ニュース＆コラム

2月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

◆代行・担当変更
◆イベント

についてご案内させていただきます。

【代行・担当変更】

代行

◆2月20日(土) 10:00〜11:10
　セラピークラス
　担当：Kumiko → 代行：Mai

担当変更

◆月曜日 19:20〜20:30
　担当：Tomo → 変更：Tomoe

◆火曜日 11:30〜12:30
　担当：Tomo → 変更：Tomoko

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

【イベント】

2/21(日)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

2月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは、『ヨガで呼吸を取り戻そう』です。

昨年からの新型コロナウィルスによって、私達のライフスタイルは大きく変化しました。

自粛生活での精神的ストレスや外出時のマスク着用で、以前のように快適な呼吸ができていないと感じることはありませんか？

不十分な呼吸に慣れてしまうと、内臓をはじめ、あらゆる組織や器官の機能が低下し、様々な不調が現れます。

今回のYOGA SPA DAYでは、呼吸がしやすくなるように身体を整え、心もリラックスできる3つの特別クラスをご用意しました。

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
　
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2021/2/21(日)の詳細は↓のページからご覧ください。

→　2021/2/21(日)YOGA SPA DAY

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

[YOGA SPA代表 Maiより]

２０２０年はみんなにとって、これまで普通に行えていたことに対する感謝が増えた年になったと思います。

ヨガクラスでお話ししている、「感謝・ありがたい」という気持ちが増えた方も多いのではないでしょうか？

２０２１年もその気持ちを忘れずに、自然と共存して、ヨガの本質からブレない”自分”であってほしいと思ってます。

２０２１年もYOGA SPAをよろしくお願いします。

[YOGA SPAプロデューサー Gurujiより]

占星術でも２０２０年は何かが起こる年でしたが、このような形だとは想像もしていませんでした。

ですが、神はとてもユニークです。

2020年の出来事を通して、呼吸の大切さを勉強してほしいと思っているようです。

神はとてもユニークなので、２０２１年も全てはあなた次第です。

私と一緒にYOGAを学んでいきましょう。

1月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

◆年始の休業日
◆Newクラス
◆イベント

についてご案内させていただきます。

【年始の休業日】

2021年のYOGAクラスは、1月3日(日)8:00〜9:10からスタートします。

1月1日(祝)は、YOGA SPAの年末休業に伴い、YOGAクラスも休講となります。

1月2日(土)は、オンラインイベント『YOGA SPA新年会』開催に伴い、YOGAクラスは休講とさせていただきます。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

【Newクラス】

2015年までYOGA SPAで開催していた[サットサンガ]が、2021年1月から[ヨガカルチャーコミュニティー]と言う名前で再スタートします。

YOGA SPAのサットサンガは、みんなが気楽に来れる場所、1ヶ月に1度のお楽しみの場所、娯楽を楽しむ場所というと言い過ぎかもしませんが、リラックスして、楽しくグルジからのお話を聞く場になって欲しいと思っています。

「サットサンガって何？」「どんなことをするの？」といった詳細については、Mai先生がブログを書いてくれたので、お時間のある時に読んでみてください。

→ Mai先生のブログ

グルジからのメッセージもありますので、そちらもぜひご覧になっていただけたらと思います。

【イベント】

1/2(土)『YOGA SPA新年会イベント』

毎年恒例の新年イベント『YOGA SPA新年会』。

2020年はコロナ禍の影響もあり、これまでと同じ形での開催ではなく、オンラインでの開催とさせていただきたいと思います。

今回のオンライン新年会イベントのメインとなるのは、クリシュナ・グルジが講師を担当するヨガクラスです。

クリシュナ・グルジによる特別ヨガクラス[私と”源”の繋がりに気づく、太陽礼拝・瞑想・哲学]

なお、今回の新年会イベントは、年末に開催する『YOGA SPA忘年会イベント』とセット受講することで、より理解が深まる内容になっています。

そのため、申し込みページは『忘・新年会イベント』として、両方の内容が記載されておりますので、あらかじめご了承ください。

忘・新年会イベントのどちらか一つだけでも参加できますが、セットで参加することで、世界が変化しやすい今という時代でも環境に左右されず、平安を感じる生活が送れるようになる内容になっています。

→　詳細・お申し込みはこちらから

1/21(木)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

1月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは、『アーサナの基本を見直そう』です。

ヨガといえば、美しいポーズ(アーサナ)を思い浮かべる方が多いかと思います。

古代ヨガの教えには、「アーサナは快適で安定したものである」という言葉があります。

みなさんはヨガアーサナ中に、安定を感じていますか？

身体を理想の形にしようとして、アーサナの目的とは違った身体の使い方をしている方が少なくありません。

そうなると、アーサナの効果がきちんと得られないばかりか、身体を痛める原因にもなります。

今回のYOGA SPA DAYでは、基本的なアーサナでの身体の動かし方や、上手くできないときのポイントなどを学び・練習するクラスを行います。

基本的なアーサナが出来るようになると、アーサナが安定し、呼吸に意識を向け、今の自分を自覚する余裕ができます。

そして、心地よく呼吸がコントロールされてきます。

今回の3つの特別クラスを通して、安全に楽しみながら深められるヨガの練習法を身につけましょう。
　
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2020/11/21(土)の詳細は↓のページからご覧ください。

→　2020/12/21(月)YOGA SPA DAY

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

いつもYOGA SPA yogayuHをご利用いただき誠にありがとうございます。

コロナ禍が長期化し、収束の見通しも立たない状況が続いております。

そうした状況下でも、より安心して、快適にクラスを受講できる環境を整えるために、今回ビジター（非メンバー）のヨガクラス受講料を改定させていただくことになりました。

今後も継続して質の高いヨガクラスをご提供できるよう努めてまいりますので、何卒ご理解を賜りますようお願いいたします。

現在、ビジターとしてヨガクラスを繰り返し受講いただいている方々におかれましては、この機会にお得なメンバー制度の利用をご検討いただけますと幸いです。

価格改定時期

＊2021年1月より
　

改定内容

＊ビジター（非メンバー）ヨガクラス受講料：¥3000(税抜)/1クラス

初回体験料金について

これまで通り、￥1,000(税抜)にてご利用いただけます。
(クリシュナ・グルジ担当クラスは対象外となります)

12月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

◆代行・休講
◆年末の休業日
◆クラス内容変更のお知らせ
◆イベント

についてご案内させていただきます。

【代行・休講】

年内最後の営業日12月29日(火)のクラスに代行、休講がございます。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

【年末の休業日】

2020年のYOGAクラスは、12月29日(火)10:00〜11:10が最後です。

12月30日(水)・31日(木)は、YOGA SPAの年末休業に伴い、YOGAクラスも休講となります。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

【クラス内容変更のお知らせ】

以前から要望の多かった、「マタニティおすすめ」のヨガクラスがスタートします。

時間は、

◆毎週月曜日19:20-20:30
◆毎週月曜日11:30-12:30

です。

それに伴い、毎週月曜日19:20-20:30の『アロマキャンドルヨガ』が『リラックスヨガ』に変更になります。

妊婦さんにオススメのクラスですが、一般の方も参加できる内容ですので、この時間帯に参加されていた方もこれまで通りクラス受講が可能です。

【イベント】

12/21(月)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

12月のYOGA SPA DAYのテーマは「ヨガで肩こり改善をしよう」です。

肩こりは、性別や年齢に関係なく、多くの人が痛みや辛さを感じる自覚症状です。

症状が酷いと鎮痛剤を服用する方もいるかもしれませんが、慢性化させない為にも、ヨガや生活習慣を見直す事からはじめてみましょう。

ヨガのポーズや呼吸法で、凝り固まった筋肉やストレスによる精神的な緊張をほぐし、心身両面から肩こりにアプローチしていきます。

今回のYOGA SPA DAYでは、肩こりを改善する4つの特別クラスをご用意しました。

寒さが厳しくなり、師走の忙しさで、ますます肩こりを感じやすいときです。

4つのクラスを通して、肩こりを改善し、軽やかな身体で年末をすごしましょう。

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
　
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2020/11/21(土)の詳細は↓のページからご覧ください。

→　2020/12/21(月)YOGA SPA DAY

12/25(金)・26(土)『緑の募金：チャリティヨガクラス』

チャリティーヨガクラス参加料金はご自身で決めていただき、そのすべてが 緑の募金となります。

この活動に賛同いただける方はご参加頂ければ幸いです。

※寄付金はすべて【公益社団法人 にいがた緑の百年物語緑化推進委員会】へ寄付します。

12/27(日)『YOGA SPA忘年会イベント』

毎年恒例の年末イベント『YOGA SPA忘年会』。

2020年はコロナ禍の影響もあり、これまでと同じ形での開催ではなく、オンラインでの開催とさせていただきたいと思います。

今回のオンライン忘年会イベントのメインとなるのは、クリシュナ・グルジが講師を担当するヨガクラスです。

クリシュナ・グルジによる特別ヨガクラス

体と心の3つの性質(純性・激性・惰性)を使いこなすラージャヨガ

→　体と心の3つの性質(純性・激性・惰性)を使いこなすラージャヨガ

なお、今回の忘年会イベントは、年始に開催する『YOGA SPA新年会イベント』とセット受講することで、より理解が深まる内容になっています。

そのため、申し込みページは『忘・新年会イベント』として、両方の内容が記載されておりますので、あらかじめご了承ください。

忘・新年会イベントのどちらか一つだけでも参加できますが、セットで参加することで、世界が変化しやすい今という時代でも環境に左右されず、平安を感じる生活が送れるようになる内容になっています。

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

11月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

◆休講・代行
◆イベント

についてご案内させていただきます。

【休講・代行】

11月13日から15日まで開催される『ヨガ指導者養成コース』などの都合で、休講・代行クラスがございます。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

また、養成コース期間中は、普段使用しているSunスタジオではなく、Moonスタジオでクラスを行うため、定員が6名となります。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

【イベント】

11/21(土)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

11月のYOGA SPA DAYのテーマは『基本に立ち返ろう』です。

YOGA SPA DAYがスタートしてから2年が経ちました。

これからもヨガを楽しみながら深めていくために、”基本”に立ち返って、ヨガの楽しさや、”いま”の自分を見つめてみましょう。

ヨガクラス中に、「何となく…」でしていることや、「これで良いのかな？」と、ひそかに思っていることはありませんか？

”基本”を知っておくことは、ヨガを深めていくためにも大切です。

ヨガのポーズや呼吸法などの意味、ヨガ本来の目的を知ることで、意識の仕方も変わり、体や心の変化も早くなります。

日々の練習を積み重ねている方も、基本に立ち返ることで、新たな気づきを得られるでしょう。

ヨガの世界は、知れば知るほど奥が深いです。

自分のペースでヨガが深まるように、3つの特別クラスを通して、瞑想、アーサナ（ヨガのポーズ）、アーユルヴェーダの基本に立ち返り、ヨガの楽しさを発見しましょう！

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
　
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2020/11/21(土)の詳細は↓のページからご覧ください。

→　2020/11/21(土)YOGA SPA DAY

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

10月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

◆休講・代行
◆イベント

についてご案内させていただきます。

【休講・代行】

10月16日から18日まで開催される『ヨガ指導者養成コース』などの都合で、休講・代行クラスがございます。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

また、養成コース期間中は、普段使用しているSunスタジオではなく、Moonスタジオでクラスを行うため、定員が6名となります。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

【イベント】

10/21(水)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

10月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは『エネルギーを感じてみよう』です。

ヨガクラスの中では、よく[エネルギー]という言葉が使われますが、実際に感じたことはありますか？

「やる気に満ち溢れているときは、身体も軽く、心にも余裕があり、満たされているような感覚がある。」

「落ち込んでいるときは、体も重く、やる気も出ずに不満を感じやすく、何もかもが面倒くさく感じる。」

といった感覚を、多くの方が感じたことがあるかと思いますが、これらにはエネルギーが関わっています。

逆に、

「エネルギーなんて全く感じたことが無い。」
「目に見えないし感じれないものだし、イメージがしにくい。」

という方もいるかもしれませんが、その『エネルギーを感じてみよう』というのが、10月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマです。

4つの特別クラスを通して、エネルギーを感じるために[バンダ]というヨガのテクニックを練習していきましょう。

＊

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
　
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2020/10/21(水)の詳細は↓のページからご覧ください。

→　2020/10/21(土)YOGA SPA DAY

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

9月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

◆休講・代行
◆イベント

についてご案内させていただきます。

【休講・代行】

9月18日から21日まで開催される『ヨガ指導者養成コース』などの都合で、休講・代行クラスがございます。

詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

また、養成コース期間中は、普段使用しているSunスタジオではなく、Moonスタジオでクラスを行うため、定員が6名となります。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

【イベント】

9/21(月)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAを知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

9月のYOGA SPA DAY特別クラスのテーマは『集中力を高めよう』です。

情報が溢れ、気持ちや考えが集中しにくい現代の生活は、ストレスや睡眠不足、無意識のうちに考える癖の影響から、”いま、ここ”に没頭する力が弱まっています。

ヨガでは[ドリシティ]という、”視点を定めて集中する練習”があります。

視点を定める事で集中力が高まり、体のバランスが安定し、内面的にはマインドを静かに落ちつかせることができます。

今回のYOGA SPA DAYでは、ドリシティを取り入れたヨガクラスで、集中力を高める練習をします。

3つのクラスで集中力を高めて、マインドの静けさとリラックスを感じましょう。

＊

9月のYOGA SPA DAYは、オンライン限定開催となります。

オンラインでの受講方法は、ライブ・ビデオが可能です。

[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。
当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。(すべてのクラスを受講する方のみ、ビデオ受講が可能となります)

2020/9/21(月)の詳細は↓のページからご覧ください。

→　2020/8/21(金)YOGA SPA DAY

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

8月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

・代行
・イベント
・感染症対策への取り組み

についてご案内させていただきます。

【代行】

代行クラスがいくつかありますので、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。

【イベント】

8/21(金)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAの全体を知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

ヨガ・ハヴァナダイニング・アーユルヴェーダの3つそれぞれで特別なクラス・お料理・サービスを提供する1日となっています。

8月のYOGA SPA DAYのテーマは『夏の終わり、ヒーリングヨガ』です。

夏の終盤は日中は暑いですが、夜になると涼しい日も出てきます。

気候や温度変化によって、自律神経の乱れ、暑さにより溜まっていた疲れ、冷たい食べ物の摂り過ぎによる内臓の疲れが一気に現れてくる時期です。

今回のYOGA SPA DAYは[夏の疲れを癒す4つの特別クラス]をご用意しました。

夏の疲れをYOGAでスッキリさせ、いつでも自分を癒せる方法を学びましょう。

＊

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
　
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2020/8/21(金)の詳細は↓のページからご覧ください。

→　2020/8/21(金)YOGA SPA DAY

【クラススケジュール】

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

7月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

・Newクラス
・復活クラス
・イベント
・ワークショップ
・感染症対策への取り組み

についてご案内させていただきます。

【Newクラス】

チャクラヨガ

●講師 / クリシュナ・グルジ
●運動量 / ★★ (やや多め)
●クラス時間 / 90分

●内容
ヨガの中でも、とても重要な部分であるチャクラ。
仙骨から頭のてっぺんまで７つあるとされ、心や体へも影響を与えています。

チャクラの乱れを整えるヨガは、根本の問題を改善するようなものなので、心と体への効果も高くなります。

クラスでは、ハタヨガのポーズや呼吸法を使ってチャクラを整え、どんな時でも安定した感覚でいられるような練習をします。

→　クラススケジュールを確認する

【復活クラス】

料理教室&ディナー

●講師 / シェフ・Mai
●クラス時間 / 105分
　
ハヴァナダイニングのシェフとMaiによるベジタリアン料理のレシピを紹介するクラスが復活します。
　
外食の機会が減り、お家での食事が増えてきた中で、ヘルシーなベジタリアン料理をメニューに取り入れてみるきっかけになっていただけたらと思っています。

クラスの様子を撮影した映像は、後日、動画にて配信する予定ですので、ご自宅で視聴しながら調理にチャレンジしてもらえたら嬉しいです。

YOGA SPAでクラスを受講される場合は、これまで通り、作りたてのお料理を提供させていただきますので、楽しみにしていてくださいね。

→　クラススケジュールを確認する

【イベント】

7/21(火)『YOGA SPA DAY』

『YOGA SPA DAY』は、YOGA SPAの全体を知って、もっと気軽に楽しんでもらいたい！という想いを込めた、毎月21日に開催するイベントです。

ヨガ・ハヴァナダイニング・アーユルヴェーダの3つそれぞれで特別なクラス・お料理・サービスを提供する1日となっています。

7月のYOGA SPA DAYのテーマは『夏を快適に過ごすヨガ』です。

夏は強い陽射しと気温や湿度の上昇で体力を消耗します。

夜も寝苦しくて睡眠不足になりがちで、疲労感やダルさが残ったり、イライラや集中力の低下などのメンタルへの影響もあります。

今回のYOGA SPA DAYでは、夏に適した体調を整える3つの特別クラスをご用意しました。

夏だから仕方ないとあきらめず、ヨガで英気を養い、快適な夏を過ごしましょう!

＊

また、今回のYOGA SPA DAYは、オンライン受講も可能となっております。
　
[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

2020/7/21(火)の詳細は↓のページからご覧ください。

→　2020/7/21(火)YOGA SPA DAY

【ワークショップ】

7/25(土)『オンラインワークショップ』

▼ヨガスタートアップワークショップ
時間：9:30~11:00
担当:Guruji

▼\9月スタート/インストラクター養成コース無料説明会
時間：11:30~12:15
スピーカー:Guruji・Mai

詳細は近日中にホームページやSNSにて公開いたします。

【クラススケジュール】

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