ニュース＆コラム

YOGA SPA yogayuHのアーユルヴェーダ部門『ハーブズライフ』の断食プログラム『アーユルヴェーディックファスティング』を“クリシュナ・グルジのサポート付き”で受けられるご案内です。

アーユルヴェーディックファスティングはクリシュナ・グルジが監修したプログラムですが、通常時はYOGA SPAのインストラクター・セラピストなどのスタッフがサポートを担当しています。

今回もスタッフのサポートはありますが、

◆プログラム開始前のオリエンテーション
◆プログラムに含まれる3回のヨガクラス
◆プログラム中に毎日行われるカウンセリング

をクリシュナ・グルジが担当させていただきます。

その他にも、体調面や食事のサポートなどのケアもいたします。

プログラムの特徴

YOGA SPAの断食は一般的な断食とは違い、断食中にアーユルヴェーダトリートメントやヨガをおこなっていきます。

食事・トリートメント・運動を複合的におこなうことで、体と心のデトックスが同時に進み、老廃物やストレスなどの不必要なものを効果的にデトックスできる断食法です。

断食中は、体組成計で体重・体脂肪率・筋肉量などを毎日計測していただきます。

また、自分の心と体と対話して、その変化を毎日書き留めることも課題になっています。

データ面からは客観的な視点、自分との対話では主観的な視点から観察することで、プログラム終了後の変化がハッキリと分かると思います。

特典

断食プログラムの中に含まれるヨガクラス(3回)に加えて、期間中にYOGA SPAでおこなわれるクリシュナ・グルジが担当するヨガクラスに全て参加いただけます。

参加いただけるクラスは「ハタヨガ」「グルジヨガ」「キールタン」「ヨガ哲学」「瞑想」の5つです。

様々なヨガクラスに参加することで、ヨガに対する理解もさらに深まると思います。

申し込み期限・定員

断食プログラムは体調面、食事のケアなどが一人一人異なるため、3名限定とさせていただきます。

また、準備などの関係上、申し込み期限は1/31(木)とさせてください。

短い期間で少人数の募集となりますので、以前から断食プログラムに興味を持っていた方は、お早めにお申し込みいただけたらと思います。

日程

2/12(火)〜16(土) | 4泊5日

＊2/12
19:00からプログラム開始(オリエンテーション)

＊2/13〜15
終日断食プログラム(断食のための食事・トリートメント・ヨガ・カウンセリング)

＊2/16
11:00プログラム終了

場所

YOGA SPA yogayuH

内容

オリエンテーション

＊断食で得られること
＊プログラム中の生活方法

断食のための食事

＊生野菜・フルーツ
＊レモン水
＊野菜・フルーツジュース
＊キチュリ(インドのお粥)

アーユルヴェーダトリートメント/3回

＊シロダーラ
＊全身オイルトリートメント
＊ハーブボールトリートメント

ヨガ/3回

＊ヨガニドラ
＊サウンドヒーリング
＊ヨガセラピー

カウンセリング/4回

体と心の変化、不調、心配事などがあればなんでも相談できます。
あなたの状態に合わせて適切なアドバイスをいたします。

回復食の指導

プログラム終了時にプレゼントする回復食の作り方・食べ方などをお伝えいたします。

課題

＊体組成計で体の状態を計測する
＊心身の変化を書く

サポートスタッフ

＊クリシュナ・グルジ
＊YOGA SPAインストラクター
＊ハーブズライフセラピスト

定員

＊3名

料金

¥68,000(税別)

＊事前払い制(申し込みから7日以内にお支払いいただきます)
＊食事代(朝・昼・晩)/宿泊代(YOGA SPA泊)は料金に含まれます。

特典

期間中に開催されるクリシュナ・グルジのヨガクラスに全て参加できます。

2/13

グルジヨガ
ハタヨガ

2/14

キールタン

2/15

ヨガ哲学

2/16

朝ヨガ瞑想

＊参加は必須ではありません。体調によって参加しなくても大丈夫です。

申し込みについて

申し込み期限

＊1/31(木)申し込み終了
＊定員に達し次第受付を終了いたします。

申し込み方法

ハーブズライフの『アーユルヴェーディックファスティング』詳細ページの予約フォームからお申し込みください。

>>『アーユルヴェーディックファスティング』詳細ページはこちら

2月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

代行・Newクラス・グルジ担当クラス・YOGA SPA DAYについてご案内させていただきます。

【代行】

Mai先生のクラス

2月4日(月)〜3月9日(土)までMai先生がバクティーヨガの修行のためにインドへ行ききます。

Mai先生によるブログ『インド修行に行ってきます!』

担当クラスに代行が多数ありますのでスケジュール表の確認をよろしくお願いします。

【Newクラス】

夜ヨガ

●時間 / 毎週土曜日 18：30～19：30 (60分)
●講師 / 第１・３土曜日：Yurika 第2・4土曜日：Mai
●運動量 / ★ (少なめ)
●クラスの内容
日中に受けた様々なストレスや緊張を取り除くことが目的です。
筋肉のストレッチから始まり、心が落ち着くための呼吸法をおこなっていきます。
ヨーガニドラもおこないますので、心地良い眠りにつきたい方にはオススメのクラスです。

【クリシュナ・グルジ担当クラス】

Mai先生のインド修行に伴い、2月はグルジが担当するクラスが増加します。

担当クラスを一覧で紹介しますので、タイミングが合う方はこの機会にグルジのヨガに触れていただけたらと思います。

グルジが代行するMai先生担当クラス

火曜日：プラーナヤマ・バンダ

●日時 2/5.19.26 | 19:45〜20:30(45分)

木曜日：キールタン

●日時 2/14.28 | 18:20〜19:10(50分)

土曜日：朝ヨガ瞑想

●日時 2/16 | 8:00〜9:00(60分)

グルジが担当するレギュラークラス

水曜日：グルジヨガ・ハタヨガ

●日程 2/6.13.20.27
＊グルジヨガ 11:30〜13:00(90分)
＊ハタヨガ 19:30〜21:00(90分)

2月だけ開催されるスペシャルクラス

金曜日：ヨガ哲学(ディナー付き)

●日時 2/15 | 19:45〜21:00(75分)

2/21(木)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAの全体を知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

ヨガ・ハヴァナダイニング・アーユルヴェーダの3つそれぞれで特別なクラス・お料理・サービスを提供する1日となっています。

2月の特別ヨガクラスは、”チャクラ入門”をテーマに4つのクラスを開催します。

2019年4月1日にYOGA SPAは7周年を迎えます。

YOGAで”7″と言えば、7つのエネルギースポットである”チャクラ”をイメージする方が多いと思います。

YOGA SPAは2019年を”チャクライヤー”として、チャクラに関する様々なイベントを開催する予定です。

3月以降のYOGA SPA DAYでも、7つのチャクラをひとつずつテーマにした特別ヨガクラスを開催していきます。

2月の特別ヨガクラスは、はじめてチャクラを学んだり体験する方にオススメできるクラスとなっていますので、この機会にチャクラの世界に一歩踏み出してみませんか？

2019/2/21(木)の詳細は↓のページからご覧ください。

>>2019/2/21(木)YOGA SPA DAY

2月スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

あけましておめでとうございます。

2018年もお陰様でたくさんの出会いがあり、神聖な感覚をお伝えする機会が増えました。

2019年もYOGA SPAそしてYOGAライフを楽しんでいただきたいです。

愛を込めて。

YOGA SPA yogayuH代表 鈴木麻衣
YOGA SPA yogayuHプロデューサー クリシュナ・グルジ

いつもYOGA SPA yogayuHをご利用いただきありがとうございます。

年末年始の営業日をご案内いたします。

ヨガスタジオ

・12/30(日)〜1/1(火)：休業日
・1/2(水)：予約制イベント開催
・1/3(木)：通常クラス開始

>>ヨガクラススケジュール

ハヴァナダイニング

・12/29(土)：11:00〜15:00(LO14:00)
・12/30(日)〜1/1(火)：休業日
・1/2(水)：ランチのみ営業11:00〜15:00(LO14:00)
・1/3(木)：通常営業スタート

>>ハヴァナダイニングからのお知らせ

ハーブズライフ

・12/30(日)〜1/2(水)：休業日
・1/3(木)：通常営業スタート

>>ハーブズライフからのお知らせ

1月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

代行・イベントについてご案内させていただきます。

【代行】

いくつか代行の先生が担当するクラスががありますので、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

【イベント】

1/2(Wed)『YOGA SPA新年ヨガ会』

新年恒例の『太陽礼拝108回』と『インド占星術』を2019年も開催します。
体と心が健康な状態で1年の運気を知り、2019年を軽やかに生きるための計画を立てましょう。

＊ご予約について＊

『新年ヨガ会』定員に達しました。
「キャンセル待ち」の受付となりますので、あらかじめご了承ください。

>>詳細・予約はこちらから

1/2(Wed)『インドトリップ説明会』

2年に1度開催しているYOGA SPA主催の『インドトリップ』。

今回は内容は、年に2回開催している10日間の『ヨガ指導者養成コース』と『インドトリップ』を組み合わせた、今までに開催したことがないスタイルの企画になります。

企画の詳細をYOGA SPA代表の鈴木麻衣が説明させていただきます。

また、説明会の後半には、クリシュナ・グルジによる質疑応答もございます。

参加費無料の説明会ですので、インドトリップ・ヨガ指導者養成コースに興味がある方はぜひご来店くださいませ。

●時間
・12:00~12:45 (45分)

●内容(予定)
・目的（『インドトリップ』と『ヨガ指導者養成コース』を組み合わせた理由)
・内容(コース紹介と得られるもの)
・講師紹介
・質疑応答

場所はYOGA SPAですが、Facebookライブで同時配信する予定です。
　
配信はこちらのFacebookイベントページ上でおこないますので、ご覧になりたい方は↓のリンクからFacebookイベントページにアクセスして「興味あり」を押していただけたらと思います。

>>Facebookイベントページ

1/3(Thu)『新春◎笑いヨガ』

●時間
・11:30~12:30 (60分)

●講師
・Mai

●運動量
★ (少なめ)

●クラスの内容
通常は『サウンドメディテーション』をおこなっている時間ですが、新年最初のクラス開催日と言うことで『笑いヨガ』をおこないます。

『笑いヨガ』は、ラフターヨガとも言われる誰でも行えるヨガとして有名です。

笑うところに福来るというくらい、笑いによって福を呼びましょう。

音楽に合わせ、身体を緩めて、笑いについての理論を聞いてから行う事で、笑いの重要性も理解し、人生を明るく、軽くしてくれると思います。

2019年笑いで良い年にしていきましょう。

1/21(Mon)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAの全体を知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

ヨガ・ハヴァナダイニング・アーユルヴェーダの3つそれぞれで特別なクラス・お料理・サービスを提供する1日となっています。

1月の特別ヨガクラスは、”満月のエネルギーを感じよう”をテーマに4つのクラスを開催します。

1/21(Mon)は満月です。

私たちの体調や心理状態にも大きな影響を与えている月の満ち欠け。

月のエネルギーが最も高まる満月に、その恩恵を受けていただきたいという思いから、4つのキーワードで満月にピッタリのクラスをご用意しました。

連続で受ければより効果が高まるかも？！

2019/1/21(Mon)の詳細は↓のページからご覧ください。

>>2019/1/21(Mon)YOGA SPA DAY

1月スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

12月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

代行・休講・イベントについてご案内させていただきます。

【代行】

担当の先生が変更になるクラスがありますので、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

【休講】

12/30(Sun)31(Mon)はYOGA SPAが休業日となるため、ヨガクラスは休講となります。
お間違いのないよう、ご注意ください。

【イベント】

12月『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAの全体を知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

ヨガ・ハヴァナダイニング・アーユルヴェーダの3つそれぞれで特別なクラス・お料理・サービスを提供する1日となっています。

12月の特別ヨガクラスは、”温活”をテーマに4つのクラスを開催します。

●身体の内側から“熱”を生み出す「インナーヒートヨガ」
●全身の柔軟性UPと内臓の冷えを緩和する「骨盤温活ストレッチ」
●冷え・コリを改善し全身の巡りを良くする「指先・足先までぽかぽかヨガ」
●心の温活「YOGA SPA シネマ」

の4つを通して、体と心を温め冬を元気に過ごすためのクラス内容となっています。

12/21(Fri)の詳細は↓のページからご覧ください。
>>2018/12/21(Fri)YOGA SPA DAY

12月『YOGA SPA忘年会』

●第1部 / 15:00〜17:00
– ”マインド・ボディデトックスヨガ”ワークショップ
　
●第2部 / 17:30~20:30
– 護摩供養
– ピュアベジタリアンディナー
– キールタン
　
の2部構成で、1年の溜まったものをデトックスして、新年を新たな気持ちと決意で迎えるためのイベントを開催します。

＊ご予約について＊

第1部『マインド・ボディデトックスヨガワークショップ』定員に達しました。

「キャンセル待ち」の受付となりますので、あらかじめご了承ください。

第2部『護摩供養・ピュアベジタリアンディナー・キールタン』は”定員無し”のイベントです。
　
現時点で第1部の参加人数を上回るお申し込みをいただいているイベントですが、まだまだ募集しておりますので、お時間があう方は参加していただけると嬉しいです。
　
1年の最後を皆さんと一緒に神聖な感覚で締めくくれたらと思っています。

>>詳細・予約はこちらから

12月スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

11月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

代行とYOGA SPA DAYについてご案内させていただきます。

【代行について】

Gurujiのクラス

11月は出張が多くあるため、Gurujiの担当クラスに代行が多数あります。

その他にも、日時・担当の先生が変更になるクラスがありますので、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

11月『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAの全体を知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

ヨガ・ハヴァナダイニング・アーユルヴェーダの3つそれぞれで特別なクラス・お料理・サービスを提供する1日となっています。

11月の特別ヨガクラスは、”冬支度のためのヨガ”をテーマに4つのクラスを開催します。

●風邪予防効果も抜群の「鼻うがい」
●ヨガのポーズや呼吸で「免疫力UPヨガ」
●内側に宿る静寂を知る「ヨガと瞑想」
●冬の不調を解消へ導く「代謝UPヨガ」

の4つを通して、心と体の調子を崩しやすい冬を元気に乗り切るための知識と方法が学べるクラス内容となっています。

11/21(Wed)の詳細は↓のページからご覧ください。
>>2018/11/21(Wed)YOGA SPA DAY

11月スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

10月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

代行、クラス、イベントについていくつかの情報をご案内させていただきます。

【代行について】

Guruji・Mai先生のクラス

10月は出張が多くあるため、Guruji、Mai先生の担当クラスに代行が多数あります。

その他にも、日時・担当の先生が変更になるクラスがありますので、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

【スタジオ開放・自主練について】

10/4・11(木)18:20-19:10はスタジオを開放します。

ヨガポーズの練習やキルタンの練習など、自由に使っていただければと思います。

料金について

●フリーパスメンバー：通常クラス同様
●ドロップインメンバー/ビジター：19:20 ~ 20:30『ビギナークラス』参加で無料とさせていただきます。

【新イベント『YOGA SPA DAY』について】

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAの全体を知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

ヨガ・ハヴァナダイニング・アーユルヴェーダの3つそれぞれで特別なクラス・お料理・サービスを提供する1日となっています。

特別クラスは定員があるクラスもありますので、興味がある方はお早めに詳細をチェックしてみてくださいね。

10/21(Sun)の詳細は↓のページからご覧ください。
>>2018/10/21(Sun)YOGA SPA DAY

10月スケジュール表

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

→　ご予約はこちらから

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAの全体を知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

ヨガ・ハヴァナダイニング・アーユルヴェーダの3つそれぞれで特別なクラス・お料理・サービスを提供する1日となっています。

特別クラスは定員があるクラスもありますので、興味がある方はお早めに詳細をチェックしてみてくださいね。

10/21(Sun)の詳細は↓のページからご覧ください。
>>2018/10/21(Sun)YOGA SPA DAY

7月14日(土)～7月16日(祝)に開催した『チャクラグランティ・リトリート』で参加者全員にプレゼントした『パワーストーンペンダントヘッド』をYOGA SPAオンラインストアで販売します。
　
グルジが選んだ特注のパワーストーンペンダントヘッドです。

数量限定で再入荷した商品ですので、お早めにお買い求めくださいね〜。

商品概要

人生をより良い方向へ導く9つの宝石のお守りです。

サンスクリット語では、9つの宝石を”ナヴァラトナ”と言います。(ナヴァ(9つ)ラトナ(宝石))

9つの宝石は、太陽(ルビー)・月(パール)のように9つの惑星と対応しています。

ナヴァラトナを身につけることで、宇宙のエネルギーが私たちに良い影響を与えてくれるとされています。

＊付属品＊
チョーカー(黒紐)
収納袋

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