸とカラダに意識をむけてリラ～ックスしていきましょう。
これからますます暑くなる夏。
外は暑く、中は冷房で冷えるとゆう温度差で体がダルくなったり、
夏バテで食欲がなくなったり…
ヨガの呼吸、アーサナで自律神経を整え、
夏に負けないココロとカラダを目指しましょう！
少しでもヨガに興味がある方、お気軽にお越しください。
お待ちしてます～
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私とヨガとの出会いのきっかけは2年前、このIYSのちいさなチラシでした。
そのときはちょうどグルジが新潟に来ているときでした。
私の頭の中の「インド人＋ヨガ＝本物」
勝手なイメージとヨガブームとゆうのも手伝い
軽～い気持ちで参加したのですが、
見事にはまり、IYSに通い続け現在に至ります。
今年YTTTCを受講し、グルジ、真衣先生から
ヨガの哲学、ヨガと病気のこと、アーサナ、アーユルベーダ的考え等々、
そして人に教える技術を学び、
みなさんに教えるとゆう一歩を踏み出しました。
これから多くの人がヨガを続けていく
きっかけになっていければ
うれしいです。
どうぞよろしくお願いします。
Hari Om
HARUMI

ナマステ～
はじめまして、こんにちは。IYS卒業生LPS(LOVE PEACE SMILE)のTOMOMIです。
こちらのブログやｈｐでも、すでにインフォメーションをのせてもらっていますが、明日、７月６日より私たち卒業生によるYOGAセラピークラスをIYSスタジオにて行わせてもらうことになりました。　
4月にYTTCを卒業してから、それぞれの場所ややり方でYOGAを実践、シェアしてきた私たち。
詳しい紹介は、また後日させてもらいますね。どうぞよろしくお願いします。
　　　7月6日より毎週月・水曜日
　　　20：00～21：00　1時間
　　　7月のスケジュールは下記のとおりです。
　　　7月6日(月)　TOMOMI
　　　7月8日(水)　HARUMI
　　　7月13日(月)　MAYUMI
　　　7月15日(水)　KAZAMA
　　　7月22日(水)　RINA
　　　7月27日(月)　FUKUDA
　　　7月29日(水)　SANTIHI
　　　＊7月20日(月)はお休みです。
　　　　
　　　￥500　（IYSに登録されてない方は、別途￥1000円登録料としていただきます。)
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　　7月6日のくらすは、”ストレスリリーフ”YOGAを行います～
　　毎日の生活で、忙しかったりで知らず知らずのうちに、緊張やストレス、溜め込んでいませんか？
　　普段よりほんの少し意識した呼吸・ポーズを行うことで自分の心や体を見つめ、少しずつほぐしていき　　ましょう。　
　　ゆっくりとリラックスしたペースで行っていきたいと思います。
　　初めての方、仕事帰りでお疲れの方、またそうでないかたも、気軽な気持ちでお越しください～。
　　お待ちしています。
　　　
　　　　　
　　love om
tomomi
　　　
　　　

Hari Om
INTO　THE　MIND WS無事終了しましたね。
激しく筋肉痛です。
当日も晴れて、スタジオ庭にてランチを皆で一緒に出来たり、シャンカラ放し飼いにしたり、楽しかったです。
シャンカラ暴走で、スタジオに入ってしまい、

羽交い絞めの刑
そしてゆうや君お掃除の巻

ゆうや君なんてなれなれしく呼んでいますが、私会った瞬間に、彼は同じ星から来たと感じてしまい、親近感があったの。
多分変なやつだと思われたけど。
清水さんにも、梅をもいでもらったり、ここぞとばかり、男の力をお借りしました。ありがと～
そして、アシュタンガ初体験。

本当に楽しく出来ました。
初めてだったので、まだまだ体勢を取る事に必死だったけど、訳も分からず、知らずに行うっていうのもよいのかもね。アーサナ・呼吸法・視線すべて、とにかくクンダリーニUPする行動ばかり。
そしてゆうや君の飾らない態度と経験を話してくれるスタイルとってもGOODでした。
これからもたくさんの人にYOGAの楽しさをシェアしていかれるのでしょうね。
清水さんも護念寺さんやスタジオの風など気に入っていただき、良かったです。
また新潟に来てくださいね。
We are all family.
OM LOVE

Hari Om　LOVE
先週は金曜日ハートメディテーションクラスから、本当にpeaceful&Loveでした。
スジャータ講師誘導による、テクニックをご紹介。

ダンスで体をほぐし、
↓
言葉ではない言葉をべらべらとそれぞれなりたい体勢で座り、
20分間話し続ける
↓
20分間沈黙
なにやら、20分間この言葉ではない言葉を話し続けると、不思議な感覚に。
そして20分の沈黙は、またこれ不思議な感覚に。
こんなことは、日常ではできないことですよね。
色々な事が吸収できると思います。
是非、26日のハートメディテーションクラスへもご参加お待ちしております。
ナマステ。

最初に書いた幸福についてで、魂について書いていたので、
魂の説明をしたいと思います。
私とはなんでしょうか？
私は体？
私の体だよね
私は心？
私の心だよね
私は呼吸？
私の呼吸だよね？
じゃぁ
私って？
魂です。
なんて簡単にはいえないよね。
魂という答えも違うみたい。
魂はいたるところにあるから、
結局は私の魂。
だから私とはなんなのか？
という疑問は良くわからず、そのことより魂の存在は確実にあるという事を理解する事にします。
確実に私達は魂からのエネルギーによって心が動き体が動いています。
魂はエネルギーの変換機になる。
このエネルギーはどこから？
これは創造主といわれる大宇宙から。
？？？
やばい話になってきちゃいましたｗ
私達が知っている世界があるので、創造主がいるとします。
この世界はどうやって生まれたかを考えていくと
よく聞くビックバン（宇宙爆発）によって生まれた。
じゃぁその爆発の前は？
創造主？
という事になります。
なので創造主は人の形は確実にしていないような、エネルギーということになります。
人の形や物にたとえると考えやすいから、人々は神を人の形などに作ったとも言われているよね。
しかしこの創造主、私が感じるところ、LOVEから出来ているようです。
愛の塊。
ずーっと愛というエネルギーだけをそそいでくれていますが、この魂変換機によって、愛エネルギーが心へ流れていくとこの心という機械が時々故障なのか・・・下意識にあるなんなのか、愛だけにならず、悪になったりします。
魂変換機は壊れてないよ。
心機械が、無知で知識がたりないだけかも。
でもこれもずーっと流してくれるLOVEエネルギーによって、気がつく事が出来ると思う。
時々忘れちゃうけどね。
また思い出せばよいよ。
待ってるね。
LOVE　OM