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ニュース＆コラム

新年のごあいさつ

A Happy new year 2018

謹んで新年のお慶びを申し上げます。

昨年は皆様のおかげでより成長できました。

本年もご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。

YOGA SPA yogayuHスタッフ一同

年末年始の営業について

いつもYOGA SPA・HAVAN Diningをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
　
年末年始の営業についてお知らせいたします。
　

休業日

12/30,31・1/1
　

YOGAクラス

・1/2 『新年ヨガ会』
http://yoganiigata.jp/workshops#tr
　
・1/3 通常クラススタート
http://yoganiigata.jp/yoga#s
　

HAVAN Dining

・1/2から通常営業スタート
　

新年もYOGA SPA・HAVAN Diningをご愛顧いただけますよう、心からお願い申し上げます。
　
YOGA SPA yogayuH代表
鈴木麻衣

1月のＹＯＧＡクラススケジュール

1月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

休講日とクラスについていくつかの情報をご案内させていただきます。

 

【休講情報】

YOGA SPAクラス

    ●1月1日(月・祝)　
    YOGA SPAお正月休みのため全クラス休講
    ●1月26日(金)　
    11：30-12：40 ダンスメディテーション / 19:40-20：40 サウンドメディテーション
    ●1月29日(月)　
    19：45-21：00 コンシャスダンス

長岡クラス(毎週月曜日)

13：45-15：00　『ヨーガセラピー』

    ●1月1・8日

18：45-20：00　『ハタヨガと呼吸法』

    ●1月1・8日

このページの最下部にスケジュール表がありますので、そちらでもご確認ください。

 

【1月のYOGA SPA女子部の活動】

11月からスタートした土曜日の午後の活動『YOGA SPA女子部』。

1月も活動していきますよ〜。

活動内容

    ●1月6日 / ヨガで体を温める方法 -温活Part1-
    ●1月13日 / アーユルヴェーダで体を温める方法 -温活Part2-
    ●1月20日 / 女子力を高める『タロット占い』
    ●1月27日 / 女子力UP『メディカルアロマを活用しよう』

です。

時間は14:00~16:00の2時間。

毎回スイーツと飲み物をお供にみんなでワイワイ楽しく活動していきましょう！

女子部

クリックするとPDFのスケジュールがみれます

 

1月スケジュール表

11月スケジュール表

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→　ご予約はこちらから

12月のＹＯＧＡクラススケジュール

12月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

休講日とクラスについていくつかの情報をご案内させていただきます。

 

【休講情報】

YOGA SPAクラス

    ●12月30日(土)/31日(日)　YOGA SPAお正月休みのため全クラス休講

長岡クラス(毎週月曜日)

13：45-15：00　『ヨーガセラピー』

    ●12月11日

18：45-20：00　『ハタヨガと呼吸法』

    ●12月11日

このページの最下部にスケジュール表がありますので、そちらでもご確認ください。

 

【12月のYOGA SPA女子部の活動】

11月からスタートした土曜日の午後の活動『YOGA SPA女子部』。

12月も活動していきますよ〜。

活動内容

    ●12月2日 / 女子力を高める『タロット占い』
    ●12月9日 / 女子力を上げる『メイク術』
    ●12月16日 / クリスマスアレンジを作ろう
    ●12月23日 / アーユルヴェーダハーブを使った『クリスマスケーキを作ろう』

です。

時間は14:00~16:00の2時間。

毎回スイーツと飲み物をお供にみんなでワイワイ楽しく活動していきましょう！

女子部

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年末年始のワークショップ情報

毎年恒例の年末年始のワークショップを開催します。

詳細は↓のチラシでご覧ください。

12月29日(金)『YOGA SPA忘年会』

女子部

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1月2日(火)『YOGA SPA新年ヨガ会』

女子部

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12月スケジュール表

11月スケジュール表

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11月のＹＯＧＡクラススケジュール

11月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

休講日とクラスについていくつかの情報をご案内させていただきます。

 

【休講情報】

YOGA SPAクラス

    ●11月1日(水)　
    11：30-13：00 グルジヨガ / 19:20-20：30 ハタヨガ
    ●11月2日(木)　
    19：20-20：30 ビギナー
    ●11月8日(水)　
    19:20-20：30 ハタヨガ

長岡クラス(毎週月曜日)

13：45-15：00　『ヨーガセラピー』

    ●11月13日

18：45-20：00　『ハタヨガと呼吸法』

    ●11月27日

このページの最下部にスケジュール表がありますので、そちらでもご確認ください。

 

【11月1・2日までのクラスについて】

10日間の合宿型ヨガ指導者養成コース『ヨガセラピーとアーユルヴェーダ』を開催する為、SunスタジオのクラスをMoonスタジオでおこないます。

Moonスタジオの定員は12名となっております。

11月１・2日のは、クラスの予約をされた上でお越しください。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

 

【NEWクラスを紹介】

11月から土曜日の午後のクラスをリニューアルします。

YOGA SPA女子部

毎週土曜日の14:00~16:00に、YOGA SPA女子部の活動をします。

11月の活動内容は、

    ●女子力を高める『タロット占い』
    ●冬支度『Myニット帽を編もう』
    ●YOGA SPAシアター『ライフオブパイ/トラと漂流した227日』上映会

です。

女子部には毎回スイーツと飲み物がついています。

マクロビスイーツだったり、スーパーフードスイーツを考えてます。
(女子部ですが、男子も参加OKです笑)

女子部

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夜ヨガ瞑想

毎週土曜日の17:00〜18:00は「夜ヨガ瞑想クラス」になります。

日中に受けた様々なストレスや緊張を取り除くことが目的です。

筋肉のストレッチから始まり、心が落ち着くための呼吸法をおこなっていきます。

ヨーガニドラもおこないますので、初心者の方も瞑想状態へと導きます。

夜だからこそ瞑想は大切です。

1日の締めくくりを瞑想で終える効果を体感してみてください。

 

スケジュール表

11月スケジュール表

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10月のＹＯＧＡクラススケジュール

10月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

休講日とクラスについていくつかの情報をご案内させていただきます。

 

【休講情報】

YOGA SPAクラス

    ●10月5日(木)　
    11：30-12：40 サウンドメディテーション
    ●10月25日(水)　
    11：30-13：00 グルジヨガ / 19:20 ～ 20：30 ハタヨガ
    ●10月31日(火)　
    18：30-19：30 夜ヨガ

長岡クラス(毎週月曜日)

18：45-20：00　『ハタヨガと呼吸法』

    ●10月16・30日

このページの最下部にスケジュール表がありますので、そちらでもご確認ください。

 

【10月24日〜11月2日までのクラスについて】

10日間の合宿型ヨガ指導者養成コース『ヨガセラピーとアーユルヴェーダ』を開催する為、SunスタジオのクラスをMoonスタジオでおこないます。

Moonスタジオの定員は12名となっております。

10月24日〜11月2日の期間中は、クラスの予約をされた上でお越しください。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

 

【NEWクラスを再紹介】

9月からスタートした8つのクラスをあためて紹介します。

詳細は↓のリンクからご覧いただけますので、ご覧になってみてくださいね。

 

スケジュール表

9月スケジュール表

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9月のＹＯＧＡクラススケジュール

9月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

    ●新スタジオ
    ●新しいクラス
    ●ヨガジェネレーション主催講座
    ●休講日

以上のお知らせがあります。
　
ご確認よろしくお願いします。

 

【新スタジオ】

スタジオ小(Moonスタジオ)

ウォームアップルームがスタジオ小(Moonスタジオ)に生まれ変わりました。

スタジオ小は、最大で14名まで入れるスタジオです。

全身がうつる鏡が設置しているのが、これまでのスタジオとの違いですね。

あとで紹介する、いくつかの新しいクラスもこのスタジオでおこないます。

全身の動きを確認したい方にはオススメかと思います。

ちなみに、これまでのスタジオの名前は『スタジオ大(Sunスタジオ)』になります。

 

【新しいクラス】

新しいクラスの詳細情報は、後日ブログで紹介します。

今回は、

    ●クラス名
    ●曜日
    ●時間
    ●講師
    ●運動量

を紹介します。

グルジヨガ

毎週水曜日の11:30~13:00の90分クラスです。

講師はクリシュナ・グルジ。

運動量は多めになります。

YOGA SPAでのグルジのクラスは週に1度、夜のクラスしかありませんでした。

昼にしか来られないグルジファンのご要望に応えて、昼のクラスを作りました。

グルジのクラスは、週に1回のクラスですのでお見逃しなく。

このクラスは、スタジオ大(Sunスタジオ)でおこないます。

ラフターヨガ

第1・3月曜日の18:30~19:15の45分クラスです。

講師はスジャータ。

運動量は少なめになります。

9月からいくつかのクラスを担当してくれるスジャータのクラスの1つです。

スタジオ大(Sunスタジオ)でおこないます。

コンシャスダンス

毎週月曜日の19:30~20:40と毎週金曜日11:30~12:40の70分クラスです。

講師はスジャータ。

運動量はやや多めになります。

月曜日はラフターヨガから連続で受けられる時間になっているので、スジャータのクラスを受けてみたい人にはオススメの曜日ですね。

このクラスは、スタジオ小(Moonスタジオ)でおこないます。

サウンドメディテーション

毎週金曜日の19:40~20:40と60分クラスです。

講師はスジャータ。

運動はありません。

音を使ったメディテーションクラスですので、YOGA SPAのメディテーションクラスとは違った雰囲気の瞑想を味わえるクラスです。

このクラスは、スタジオ小(Moonスタジオ)でおこないます。

ハタフロー

毎週火・土曜日の11:30~12:30の60分クラスです。

講師は、火曜日がMai、土曜日がKumiko。

運動量はやや多めになります。

このクラスは、スタジオ小(Moonスタジオ)でおこないます。

全身がうつる鏡があるので、自分のアーサナをチェックしたい人にはオススメのクラスかと思います。

リラックスヨガ

毎週土曜日の14:00~15:10の70分クラスです。

講師はChiako。

運動量は少なめになります。

8月まではビギナークラスだったこの時間が、9月からは運動量はそのままでリラックスヨガに生まれ変わります。

これまでと同じく、スタジオ大(Sunスタジオ)でおこないます。

マントラチャンティング

第2・4木曜日の18:30~19:10と40分クラスです。

講師はNoriko。

運動はありません。

マントラチャンティングのクラスは、YOGA SPAでは初めての試みですので楽しみですね。

このクラスは、スタジオ小(Moonスタジオ)でおこないます。

ヨーガニドラCD

毎週土曜日の18:30~19:00と30分クラスです。

CDを聴きながらのクラスですので、講師はいません。

運動もありません。

まずは、ヨーガニドラを体験するきっかけになってくれるといいなと思います。

このクラスは、スタジオ小(Moonスタジオ)でおこないます。

全部で8クラス

クラスの詳細は後日ブログでお知らせしますので、もう少しお待ちください。

9月からスタートする新しいクラスをぜひ受講してみてくださいね。

 

【ヨガジェネレーション主催講座】

9月25日(月)は、ヨガジェネレーション主催の『産婦人科医から学ぶヨガ指導者に知ってほしい女性の体の基礎知識』1DAY集中講座をYOGA SPAで開催します。

詳細

YOGA SPAでも申し込みできますので、お気軽にお問い合わせください。

 

【休講情報】

YOGA SPAクラス

    ●9月27日(水)　
    11：30-13：00 グルジヨガ / 19:20 ～ 20：30 ハタヨガ

長岡クラス(毎週月曜日)

13：45-15：00『セラピーヨーガ』

    ●9月11日(月)
    ●9月18日(月・祝)

18：45-20：00『ハタヨガと呼吸法』

    ●9月18日(月・祝)

 

スケジュール表

9月スケジュール表

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【ハヴァナダイニング】火曜日のランチ営業についてのお知らせ

YOGA SPAの1階にあるベジタリアンレストラン『ハヴァナダイニング』が、マクロビランチをスタートします。

8月29日(火)から毎週火曜日は”マクロビの日”として、マクロビプレートとマクロビスイーツをご提供いたします。

レシピやお料理を作ってくれるのは、『マクロビオティック屋 たね』さんです。

穀物や野菜中心のお料理でヘルシーなランチタイムを過ごしてみませんか？

料理/料金

●マクロビプレート(スープ・飲み物付き) / 1,400円(税込)

ご飯・野菜・豆などを中心に季節に合わせて提供いたします。
(飲み物はお代わり自由)

●マクロビスイーツ / 300円(税込)〜

白砂糖や乳製品・卵を使わない、ヘルシーなスイーツです。
(テイクアウトも可能)

●マクロビセット / 1,600円(税込)

マクロビプレートとマクロビスイーツ(1個)をセットで提供いたします。

※お子様の料理/料金（4歳～小学生まで） / 700円(税込)

お料理内容は一緒で量が半分です。

1日50食限定の提供

毎回数に限りがございますので、ご予約をおすすめいたします。

※ランチタイムのみの提供となります。
11:00～16:00(15:00LO)

▼詳細やご予約はこちら▼
http://vege-food.com/macrobioticday/

8月のＹＯＧＡクラススケジュール

8月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

休講日とクラスについていくつかの情報をご案内させていただきます。

 

【休講情報】

YOGA SPAクラス

    ●8月2日(水)　19:20 ～ 20：30 ハタヨガ
    ●8月3日(木)　18：20-19：10 ナーダヨガ / 19:20 ～ 20：30 ビギナー
    ●8月13日(日)　19：20-20：30 セラピー

長岡クラス(毎週月曜日)

13：45-15：00　『セラピーヨーガ』

    ●8月14日(月)

18：45-20：00　『ハタヨガと呼吸法』

    ●8月14日(月)

新発田クラス(毎週火曜日)

10：30-11:45　

    ●8月15日(月)

このページの最下部にスケジュール表がありますので、そちらでもご確認ください。

 

【新しいクラスの情報】

自分と向き合う満月メディテーション

月と上手に付き合い、なりたい自分、自分と向き合う時間を作りましょう♪
月に1回のクラスですのでお見逃しなく。

    ●8月8日(火) 18：30-19：30

8月の満月は、Mai先生が担当です。
インドから持ち帰った楽器を使った瞑想を行います。
 

【クリシュナ・グルジのクラス情報】

YOGA SPAクラス、長岡クラスをグルジが担当してくれます。
週に1度の機会をお見逃しなく！

YOGA SPAクラス

毎週水曜日 / 19:20 – 20：30　『ハタヨガ』

    ●8月2日は休講

長岡クラス

18：45-20：00　『ハタヨガと呼吸法』

    ●8月7日はMaiが代行
    ●8月14日は休講

 

【インドクッキングクラス】

第2、4木曜日の18：20-19：10に開催しています。

たくさんのスパイスが入っているレストランスタイルのインド料理から家庭で作られるシンプルなインド料理までレシピを紹介しています。

講師は南インド出身のYOGASPAアーユルヴェーダセラピスト「ラクシュミー」です。

南インドの家庭的な料理をアーユルヴェーダの要素を取り入れつつ調理していきます。

    ●8月10日 18：20-19：10　
    ●8月24日 18：20-19：10　

 

【ラクシュミークラス】

南インドのケーララ出身のアーユルヴェーダセラピスト、ラクシュミー。

ケーララでもアーユルヴェーダセラピストとして活躍していた実績を持ちます。

YOGA SPAではアーユルヴェーダ部門の他にも、ヨガクラスも担当してくれています。

アーユルヴェーダセラピスト養成講座

    ●第1、3木曜日(8月17、31日) / 18：20-19：10　『ナーダヨガ』
    ●毎週月曜日(8月7、14、21、28日) / 19：20-20：30　『インド式ヨガ』

今月は代行でその他のクラスも担当しています。

    ●7月9日(日) / 17：00-18：10　『セラピー』

スケジュール表

8月スケジュール表

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7月のＹＯＧＡクラススケジュール

7月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。

休講日とクラスについていくつかの情報をご案内させていただきます。

 

【休講情報】

YOGA SPAクラス

    ●7月2日(日)　全クラス休講
    ●7月17日(月・祝)　19：20-20：30 インド式ヨガ(キールタンナイト&BBQ開催します)
    ●7月26日(水)　19：20-20：30 ハタヨガ
    ●7月28日(金)　14：00-15：00 昼ヨガ

長岡クラス(毎週月曜日)

13：45-15：00　『セラピーヨーガ』

    ●7月10日(月)
    ●7月17日(月・祝)

18：45-20：00　『ハタヨガと呼吸法』

    ●7月17日(月・祝)

このページの最下部にスケジュール表がありますので、そちらでもご確認ください。

 

【新しいクラスの情報】

なりたい自分になる新月メディテーション

月と上手に付き合い、なりたい自分、自分と向き合う時間を作りましょう♪
月に1回のクラスですのでお見逃しなく。

    ●7月23日(日) 8：00-9：00

7月の担当は、なんとスワミジです。
始まりを飾るクラスとなると思います。
内容はお楽しみに。
 

【クリシュナ・グルジのクラス情報】

YOGA SPAクラス、長岡クラスをグルジが担当してくれます。
週に1度の機会をお見逃しなく！

YOGA SPAクラス

毎週水曜日 / 19:20 – 20：30　『ハタヨガ』

    ●7月26日は休講です。

長岡クラス

18：45-20：00　『ハタヨガと呼吸法』

    ●7月10日はEriが代行
    ●7月17日(月・祝)は休講
    ●7月31日はEriが代行

 

【インドクッキングクラス】

第2、4木曜日の18：20-19：10に開催しています。

たくさんのスパイスが入っているレストランスタイルのインド料理から家庭で作られるシンプルなインド料理までレシピを紹介しています。

講師は南インド出身のYOGASPAアーユルヴェーダセラピスト「ラクシュミー」です。

南インドの家庭的な料理をアーユルヴェーダの要素を取り入れつつ調理していきます。

    ●7月13日 18：20-19：10　
    ●7月27日 18：20-19：10　

昨日の料理教室 外は明るい時間でした。そして美味しかった〜#インドカレー #インド#インド料理#教室

YOGA SPA yogayuHさん(@yoga_spa_niigata)がシェアした投稿 –

 

【ラクシュミークラス】

南インドのケーララ出身のアーユルヴェーダセラピスト、ラクシュミー。

ケーララでもアーユルヴェーダセラピストとして活躍していた実績を持ちます。

YOGA SPAではアーユルヴェーダ部門の他にも、ヨガクラスも担当してくれています。

アーユルヴェーダセラピスト養成講座

    ●第1、3木曜日(7月6、20日) / 18：20-19：10　『ナーダヨガ』
    ●毎週月曜日(7月3、10、24、31日) / 19：20-20：30　『インド式ヨガ』

今月は代行でその他のクラスも担当しています。

    ●7月9日(日) / 17：00-18：10　『セラピー』
    ●7月30日(日) / 8：00-9：00　『朝ヨガ瞑想』

スケジュール表

7月スケジュール表

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